Для досягнення результату важливо, щоб візуалізація клієнта і формулювання їм мети були позитивними.
Допоможіть клієнту сконцентрувати увагу на ключових питаннях, які дають можливість прояснити уявлення про результат, а не навпаки: «Чого ви хочете?», «Ким ви хочете стати, чим ви хочете займатися, чого ви хочете досягти?», «Які ваші наміри? »,« Які ваші найзаповітніші мрії? ». Візуалізований результат малює у свідомості людини привабливу картину, яка надихає його і викликає позитивні емоції.
Наприклад, твердження «Я хочу кинути курити» звучить негативно. Можливо, клієнт представляє себе з сигаретою в руці і прагне не закурювати її, однак такий стан не приносить йому позитивних емоцій. Допоможіть йому прояснити картину того, чого він дійсно хоче досягти, використовуючи позитивно забарвлені затвердження. Затвердження «Я вибираю здоровий спосіб життя, хочу очистити організм і дихальну систему» забарвлене позитивно і викликає позитивну реакцію людини і приємні почуття.
Якщо людина озвучує свою мету, використовуючи негативні формулювання, то в подальшому він буде намагатися піти якомога далі від небажаного стану, що приносить дискомфорт і викликає ще більше негативних емоцій. На це йде чимало енергії.
Як вже було зазначено раніше, чим більше уваги ви концентруєте на чому-небудь, тим ефективніше протікає процес - «про що думаєш, то і отримуєш». Думки матеріалізуються, а енергія спрямована туди ж, куди і вашу увагу; рамка результату відіграє значну роль, оскільки ви рухаєтеся до бажаної мети. Можна чітко візуалізувати результат або намір і рішуче рухатися в заданому напрямку, відчуваючи при цьому позитивні почуття. А позитивні емоції, в свою чергу, допомагають досягти бажаного якомога швидше.
Вивчіть запропоновані нижче коучингові приклади і перевірте критерії рамки результату, позитивні вони, чи дають енергію рухатися вперед. Зауважте, що іноді слід уважно прислухатися до змісту й інтонації голосу, щоб упевнитися, чи досягли ви істинного результату або всього лише реалізували свої приховані наміри, утримуючи внутрішній образ «я не хочу» і направляючи енергію не в те русло.
Приклад 1. Уявіть, що людина хоче стати більш креативним, більш талановитим, мати більше можливостей і альтернативних шляхів. Завдання коуча допомогти створити візуальну картину бажаного і прояснити, що саме буде надихати людину і сприяти його розвитку в кожному з напрямків.
Приклад 2. Уявіть, що клієнт говорить: «Я хочу відчувати себе більш захищеним, впевненим, мати силу волі, більше особистого простору, свободи, щирості». Зауважте, в цьому випадку людина усвідомлює свою проблему як брак безпеки, самоконтролю, схильність до звикання, почуття провини і сорому. Він зосереджується на тому, щоб відійти якнайдалі від своїх переживань, і думає не про те, чого бажає насправді, а про те, від чого хоче позбутися.
Якщо ви відчуваєте, що рушійною силою на шляху до результату виступає зовсім не «позитивна» енергія, то варто винести на перший план вищі наміри. Залиште позаду прагнення бути більш захищеним, мати більше особистого простору і т. Д. Постарайтеся побачити результат, який випливає з очевидного озвученого результату. Наприклад, ви можете запитати: «Якби ви володіли такою силою волі, яку бажаєте мати, що б це вам дало?» Таке питання допоможе людині знайти правильний позитивний сенс, який його надихне. Це найкращий момент для візуалізації справжніх намірів клієнта.
Поділіться на сторінці