Зміцнюємо імунітет (Частина 1)
Восени наш організм стає вразливим перед простудними захворюваннями. І ось, Валерія ділиться з нами невеликим списком продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет і підвищити опірність інфекціям: 1. ... Детальніше
Користь гіркого шоколаду
Чому від шоколаду може піднятися настрій? Скільки шоколаду необхідно, щоб він приносив лише користь? Який шоколад краще їсти і з яких причин? Чому дівчата більш схильні до поїдання солодкого, ... Детальніше
Насіння льону. Їх склад і користь.
Льон в перекладі з латинської мови означає «найбільш корисний». І недарма. Його застосовують в медицині, косметології, дієтології, промисловості та ін. Насіння льону використовують в якості цінної харчової ... Детальніше
Корисні і шкідливі жири
Бажаючи скинути зайві кг або зберегти здоров'я, багато хто намагається виключити всі продукти, багаті жирами. Адже жири - головні вороги нашого серця і фігури, вважають вони. Але чи так це насправді? Читаємо ... Детальніше
розвантажувальні дні
В уявленні багатьох розвантаження організму - це невелика дієта, яка допомагає повернути вага в норму буквально за один день після гастрономічного розгулу. Чи так це? Читаємо статтю Валерії Столярова на ... Детальніше
У чому користь різних круп?
Сьогодні Валерія Столярова вирішила поділитися важливою інформацією про популярні крупах, які ми найчастіше їмо, не замислюючись про їх властивості. Для Росії, як країни з холодним кліматом, вживання ... Детальніше
Про важливість правильного сну (Частина 1)
З усіх видів діяльності, яким ми зраджуємо в життя регулярно, три грають особливо важливу роль, і контролювати їх слід особливо ретельно. Це харчування, сон і фізична активність. І в двох найближчих ... Детальніше
Правильний режим харчування протягом дня
Валерія Столярова продовжує ділитися важливими для здоров'я секретами. І сьогодні вона розповість, в який час дня і що краще їсти, щоб отримані калорії витрачалися правильно, а не залишалися ... Детальніше
Найчастіші причини переїдання
Кругом тільки й чути: «Їжте смачніше, більше, частіше, їжте, їжте, їжте. »Шоколадні батончики зі слоганами, який згадає кожен, пельмені, ковбаси, печиво, пакетовані соки. Та чого тільки ... Детальніше
Чому любити малину корисно
Сезон малини вже відкритий, тому швидше за насолоджуйтеся цієї літньої ягодою. Її користь важко переоцінити, і ми з радістю поговоримо про це сьогодні, адже здоров'я - наше все. Крім того, що малина ... Детальніше
Великий і жахливий глікемічний індекс
Валерія Столярова сьогодні поділиться інформацією про ще одну характеристиці їжі, про яку все частіше говорять дієтологи. Що таке ГІ і як його враховувати при складанні свого меню на день? Глікемічний ... Детальніше
Таємниця зайвих сантиметрів при правильному харчуванні
У статті Валерії сьогодні мова піде про прихований недоброзичливець красивої фігури, і про те, як можна з ним поборотися за допомогою пітанія. вас бувало коли-небудь таке, що начебто солодкого не їсть, спортом ... Детальніше
Коли і чим вечеряти?
П'ять міфів про їжу
Чи не все, що на слуху, є правдою. Валерія в своїй новій статті поділиться своїми знання і розповість, які ж міфи про їжу активно гуляють серед нас, і що саме означають сформовані формулювання? Міф ... Детальніше
Банани - добре чи погано?
Сьогодні Валерія докладно розповість нам про всі переваги та негативні сторони такого популярного і багатьма улюбленого банана: Банани вже давно стали цілком звичним для нас фруктом, хоч і не ростуть ... Детальніше
Чи потрібен нашому організму цукор? (частина 2)
Чи потрібен нашому організму цукор? (частина 1)
Валерія Столярова збагатить сьогодні наші знання на тему багатьма улюбленого і активно поїдає цукру, а також розповість, чим він так небезпечний для організму. Середньостатистичний житель Росії з'їдає приблизно ... Детальніше
Основні принципи формування здорового раціону харчування
Валерія Столярова сьогодні розповість нам, з чого складається здоровий раціон. Уважно читаємо, запам'ятовуємо і застосовуємо: Всі знають, щоб красиво виглядати і добре себе почувати потрібно вести здоровий ... Детальніше
Вода - це життя!
Валерія Столярова продовжує ділитися тонкощами, завдяки яким безумовно можна поліпшити своє життя: На Землі немає жодного живого організму, навіть самого примітивного, в тілі якого не було б ... Детальніше
Сита жінка = добра жінка
Вічна суперечка м'ясоїдів і вегетаріанців (Частина 2)
А ми, разом з нашим гідом по корисного харчування Валерією Столярова, продовжуємо занурюватися в глибини протиріч тих, хто їсть м'ясо, і тих, хто його не їсть. Першу частину можна прочитати по «засланні». А детальніше
Вічна суперечка м'ясоїдів і вегетаріанців (Частина 1)
Тема велика, але актуальна. Багато просили Валерію Столярову про неї розповісти. Починаємо поступове занурення в один з найбільш суперечливих питань: Суперечка ця ведеться і вдень і вночі, на місце одним ... Детальніше
Апетит приходить під час їжі, голод же приходить під час її відсутності
Ми продовжуємо нашу нову щотижневу рубрику. Цього разу ми хочемо дати слово Валерії, щоб вона докладніше розповіла вам про себе: Спочатку була думка. І думка ця була про їжу. Точніше про те, чого б такого ... Детальніше
Вчимося харчуватися правильно
Це наша щотижнева рубрика, в якій ми разом з консультантом по правильному харчуванню Валерією Столярова осягнемо прості, але неймовірно важливі істини, щодо того, що ми їмо. Отже, вступне ... Детальніше
Схожі статті
