Чим же так корисна ця ягода?
Полуниця є дивовижним джерелом мінералів і вітамінів для організму. У ній міститься цілий комплекс вітамінів (включаючи С і В5), а також марганець, фосфор, цинк, кремній, магній, залізо, кальцій, калій, мідь і фолієва кислота. При регулярному вживанні ягід влітку, можна відмовитися від інших джерел йоду для організму в цей період. За вмістом вітаміну C серед ягід, вона поступається лише чорній смородині. Вітамін C бореться з вільними радикалами, які, як відомо, викликають старіння.
Полуниця робить позитивний вплив на систему травлення та покращує апетит. Крім того, вона має сечогінний ефект, і буде корисна для всіх, у кого є проблеми з печінкою і нирками. Величезна кількість мінералів, що міститься в цій ягоді, сприяє очищенню організму. Антиоксиданти оберігають нас від захворювань судин і серця, онкологічних хвороб, а також сприяють уповільненню процесу старіння.
Полуниця має сильну протимікробну і протизапальну дію, тому вона ефективна при лікуванні запальних захворювань.
Полуниця буде вельми корисна при таких захворюваннях:
- ішемічної хвороби серця;
Відвари з листя і ягід полуниці нормалізують обмін речовин в організмі і артеріальний тиск, а також є чудовим снодійним.
Включити полуницю в свій раціон доктора радять хворим на анемію. Свіжа ягода допомагає при ламкості судин і покращує кровотворення.
Існують певні обмеження на вживання полуниці. Її насіння дратують слизову шлунка, тому людям, що страждають на гастрит чи виразкову хворобу не варто піддаватися спокусі поласувати цією смачною ягодою. Також не рекомендується захоплюватися полуницею людям з хворобами суглобів, так як це посилить проблему подагричних болів. Тим, хто приймає препарати на основі енапрілу, полуницю також краще не вживати, - разом з енапрілом вони створюють дуже велике навантаження на нирки. Алергікам потрібно бути акуратніше з полуницею - вона може викликати алергічні реакції, так як завдяки своїй пористій структурі здатна накопичувати пилок.
Корисні властивості полуниці не обмежені тільки областю правильного харчування. Ця чудова ягода також використовується в косметології та кулінарії. Десерт з полуниці - чудове ласощі, яке піднімають тонус і настрій. Маски на її основі звужують розширені пори, прекрасно освіжають колір обличчя і наповнюють шкіру молодістю і красою.
Кажуть, що всего150 граммклубнікі здатні впоратися з депресією, страхами і смутком. Насолоджуйтесь полуницею і радійте життю!
Якщо Вам подобається сайт, підпишіться на розсилку!