Подбайте про тьмяне освітлення, запаліть свічки, додайте у воду кілька крапель ефірного масла або жменю морської солі. Увімкніть хорошу музику, візьміть захоплюючу книгу. Поряд покладіть великий махровий рушник, готове прийняти вас у свої обійми. І прийняття ванни перетвориться на справжнє свято!
З ІСТОРІЇ ВАНН.
Задоволення поніжитися у ванній - це "старе" відкриття XX століття. Століття на вік не доводиться, але, незалежно від моди і смаків, ванни завжди спричиняли чималих пристрастей, починаючи з обмивань верховної богині Гери, яка, відповідно до Гомеру, купалася в амброзії (напої мешканців Олімпу), до купання в молоці імператриці Помпеї або ванн з товченого перлів Клеопатри. З заходом древніх цивілізацій зникла і культура прийняття ванн. В середні віки люди вважали миття гріхом. Так, Ізабелла Кастильська пишалася тим, що за все життя була у ванній двічі: в день появи на світ і перед весіллям. В епоху Ренесансу відродилася і традиція прийняття ванн - най-най різноманітних, іноді дуже незвичайних. Історія донесла до нас чутки про купальні мадам де Жанлис, в якій вона влаштовувала прийоми на чотирьох, а також про щоденні ваннах з фіалками, трояндами, шавлією, чебрецем, розмарином і иссопом Нінон де Ланкло і ваннах з товченим мигдалем мадам річках.
Нові часи, нові забави. Розповідають, що Сара Бер-нар обожнювала купатися в шампанському. Ванни з цієї самої благородної рідини зовсім не випадково є одним з ознак гарного життя.
А спільне прийняття ванни стало одним із символів чуттєвості багато в чому завдяки кінематографу, де воно є, напевно, найбільш часто експлуатується еротичним епізодом. Отже, погодьтеся, ванни - це щось більше, ніж банальний контакт з водою.
ХОЧЕТЕ РОЗСЛАБИТИСЯ - ПРИЙМІТЬ ВАННУ!
ХОЧЕТЕ підбадьоритися - ПРИЙМІТЬ ВАННУ!
Черчілль любив повторювати мови, приймаючи ванну. Кажуть, одного разу він скасував зустріч в Раді Європи, тому що ... скінчилася гаряча вода. Однак жарти в сторону. Гарна ванна - дуже короткочасна, не більше 3 хвилин: температурою води 38-39 градусів, в поєднанні з холодним душем - відмінний заряд енергії. У воду варто додати м'яту, женьшень, евкаліпт, ваніль, фіалки.
ЩО СЛУХАТИ ПІД ЧАС ПРИЙНЯТТЯ ВАННИ?
Під час заспокійливої - Чайковського, голос Пласідо Домінго або аранжування Річарда Клайдермана. Під час стимулюючої - "Прощання слов'янки", "Beatles" 1962-66 рр. піонерські пісеньки.
А також - власний спів. Любителям поспівати у ванній буде цікаво дізнатися, що кахель дозволяє домогтися найкращого звучання більш низьких нот. Так що в цьому сенсі пощастило більше чоловікам і жінкам з меццо-сопрано.
Під час бадьорить - що-небудь смішне, коротке, ненав'язливе, з Теффі, Зощенко або Губермана. Під час розслаблюючій - мемуари або класичну поезію. І декламувати свої власні вірші або чужі - ті, що пам'ятаєте.
ЩО ДОДАВАТИ У ВОДУ?
Солі, трави, квіти, масла, фрукти, молоко - тут кордонів для фантазії не існує.
Трави і рослини. Вони дуже легко дозволяють щоденні проблеми - від банального дотримання чистоти до боротьби зі стресами і заспокоєння болів. Рослинні екстракти входять до складу дуже багатьох засобів для ванни - від дитячої піни з ромашкою до гелю для розслаблюючій ванни. Можна зробити ванну самої: покласти сухі трави, куплені в аптеці, в полотняний мішечок, залишити на кілька хвилин у наповненій гарячою водою ванні, а перед тим, як увійти в воду, мішечок вийняти. Те ж саме можна зробити ще простіше: занурити в воду вже готові пакетики з трав'яними чаями.
