Себореєю називається шкірне захворювання, при якому відзначається підвищений саловиділення, а також зміна складу сального секрету, в результаті скупчення в ньому вільних жирних кислот.
Причини себореї:
Точні причини себореї все ще вивчаються, проте названі фактори, які впливають на розвиток даного захворювання. Сюди відносяться:
- Спадковість або генетична схильність (виражене розвиток сальних залоз);
- Порушення роботи ендокринної системи, психічні захворювання, а також хвороби шлунково-кишкового тракту;
- Гормональні зміни;
- Стреси і нервові розлади;
- Неправильне харчування, особливо дефіцит вітамінів А і В.
Симптоми себореї:
- 1 Поява лупи;
- 2 Потовщення зовнішнього шару шкіри, лущення;
- 3 Поява сверблячки;
- 4 Поява жирного блиску на волоссі;
- 5 Сильне випадання волосся.
Види себореї:
- Суха - характеризується появою ламких і сухого волосся, а також дрібної лупи;
- Жирна - характеризується появою лискучою жирної шкіри голови і жирного волосся;
- Змішаного типу - характеризується появою лущиться шкіри на обличчі і жирної шкіри і жирного волосся на голові.
Корисні продукти при себореї
Правильне, систематичне, збалансоване харчування, а також вітамінотерапія - основні помічники при себореї.
- Корисно вживати свинячу, яловичу і курячу печінку, морську капусту і капусту брокколі, батат, сир, вершкове масло, плавлений сир, бринзу, незбиране молоко, вершки, яєчні жовтки, риб'ячий жир, м'ясо вугра, так як вони містять вітамін А. Він необхідний для здоров'я шкіри і волосся, для регенерації тканин, для нормалізації процесів зроговіння і злущення шкіри.
- Вживання мигдалю, фундука, фісташок, кешью, арахісу, волоського горіха, кураги і чорносливу, плодів шипшини. калини та обліпихи, шпинату, щавлю, м'яса лосося, судака і кальмарів, вівсянки і ячної крупи, насіння, моркви, огірків, картоплі, редиски забезпечує надходження в організм вітаміну Е, який нормалізує вироблення шкірного сала, а також бере участь в процесі оновлення клітин шкіри .
- При себореї важливо вживати достатньо овочів і фруктів. Вони містять корисну клітковину, вітаміни і мінерали, а також бета-каротин, який в організмі шляхом окислювальних реакцій перетворюється на вітамін А. Особливо корисними є капуста всіх видів, груша, морква. кабачки, яблука, абрикоси, гарбуз з неяскравим м'якоттю.
- При себореї корисно вживати солодкий перець, ківі, чорну смородину. плоди шипшини і обліпихи, капусту брокколі, цвітну капусту, брюссельську і краснокочанную капусту, шпинат, цитрусові, суницю, горобину, калину, полуницю, так як вони містять вітамін С. Його роль в організмі важко переоцінити, тому що він є антиоксидантом, виводить токсини , володіє властивостями, що відновлюють, допомагає боротися зі стресом, який і є однією з причин даного захворювання.
- Вживання кедрових горішків. фісташок, арахісу, сочевиці, нежирної свинини, курячої печінки, гречки, кукурудзи, макаронних виробів, ячної крупи, пшона і пшениці, вівсянки і волоських горіхів насичує організм вітаміном В1, який необхідний для нормалізації роботи ендокринної та нервової систем, а також для шлунково кишкового тракту, порушення діяльності яких можуть привести до себореї.
- Курячі яйця, гриби (шампіньйони, опеньки, лисички, маслюки, боровики), шпинат. сир, плавлений сир, мигдаль, кедрові горішки, скумбрія збагачують організм вітаміном В2, який сприяє зростанню і оновленню тканин, позитивно впливає на шкіру, покращує роботу нервової системи.
- Горох, квасоля. пшениця, куряче м'ясо, кукурудза, всі види горіхів насичують організм вітаміном В3, необхідним для належного функціонування кишечника і нервової системи.
- Вживання пророщеної пшениці. рисових висівок, ячної крупи, вівсянки, гороху, цитрусових, сочевиці, родзинок, персиків, білокачанної капусти, картоплі, кавуна забезпечує організм вітаміном В8, який не тільки активізує роботу кишечника, але і має заспокійливу дію, тим самим запобігаючи появі себореї.
