Вагітність - час приємних очікувань і клопоту. Практично кожна жінка з радістю чекає зустрічі зі своїм малюком. За 9 місяців жінці необхідно зробити багато справ і особливо насиченим виявляється останній місяць. Необхідно підготуватися самій до процесу пологів і створити всі умови для малюка. Підготовка жінки до пологів включає в себе як психологічний настрой, так і підготовку тіла до складного процесу.
Що потрібно зробити перед пологами?
підготовка організму
Сюди можна включити передпологову дієту, підготовку промежини, гоління, очищення організму перед пологами і інше. Всі ці процедури допомагають убезпечити і полегшити процес пологів. Хоч вони і носять рекомендаційний характер, кожна жінка повинна розуміти, що це дуже важливо:
Дієта перед пологами
Лікарі рекомендують дотримуватися певного харчування. За місяць до початку пологової діяльності потрібно скорочувати споживання тваринних білків (риба, м'ясо, яйця, молоко), можна споживати кисломолочні продукти, каші, рослинну їжу. Через два тижні бажано прибрати каші і хліб, залишити кисломолочні продукти і рослинну їжу. Це дозволить трохи звільнити кишечник. Тим більше що зазвичай у жінок знижується апетит перед пологами, зростаючий дитина тисне на шлунок і шлунково-кишковому тракту важко впоратися з важкою їжею. У день пологів, коли жінка відчуває сутички і води вже відійшли, краще не їсти. По-перше, шлунок під час пологів повинен бути порожній, а по-друге, сутички іноді провокують нудоту.
Очищення організму перед пологами за допомогою клізми
Краще провести цю процедуру вдома на самому початку сутичок. Це буде менш болісно. Клізму роблять для того, щоб мінімізувати виділення з кишечника під час пологів.
Гоління перед пологами
Санація перед пологами
З 36 тижня необхідно почати очищення родових шляхів. Санація проводиться для того, щоб можлива інфекція матерів не передалася дитині під час народження. Крім того якщо в піхву породіллі є запалення - це може стати причиною тріщин слизової піхви. Санація родових шляхів перед пологами виробляється антисептичними розчинами, свічками, лікувальними тампонами. Методів багато, відповідний спосіб може підказати лікуючий лікар.
Масаж промежини перед пологами
Для профілактики розривів необхідно підготувати промежину до народження дитини. Масаж проводиться за допомогою масла і спрямований на підвищення еластичності шкіри. Інтимна гімнастика також буде дуже до речі.
Підготовка до зустрічі з малюком
Крім перерахованих вище процедур перед пологами до пологів жінка повинна підготуватися до зустрічі свого малюка. Необхідно підготувати кімнату, одяг і все необхідне для догляду. Бажано, щоб в передбачуване час пологів поруч з жінкою завжди хтось перебував. Якщо є діти в будинку, необхідно вирішити з ким вони залишаться, поки жінка буде перебувати в лікарні.
Підготовка речей, необхідних для пологового будинку
Необхідно в останні дні перед пологами зібрати сумку з необхідними речами. Ось що вам може стати в нагоді:
- халат;
- капці,
- прокладки,
- предмети гігієни (зубна паста, мило, і т.д.),
- гроші,
- комплект одягу для малюка,
- рушники.