Фрукти та ягоди. Подібну ванну придумала дружина Юлія Цезаря: щоб шкіра була рожевою, м'якою, шовковистою, вона клала в воду десять кілограмів суниці і один кілограм малини. Зовсім необов'язково користуватися цим екзотичним рецептом, адже існує безліч сучасних засобів, наприклад, лінії засобів для догляду за тілом надають освіжаючу, тонізуючу, зволожуючу дію завдяки вмісту екстрактів яблука, груші, мандарина, грейпфрута, малини, ожини, ківі, манго.
Квіти. У 1933 році американська актриса Мірна Лой ввела в моду квіткові ванни, скупавшись у ванні з пелюстками квітів у фільмі "Варвар". Вибір квітів і запахів нескінченний - практично кожна ароматична лінія має банну лінію, в яку входить гель для ванни. Якщо сприймати ванну з квітів більш буквально, можна покласти в невеликий мішечок пелюстки троянди, квіти лаванди, ромашки і вербену і підвісити мішечок під струмінь гарячої води. Сьогодні вам дуже сумно? Купіть в аптеці квіти жимолості і дикої троянди. Прокип'ятіть їх (100 г в 1 л води) і профільтруйте. Перелийте рідина в ванну - і через 15 хвилин ви відчуєте, що життя посміхається вам.
Солі. Ароматизовані і збагачені екстрактами рослин, мінеральними добавками, вітамінами, солі благотворно впливають на шкіру і організм людини в цілому, розширюючи пори шкіри і розслабляючи м'язи. Навіть нерафінована морська сіль і сама звичайна кухонна сіль надають на шкіру відновлює дію. Розчиніть 1-2 кг морської солі у ванні з температурою води 38 ° С. Залишайтеся в воді не менше 10 хвилин, сполосніть і лягайте під ковдру, щоб пропотіти. Ця ванна дуже корисна для очищення шкіри і виведення токсинів. Говорячи про морської солі, не можна не згадати про морських водоростях. Багаті вітамінами і амінокислотами, водорості мають, крім інших, і антицелюлітні властивості. Купивши в аптеці сухі водорості, покладіть їх у марлевий мішечок і опустите в гарячу воду. Після ванни злегка помасажуйте вмістом мішечка ноги, стегна і живіт.
Масла. Ванни з ефірними маслами надають пом'якшувальну дію на шкіру. Вони ідеальні для сухої шкіри: змащувальні речовини обволікають її під час купання, немов захисна плівка. Ванни з пахучими ефірними маслами впливають на організм і через шкіру, і через дихальні шляхи. Варто зауважити, що якщо піни, гелі, солі, порошки слід наливати або насипати в ванну під струменем води, то швидко випаровуються ефірні масла треба додавати у вже повну ванну. Не можна наносити чисті ефірні масла на шкіру: вони можуть викликати сильне роздратування. Можна - спеціальні масла для тіла.
Вугілля. Застосування в ваннах деревного вугілля сходить до буддистськими традиціями чистоти. Подрібнений і розчинений у воді, він зменшує концентрацію позитивно заряджених іонів, які порушують кислотно-лужний баланс шкіри і надає тілу мікроскопічний негативний заряд, що сприяє його хорошому самопочуттю. Ванни з вугіллям полегшують також напади астми і знімають болі в потилиці.
Якість води можна поліпшити, додавши в неї кілька крапель ефірного масла, які продаються в аптеках або в галантерейних магазинах.
Роза - для зволоження сухої шкіри. Ромашка - для догляду за вугруватої і чутливою шкірою. Кедр і бергамот - для підтримки балансу і тонізації жирної шкіри.
Чайне дерево - проти сверблячки, викликаного укусами комах, проти вугрів і фурункулів. Лимон - для зміцнення ламких нігтів.
подивитися на Не хворій