- Листя салату, шпинат, хрін, цибулю-порей, мигдаль, капуста брокколі. квасоля, арахіс, печінка, боровики і печериці насичують організм вітаміном В9, необхідним для регенерації нових клітин, а також для нормалізації діяльності травної системи.
- Вживання дикого рису. пшениці, гарбузового насіння, ячної крупи, квасолі, гречки і мигдалю забезпечує організм вітаміном В15, який є антиоксидантом, а також виводить токсини з організму і нормалізує роботу нервової системи.
- Плавлений сир, бринза, вершки, сметана, сир, квасоля, горох, волоські горіхи, ячна крупа, вівсянка, фундук. мигдаль і фісташки насичують організм кальцієм, нестача якого може спровокувати появу себореї.
- Крім того, дане захворювання може бути викликане дефіцитом міді і цинку в організмі. При цьому, мідь міститься в печінці, м'ясі креветок і восьминога, арахісі, фундуку, волоських горіхах, фісташках, гречці, рисі, пшениці, сочевиці, макаронах і вівсянці. Цинк міститься в кедрових горішках, плавленому сирі, ячної крупі, вівсянці, гречці, нежирної свинини і баранини, індички.
- Також потрібно пити багато рідини (близько 2 л в день), наприклад, негазовану воду, фреші соки. так як пиття не тільки благотворно впливає на клітини шкіри, омолоджуючи їх, але і виводить токсини з організму.
- При себореї корисно вживати рибу, при цьому перевагу варто віддавати запеченої або приготовленої на пару. У ній містяться жирні кислоти омега-3, незамінні для шкіри.
- Корисно вживати фруктові желе, заливні страви, так як в них міститься желатин, який благотворно впливає на шкіру.
- Не варто забувати про рослинні масла, наприклад, оливкова, соняшникова, лляна, так як вони забезпечують синтез колагену і так само покращують стан шкіри.
- Корисно вживати каші, в тому числі і молочні, так як вони нормалізують роботу кишечника і, як наслідок, позитивно впливають на стан шкіри.
Народні методи лікування себореї
- 1 Для лікування сухої себореї можна використовувати суміш перемелених насіння петрушки (1 ч.л.), касторової олії (2 ч.л.) і спирту (1 ч.л.), яку втирають по проділах в шкіру голови через день.
- 2 Крім того, при сухій себореї допомагає суміш касторової олії, цибулевого соку і горілки в рівних кількостях, яку втирають в шкіру за 60 хвилин до миття голови.
- 3 При жирній себореї можна використовувати суміш березового дьогтю (5г), касторової олії (5 г) і винного спирту (20г), яку також втирають в шкіру за 60 хвилин до миття голови.
- 4 Також при жирній себореї можна змочувати коріння волосся соком алое протягом декількох днів.
- 5 Після миття при жирній себореї волосся можна обполіскувати настоєм з листя кропиви (2 ст.л. залити склянкою окропу і залишити на 10 хвилин).
- 6 Також можна використовувати настоянку з листя герані і кропиви (по 2 ст.л. трав залити 1 л. Окропу), настояти півгодини, після чого обполоснути волосся.
- 7 Крім того, можна змішати 10 ст.л. настоянки календули (продається в аптеці) і 1 ст.л. касторової олії. Дану суміш необхідно втирати в шкіру голови 2 рази на день.
- 8 Для лікування себореї у немовлят користуються відваром череди, який додають у ванну або використовують у вигляді примочок.
- 9 Також при себореї можна втирати в шкіру голови мазь з подорожника (2 частини соку подорожника змішати з 1 частиною вазеліну). Зберігати в скляному посуді під щільною кришкою.
Небезпечні і шкідливі продукти при себореї
- Хворим себореєю потрібно виключити зі свого раціону солодкі і борошняні страви - випічку, макаронні вироби. так як вони містять прості вуглеводи, що провокують загострення захворювання;
- Також не можна вживати гострі, жирні, смажені, мариновані, копчені продукти. так як вони сприяють перебігу захворювання;
- Шкідливе куріння і вживання алкогольних напоїв.