Чи стикалися ви з ситуацією, коли дитина відмовляється спати вдень, і вкладання на денний сон розтягується надовго, забирає багато сил, нервів і часу? З таким запитом до нас звернулася читачка:
Добридень! Дитині 1 рік 10 місяців. Взагалі відмовляється спати вдень або засинає після того як у мене закінчуються всі нерви (це приблизно після години укладання), я встаю і йду. Син починає несамовито кричати, так він не кричить ніколи. Я звичайно повертаюся і тоді він майже відразу засинає. Але це не вихід. Ми зараз живемо на дачі, весь час на свіжому повітрі, бігає, грає, фізичне навантаження є. Живемо по режиму. Всі ритуали перед сном дотримуємося. Що я роблю не так? І як з цим боротися? Зараз у нас період я сам. Ми на ГВ. Засипаємо з грудьми, але зараз і груди не допомагає. Та ж ситуація і ввечері, поки не перечитаємо все книжки і не вимотати нерви мамі не заспокоїмося. Допоможіть з порадою. Заздалегідь дякую.
Ія Цой, практикуючий психолог:
Перше, на що я звернула увагу у Вашому листі - це Ваше наполегливе бажання вкласти дитину спати вдень. Мабуть, це тому, що Ви переконані в необхідності денного сну для нього. Але ж всі діти, так само, як і дорослі, дуже різні. На сьогодні ні в медицині, ні в психології не існує яких-небудь строгих нормативів режиму і часу, необхідного дитині для сну. Є лише приблизні, усереднені цифри. Так, відомий лікар Є. Комаровський вважає, що у віці близько 2 років це приблизно 13 годин. І денний сон дитині 2 років необов'язковий взагалі. Правда, вам трохи менше, але ж всі діти ростуть з різною швидкістю!
Я рекомендувала б Вам для початку спробувати скасувати сон днем. І вкласти дитину раніше ввечері. Безумовно, режим дуже важливий, і добре, коли він володіє деякою гнучкістю. Ритуали відходу до сну - це теж здорово. До речі, чи є серед них такий, як легке погладжування малюка по обличчю краєчком тканини (можна взяти хустинку і, тримаючи його навісу, проводити в напрямку від чола до підборіддя)? Якщо немає, цей спосіб теж можна спробувати, включивши його в яку-небудь заспокійливу гру. Наприклад, уявити пролітають птахів, які «стосуються тебе крилом», одна за одною.
Ви пишете про те, що зараз у Вашого малюка період «Я сам!». Зазвичай така поведінка відносять до кризи 3-х років, але, звичайно, це дуже умовно, і багато його риси можуть проявлятися у дітей набагато раніше. Взагалі, різкі зміни в поведінці дитини - це хороший привід поспостерігати за ним і відповісти собі на питання: «а які, власне, у нього зараз потреби?» І «як вони задовольняються?». Адже потреби людини - це не тільки про «поїсти», «попити», «поспати». Наприклад, де він може проявити цю свою «самість», крім як в боротьбі з мамою проти денного сну. Чи є у нього якась своя територія, де працюють свої правила; свої обов'язки по дому або хоча б з самообслуговування? Взагалі було б цікаво дізнатися, як ви з ним спілкуєтесь. Зрозуміло, що в короткому питанні все не напишеш. Але мене трохи збентежило у Вас слово «боротися». Зазвичай, коли батьки вживають військові метафори, кажучи про виховання, я чекаю, що вони згадають про свою втоми (це є і в Вашому листі). Все правильно, тому що в будь-якому протистоянні дитина зазвичай виявляється в більш сильній позиції. Може бути, це відбувається тому, що він відстоює своє право робити те, що він ХОЧЕ, а дорослі те, що, на думку якихось фахівців, робити ПОТРІБНО.
Звичайно, дитина - істота досить складне, і на його поведінку впливають багато факторів. На консультаціях я зазвичай з'ясовую весь контекст життя сім'ї: чим зайняті батьки, наскільки вони самі задоволені життям, які відносини між дорослими - все це важливо. Нерідко проблеми з його поведінкою - це спосіб повідомити щось дружину або бабусям-дідусям. тобто такий непрямий варіант комунікації. У такому випадку найкращим виходом буває навчити дорослих висловлювати свої бажання і претензії прямо (і разом з тим коректно), що не залучаючи дитини.
Отже, підсумуємо сказане у вигляді порад:
1. Провести експеримент зі скасуванням денного сну. Чи не мучити себе і малюка. Взяти хоча б тиждень, що вийде. Якщо він буде нормально висипатися за ніч, то чи не укладати його днем і надалі. Можливо, іноді він буде проситися поспати сам. Зробити для нього кілька варіантів режиму, щоб не переживати, коли щось йде не так.
2. Подумати, чи потрібно ще продовжувати годувати грудьми? Якщо потрібно, то кому і навіщо? Більше від цього користі чи шкоди для мами і дитини? (Я в курсі рекомендацій ВООЗ, але знову-таки, вони грунтуються на якихось своїх міркуваннях, а ваш випадок може бути далекий від них).
3. Подивитися, чим зайнятий дитина. Чи є у нього заняття, що дозволяють виявляти самостійність і відповідальність? Чи реалізує він себе як творець або тільки як споживач?
4. Дуже корисна практика: завести щоденник з 2 колонками. В одну пишете, як він себе веде протягом дня, особливо ті вчинки, які Вам незрозумілі, дратують і т. П. А в іншу колонку - потреба, яка за цим стояла. Це хороший ключ до розуміння своєї дитини.
5. Проаналізувати відносини між дорослими у вашій родині. Якщо є напруга в стосунках, розбіжності, непримиренні протиріччя, вони майже напевно відображаються і на дитину. В цьому випадку можна звернутися до сімейного психолога, для того, щоб налагодити нормальну комунікацію.
Я є прихильником того, що більшості дітей денний сон все-таки необхідний. Тому що дуже складно малюкові спати 10 годин, нервовій системі потрібен перепочинок протягом дня і відпочинок. Перевірити необхідність денного сну можна так: якщо дитина все-таки засинає, то скільки він спить? Якщо 2-3 години, значить реально хотів спати, якщо півгодини-годину, то напевно, вже може і обійтися без денного сну. Моєму синові 3,5 року, він спить вдень по 2 години. У дуже рідкісні винятки, коли немає денного сну, до вечора дитини вже не впізнати, він сильно втомлюється і легко дратується.
Довгий укладання може бути сигналом того, що дитина «переходив». вже занадто збудився і тепер не може самостійно заспокоїтися і заснути. Вважається, що укладати на сон варто до так званих ознак втоми: хтось тре очі, хтось позіхає, хтось починає «притулятися». Я б спробувала укладати на годину раніше наприклад. Або, навпаки, на годину пізніше - якщо не встигає втомитися і захотіти спати.
Інша важлива річ - це настрій мами. Хороша новина в тому, що це залежить тільки від вас 🙂 Однак зазвичай дуже складно заспокоїтися самій, взяти себе в руки, позбутися думки «засинай швидше!» І зберігати спокій. Складно, але можливо при бажанні. Удачі вам! І терпіння 🙂
Інші статті про укладання:
Поділіться цією статтею з друзями!