Якщо у вас цукровий діабет і ви зібралися в подорож, то вам буде потрібно додаткове планування вашої поїздки. Зміни в характері харчування і в рівні активності, перетин часових поясів - все це може вплинути на ваш рівень цукру в крові. Якщо докласти трохи зусиль, все добре обдумати і спланувати, то ваш вояж пройде гладко.
При цукровому діабеті планувати подорож необхідно заздалегідь
Планування подорожі за кордон
Запитайте вашого лікаря про можливу коригування дози інсуліну, якщо планується перетин часових поясів.
Візьміть з собою в два рази більше життєво необхідних ліків, ніж вам необхідно. Якщо вам потрібні щеплення, зробіть їх за 3-4 тижні до відпустки. Пам'ятайте, що деякі препарати можуть вплинути на ваш рівень цукру в крові. Поговоріть з вашим лікарем.
Дізнайтеся про наявність медичних установ в тій місцевості, куди ви прямуєте.
Дізнайтеся, яке харчування буде надаватися в літаку, в готелі. Запитайте про можливість замовити страви для діабетиків.
Вивчіть деякі фрази місцевою мовою, такі як «Мені потрібна допомога» або «У мене цукровий діабет», «Де знаходиться лікарня?», «Мені потрібен цукор».
Що ви повинні зробити?
Напишіть список поточних ліків і тримайте його теж при собі.
Придбайте медичний ідентифікатор, який свідчить про те, що ви хворі на діабет. Це може бути ідентифікаційний браслет або намисто.
Інсулін, шприц-ручки, інші ліки, глюкометр з тест-смужками потрібно перевозити в ручній поклажі. Не можна допустити, щоб вони перевозилися у вантажному відсіку, тому що завжди існує ризик втрати багажу.
При вас обов'язково повинен бути джерело швидких вуглеводів для купірування можливої гіпоглікемії.
Проходження контролю в аеропорту
В аеропорту при огляді повідомите службу безпеки, що у вас діабет і при вас є медичні препарати. Ви можете переносити їх через контрольно-пропускні пункти, але вони повинні мати етикетки, на яких вказано, що це за ліки. Для запобігання можливим непорозумінням, у вас при собі повинна бути довідка з печаткою від вашого лікаря, в якій зазначено, які медичні препарати вам призначені.
Повідомте службі безпеки, якщо ви носите інсулінову помпу. Коли вони будуть перевіряти на наявність заборонених речей, ви повинні попросити їх не знімати її.
Перед поїздкою зайдіть на веб-сайт аеропорту і авіакомпанії і почитайте там про списках заборонених для провезення речей.
Як ставити інсулін під час подорожі?
Якщо вам необхідні ін'єкції інсуліну під час польоту, дотримуйтесь вашої звичайної процедури. Але якщо ви користуєтеся інсуліновими шприцами, то вводите в два рази менше повітря в пляшечку з інсуліном, ніж зазвичай. Тиск повітря в повітрі не таке ж, як на землі.
Догляд за ногами під час відпочинку
У вас повинен бути пакет з зручним взуттям, змінними носками і аптечкою для лікування незначних можливих пошкоджень ніг.
Візьміть хоча б дві пари взуття, для того, щоб мати можливість змінювати її якомога частіше. Це допоможе вам уникнути мозолів, натоптишів і болів в точках тиску.
Для купання та ходіння по пляжу використовуйте спеціальне взуття
Слідкуйте за своїми ногами. Не ходіть босоніж навіть в басейні, по березі моря або під час плавання. Носіть спеціальну пляжну взуття. При цукровому діабеті вкрай небезпечно порізати або ще як-небудь пошкодити ноги, тому що вони повільно гояться.
Уникайте взуття з відкритими носками, такий як сандалі, сланці або шльопанці. Відкриті пальці підвищують ризик отримання травми або інфекції.