Цукровий діабет - сам по собі є досить важким захворюванням. Однак якщо на тлі цукрового діабету розвиваються ще й хвороби серця, цю ситуацію можна розглядати як подвійний удар по організму. Діабет вдвічі збільшує ймовірність захворювання серця. Більш того - при наявності цього захворювання ви ризикуєте отримати серцевий недуга в своєму житті раніше і в більш важкій формі, ніж у людей, які не страждають на цукровий діабет. Доброю новиною тут є те, що в цій важкій ситуації все ж є можливість якось вплинути на ситуацію і вести здоровий спосіб життя, вживаючи заходів для попередження і врегулювання обох недуг.
Цукровий діабет - сам по собі є досить важким захворюванням. Однак якщо на тлі цукрового діабету розвиваються ще й хвороби серця, цю ситуацію можна розглядати як подвійний удар по організму. Діабет вдвічі збільшує ймовірність захворювання серця. Більш того - при наявності цього захворювання ви ризикуєте отримати серцевий недуга в своєму житті раніше і в більш важкій формі, ніж у людей, які не страждають на цукровий діабет. Доброю новиною тут є те, що в цій важкій ситуації все ж є можливість якось вплинути на ситуацію і вести здоровий спосіб життя, вживаючи заходів для попередження і врегулювання обох недуг.
Що таке діабет? Цукровий діабет є захворюванням, при якому рівень глюкози (цукру) в крові дуже високий. Як правило, в результаті розщеплення їжі в організмі виробляється глюкоза, яка через кровоносну систему переноситься в клітини тканин по всьому тілу. Щоб перетворити глюкозу в енергію, клітини використовують виробляється підшлунковою залозою гормон інсулін. Існує два основних типи цукрового діабету: тип 1 і тип 2. При діабеті 1 типу, організм не виробляє достатньо інсуліну для переробки глюкози. Це викликає підвищення рівня цукру в крові. При діабеті 2 типу, клітини організму не використовують інсулін належним чином (стан, який називається інсулінорезистентністю). Перш за все, організм реагує на це, виробляючи більше інсуліну. Згодом, однак, підшлункова залоза не може виробити достатньо інсуліну, щоб контролювати рівень цукру в крові.
Як діабет і хвороби серця пов'язані між собою? Хвороби серця і діабет настільки тісно пов'язані, що існує навіть стан, який називається діабетичної хворобою серця. У зв'язку з діабетом, рівень цукру (глюкози) в крові дуже високий. Високий рівень цукру в крові призводить до пошкодження багатьох органів в вашому тілі, в тому числі, викликає проблеми з серцем. Цукровий діабет збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця (ІХС), діабетичної кардіоміопатії, серцевої недостатності Одночасне наявність цукрового діабету і ІХС може викликати пошкодження вашої серцевого м'яза. Цей ефект ще більше посилюється, якщо у вас високий кров'яний тиск.
Які серцеві захворювання беруть участь в діабетичної хвороби серця? ДБС може включати в себе ішемічну хворобу серця (ІХС), серцеву недостатність і діабетичну кардіоміопатію.
- Ішемічна хвороба серця виникає як наслідок атеросклерозу, коли відбувається звуження просвіту коронарних артерій з частковим або повним блокуванням бляшки холестеринів кровотоку в уражених судинах. ІХС проявляється у вигляді болю або дискомфорту в грудях (стенокардія), нерегулярного серцебиття (аритмія) і може служити причиною серцевого нападу або навіть смерті.
- Серцева недостатність є станом, при якому серце не може перекачувати достатньо крові, щоб задовольнити потреби вашого організму. Це захворювання характеризується загальною слабкістю, швидкою втомлюваністю, які знижують якість життя і обмежують повсякденну діяльність.
- Діабетична кардіоміопатія є захворюванням, яке пошкоджує структуру і функції серця. Це захворювання може привести до серцевої недостатності і аритмії, навіть у людей, які страждають на діабет, але не мають ІХС. Хто схильний до ризику захворювання на діабет і на ішемічну хворобу серця? Ризик виникнення як діабету 2-го типу, так і серцевих захворювань підвищує наявність конкретних груп проблем, які називаються метаболічним синдромом. Ваші шанси на серцевий напад подвоюються, якщо у вас є три або більше метаболічних фактора ризику, включаючи:
- Високий рівень тригліцеридів: 150 мг / дл або вище.
- Низький рівень холестерину або "хорошого" холестерину: менше 50 мг / дл у жінок і 40 мг / дл у чоловіків.
- Високий рівень цукру в крові: 100 мг / дл або вище,
- Великий обсяг талії: 100 см і більше для чоловіків і 88 см або більше для жінок.
- Високий артеріальний тиск: 130 мм рт. ст. або вище для систолічного (верхнього) і / або 85 мм рт. ст. або вище для діастолічного (нижнього) тиску.
Що можна зробити для зниження ризику захворювання? Щоб запобігти і контролювати як діабет, так і хвороби серця, ви повинні піклуватися про своє здоров'я:
- Пройдіть медичний огляд. Відвідуйте свого лікаря регулярно, щоб помітити дрібні проблеми, перш ніж вони перетворяться в більші. Ви можете не знати, про наявність у вас ризиків, таких як високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові, або високий рівень холестерину, якщо вони регулярно не перевіряє.
- Киньте палити. Ваш лікар проконсультує вас про кращих програмах і лікарські засоби для боротьби з курінням.
- Обмежте вживання солі і жирів. Їжте менше солі і жирів, щоб допомогти знизити кров'яний тиск і рівень холестерину. Хороші варіанти: пісне м'ясо, нежирні молочні продукти, цільні злаки, свіжі фрукти, свіжі овочі. Підтримуйте рівень холестерину у вашому раціоні менше 300 мг в день і обмежте вживання оброблених харчових продуктів.
- Зробіть глікогемоглобіновий тест (А1С тест). Цей тест вимірює середній рівень цукру в крові у людей з цукровим діабетом за останні три місяці. Лікарі зазвичай рекомендують, щоб ваш рівень глюкози залишався нижче 7%.
Чим раніше ви почнете робити ці кроки, тим краще.
Прогноз. Якщо у вас діабет, ви можете знизити ризик ДБС. Зміна способу життя і прийом призначених лікарем ліків можуть допомогти вам запобігти або контролювати багато факторів ризику. Вживання заходів для управління деякими чинниками ризику допоможе поліпшити опірність вашого організму обом захворювань. Зміна способу життя багато в чому допомагає контролювати деякі фактори ризику. Наприклад, фізична активність може призвести до зниження артеріального тиску, допомогти контролювати рівень цукру в крові і ваш вага, а також знизити рівень стресу. Дуже важливо також неухильно дотримуватися плану лікування діабету, складеним за рекомендаціями вашого лікаря, і постійно перебувати під його наглядом. Це може допомогти вам попередити або відстрочити серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як інфаркт або серцева недостатність.