Також цей вид спорту сприяє загартовуванню, зміцненню імунної системи, підвищує природну опірність організму людини до різноманітних простудних, а також інфекційних захворювань.
Варто також знати, що водні тренування позитивно впливають на роботу різних систем організму, наприклад: серцево-судинної, нервової та дихальної, опорно-рухового апарату, суглобів шиї, рук і ніг. Адже не випадково, лікарі ортопеди або травматолог призначають плавання як один з методів реабілітації при багатьох захворюваннях суглобів, травмах спини як дітей, так і дорослих.
У воді приблизно в десять разів знижується вага тіла, що важливо для людей з травмами і хворобами опорно-рухового апарату. Лікарі рекомендують відновлення навичок ходьби після інсульту за допомогою плавання.
З цієї причини за допомогою занять плаванням лікуються різні хвороби, пов'язані з хребтом, а також відновлюється постава у дітей.
Лікарі рекомендують заняття плаванням, як один з найефективніших способів оздоровлення без допомоги медикаментів. Їм можуть займатися всі люди в будь-якому віку - від найменших до літніх людей. Ще стародавні індійські філософи виділили ті блага, які дає плавання людині: увагу оточуючих людей, здоров'я, свіжість розуму, силу, бадьорість, чистоту, красу, свіжість, молодість, здоровий колір шкіри.
Особливість плавання в тому, що перебуваючи у воді, людина не схильний до законам гравітації, тому його стан розслаблений.
Горизонтальне положення при плаванні, скорочення м'язів в певному ритмі, посилене дихання, що викликає активну дію діафрагми, плавне тиск води на судини, які розташовані в шкірі - це все в комплексі покращує роботу серцевого м'яза і сприяє циркуляції крові, завдяки чому нормалізується артеріальний тиск.
Вода надає гранично позитивну дію на нервову систему людини, стимулює роботу головного мозку. При перевтомі після тривалого періоду розумової роботи найкраще поплавати. Це допоможе зняти втому не тільки фізичну, а й розумову.
Під час плавання навантаження на всі групи м'язів поширюється рівномірно, тому що рухи мають свою циклічність. Хребет у воді в деякій мірі розвантажується від ваги тіла, тому в процесі плавання він витягується.
Виходячи з вищесказаного, можна сміливо зробити висновок, що плавання є універсальними ліками від будь-яких захворювань і травм, а також кращим видом спортивно-оздоровчих занять, спрямованих на оздоровлення, як дітей, так і дорослих.
Здоров'я Вам і вашим близьким!
До швидких зустрічей на сторінках порталу Inva-Life.ru