Невелике підвищення температури, сльозотечу, нежить, кашель. Звичайно, це застуда, а по науковому ГРВІ - гостра респіраторна вірусна інфекція.
Лікар крім призначених таблеток і мікстур напевно порадить як можна більше пити, адже ще з давніх-давен відомо, що багато пити - відмінний помічник в боротьбі з застудою. Воно виводить токсини, які утворюються, коли організм бореться з вірусом. Під час хвороби потрібно випивати 2-3 л рідини в день, тому поруч з вашим ліжком на тумбочці або туалетному столику постійно повинен стояти наповнений глечик або термос.
Тепер з усього різноманіття напоїв виберемо найбільш корисні «застудженим». Поза конкуренцією брусничне і журавлинні морси. так як в цих ягодах містяться особливі антибактеріальні кислоти. Приготувати ці цілющі зілля нескладно: розітріть ягоди з цукровим піском (оптимальним буде співвідношення 3: 1) і 2 столові ложки такої суміші залийте 0,5 літра теплої води. Корисний напій готовий!
Якщо ви не любите морс, то в боротьбі з застудою гарні будь-підкислені напої. Це може бути неміцний чай з лимоном або звичайна вода, в яку доданий сік лимона або апельсина. Для різноманітності іноді можна балуватися цитрусовими соками фабричного приготування. Але якщо слизова ротової порожнини роздратована, то краще замінити їх на яблучний або персиковий. Якщо з'явився кашель - приготуйте лужне пиття. Старе випробуваний засіб - гаряче молоко з мінеральною водою. Такий напій сприяє відходженню мокротиння.
Довгий час курячий бульйон вважався мало не панацеєю при простудних захворюваннях. Однак фахівці прийшли до висновку, що його потрібно відправити у відставку - як і всі інші м'ясні відвари, курячий бульйон для лікувальної дієти не підходить. А ось овочеві легкі супи зовсім не зашкодять.
У перший день хвороби можна зовсім не є, обійтися одним питвом. Але при багатьох захворюваннях шлунково-кишкового тракту необхідно приймати їжу кожні 2-3 години.
В такому випадку в 1-й день ГРВІ найкраща для вас їжа - нежирний йогурт або запечені фрукти.
На 2-3-й день самопочуття, як правило, покращується і апетит прокидається. Однак організм продовжує битву з вірусами, тому витрачати багато сил на засвоєння їжі йому не можна. Меню на ці дні краще скласти з легкозасвоюваних продуктів, виключивши смажене, гостре, мариноване, копчене.
Основу раціону має становити їжа, багата білком, тому що він необхідний для відновлення пошкоджених вірусами клітин: це кисломолочні продукти, відварне або запечене нежирне м'ясо і риба. Якщо любите каші, віддайте перевагу гречаної з молоком і вівсянці. Хліб краще вживати вчорашній, в ідеалі - злегка підсушений в тостері. Ті, хто не звик до такої «прісної» їжі, раціон можуть урізноманітнити солоним огірочком, квашені яблучком, квашеною капустою.
Якщо на тлі ГРВІ виникли ускладнення, і лікар прописав антибіотики, то, як би ви себе погано не відчували, тобто необхідно. Адже антибіотики завжди приймають строго до їжі або після. Це досить сильні препарати, і їх дія на шлунково-кишковий тракт пом'якшується їжею.
У найгірші дні ускладнення краще обмежитися кисломолочними продуктами 0,5-1% -ної жирності і вареними або тушкованими овочами.
В період лікування антибіотиками щодня на вашому столі повинні бути кисломолочні продукти, збагачені біфідокультурамі. Це кефіри і йогурти, які не проходять термообробку, і містять живі йогуртові культури. Антибіотики агресивно діють на слизову шлунка і гублять корисну флору кишечника, а біфідопродукти допомагають впоратися з цими проблемами. Закінчивши прийом антибіотиків, не відмовляйтеся від щоденного прийому біфідокефіра (або йогурту) ще мінімум тижні три.
Прийнято вважати, що при простудних захворюваннях потрібно неодмінно приймати полівітаміни. Насправді особливої потреби в них в цей період немає. Необхідна кількість вітаміну С можна отримати з морсів, чаю з лимоном. Якщо ви все-таки вважаєте за краще пігулки, то краще приймати не знайомі з дитинства аскорбінки (в них занадто багато глюкози), а шипучі швидкорозчинні таблетки.
У мене 2 таких знайомих, було. Після полегшення. почали їсти все. Обидва отримали земельну ділянку і яму 2,50 метра глибиною
Лікувальне харчування при панкреатиті »
Добридень! Другий день на цій дієті, до цього сиділа приблизно місяць тому, зірвалася, кілограма 3 скинула. В ідеалі хочу на ній побути три тижні, під час її відчуваю легкість, мені подобатися
Радикальна дієта »
Напевно слішалі про ТЕНТАРЮМ у них є і прополіс і багато средст для лікування виразок. синові допомогло
Дієта при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки »
Все вірно, потрібна підібрати продукти під свій організм, тому що міхур скорочується у всіх по різному. Але головне правило не їсти жовчогінні сильний і желчегонно середні продукти, слабо жовчогінні іноді можна-наприклад чорний чай і зелень; ось мед точно не можна. Прочитайте про жовчогінних продуктах і виключіть якраз їх.
Харчування при жовчнокам'яній хворобі »
Чи не вішати ніс! При правильному харчуванні можна жити дуже довго! Я з моїм нерозлучним другом-панкреатитом живу вже 22года. Іноді трапляються розбіжності але в цьому тільки моя вина, починаю лопати без міри все підряд і смажене, і солоне, і жирне. Ось тоді-то і отримую по повній програмі. А взагалі-то це хвороба дуже серйозна і ставитися до неї треба дуже серйозно, з мене приклад брати не треба. Це я в плані хуліганства в харчуванні.
Дієта при гострому панкреатиті »
Дієта при гострому панкреатиті »
Дивні Вам попалися медики. Камені в жовчному + панкреатит = операція! Інших вареантов немає!
Дієта при гострому панкреатиті »
Суп їм вже 4й день. Результат нульовий. Ця дієта дійсно підходить не всім, можливо через капусту. Адже багато дієтологів виключають її з раціону пацієнтів по групі крові і вони худнуть. Протримаюся ще кілька днів (заради чистоти експерименту))))
Семиденний супова дієта »
Дуже неприємна штука підвищена пітливість, у мене проблема з пахвами і рідше з долонями (більше в стресових ситуаціях).
Гіпергідроз і антиперспіранти »
ЦІКАВЕНЬКЕ З ПРИВОДУ АРБУЗА
Загальні принципи харчування після видалення жовчного міхура »