СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ З ІНТЕРЕСАМИ:
Рекомендовані інтереси:
- тренування
- очищення шкіри
- пілінг
- скраби
- стрибки у воду
- різний
- натуральна косметика
- антивікова медицина
- фітнес
- здоров'я
- враження
- досвід
- танці
- фізкультура
- стрибки
- кросівки
- взуття для бігу
- велосипед
- одяг для залу
- біг
- стрибки для схуднення
- схуднення
- екстремальний спорт
- правильна взуття
- мотивація для жінок
- дайвінг
- фридайвинг
- водне поло
- підводний хокей
- синхронне плавання
- тренажери
- бодібілдинг
- станова тяга
- прес
- плиометрика
- спортзал
- бігова доріжка
- качаємо руки
- зоряний фітнес
- м'язи
- тренування м'язів
- заняття
- тренування
- абонемент
- вправи бодіфлекс
- вправи для живота
- вправи для стегон
- вправи для хребта
- вправи для м'язів обличчя
- вправи для кровообігу
- вправи Кроссфіт
- омолодження
- антивікові креми
- масаж
- маски
- силові тренування
- м'язи шиї
- тайбо
- йога
- пілатес
- акції
- акції в клубах
- фітнес-клуби
- знижки
- купони
- степ-аеробіка
- стрип-аеробіка
- аеробіка
- аеробні тренування
- Велоаеробіка
- ритмічна гімнастика
- ходьба
- віджимання
- Кроссфіт
- розтяжка
- фітнес для всіх
- бади
- підготовка до пологів
- дихальна гімнастика
- фітнес для вагітних
- крос-кантрі
- маунтібайк
- Слоуп-стайл
- стріт
- тріал
- кайтбординг
- незвичайні види спорту
- кардіостріптіз
- паркур
- трікінгу
- зворотне сальто
- пейтбол
- спортивний гороскоп
- спортивний куточок
- тестостерон
- естроген
- загартовування
- майстер-класи
- навчання
- довгі ноги
- стрункі ноги
- джип-сафарі
- квадроцикл
- допінг
- кардіозона
- пробіжка
- антицелюлітний масаж
- мезотерапія
- гідромасаж
- антицелюлітна програма будинку
- антицелюлітна косметика
- антицелюлітні процедури
- целюліт
- обгортання
- домашній масажер
- самомасаж
- обгортання вдома
- пауерліфтинг
Вибрані інтереси:
- басейн
- плавання
- кроль
- брас
- вільне плавання
- вчимося плавати
- техніка плавання
- плаваємо і худнемо
- акваджоггінг
- аквааеробіка
- водна аеробіка
- вправи у воді
- велотренажери в воді
- біг у воді
- ходьба у воді
- водні процедури
- підводний масаж
- пілінг рибний
- плавання
- джакузі
Завантажити і обрізати зображення
Буде простіше дізнаватися Вас, якщо Ви завантажте свою справжню фотографію. Ви можете завантажити зображення в форматі JPG, GIF або PNG.
Якщо у Вас виникають проблеми з завантаженням, спробуйте вибрати зображення меншого розміру.
Водні процедури
Всі ми знаємо, що вода - унікальне і загадкове речовина. А водні процедури широко використовувані. Є спеціальні програми водних процедур для дітей, для схуднення, для новонароджених, для вагітних і так далее.Водние процедури надають шкірі гладкість, еластичність і виводять з неї ...
36 постів 19 учасників
- підводний масаж
- пілінг рибний
- плавання
- джакузі
- вправи у воді
- басейн
- плавання
- водна аеробіка
- водні процедури
- плаваємо і худнемо
- техніка плавання
- аквааеробіка
- вчимося плавати
- вільне плавання
- брас
- кроль
- акваджоггінг
- велотренажери в воді
- біг у воді
- ходьба у воді
Кожен з нас любить поніжитися у ванні, тут можна розслабитися після важкого робочого дня, можна подумати над хвилюючими питаннями в тиші і просто відключити мозок від зовнішнього середовища. Вода дарує енергію, знімає втому, надає тілу легкість, а також має профілактичні впливу.
Дуже важливо розуміти як «правильно» прийняти ванну, щоб отримати не лише задоволення, а й користь. Є кілька правил, які допоможуть вам не нашкодити власному здоров'ю і отримати задоволення, приймаючи ванну.
Підготовка. Перед тим, як набрати ванну, потрібно прийняти легкий душ, для того, щоб змити забруднення з тіла і розширити трохи пори. Потім перевірте температуру води у ванні, вона не повинна бути вище 36-38 градусів. Занадто гарячі ванни не сприятливо впливають на організм, а надто холодні заважають м'язам розслабитися.
Коли приймати ванну. Найкраще приймати водні процедури ввечері до їжі або через дві години після прийняття їжі. Тривалість прийняття ванни не повинна перевищувати 25-30 хвилин, щоб запобігти навантаження на серце.
Добавки для ванни. Якщо ви приймаєте ванну після важких буднів, вам допоможу відновити сили і зняти втому 5-6 крапель чайного дерева, потрібно помасажувати тіло, порухатися у ванній. Перед романтичним побаченням прийміть ванну з пелюстками троянд або женьшенем, шкіра стане шовковистою і залишить ніжний аромат.
Існує багато лікувальних ванн, якщо у вас проблеми по-жіночому, потрібно прийняти ванну з настойкою материнки, при простудних захворюваннях корисною стане ванна з маслом розмарину або лаванди. Проти алергічних реакцій можна використовувати невеликі гілочки хвойних дерев або хвойне масло. Для схуднення приймають сольові ванни, вони допомагають вивести з організму токсини, надають дезінфікуючий дію на організм.
Увага! Не перестарайтеся, а то отримаєте прямо протилежний результат.
Після прийняття ванни потрібно ретельно змити з шкіри залишки солі і піни, розтертися махровим рушником, змастити тіло спеціальним молочком або олією і обов'язково відпочити.
Балуйте себе ароматною, зігріває ванній, залишивши за дверима ванної кімнати всі проблеми, хоча б на час!