Жінка змушена відмовити собі під час виношування плоду в улюблених ласощах. Більшість фахівців не рекомендує пити вино, дихати димом від сигарет і харчуватися шкідливою їжею. До цих заходів обережності готові всі жінки. Коли дитина вже з'явився на світло, значно розширюється спектр продуктів, допустимих до вживання. Необхідно визначитися: персики при грудному вигодовуванні - це дозволений або заборонений продукт. Соковиті плоди гарантовано припадуть до смаку жінці, проте чи сподобається цей компонент в молоці малюкові.
особливості фрукта
Персик - красивий, соковитий і неймовірно смачний фрукт. Його запах і смак відомий практично кожному жителю нашої країни. На полицях магазинів можна знайти варіант фрукта з пушком і без нього. Він поділяється на кілька сортів і практично завжди має м'якоть жовтого кольору. Плоди мають властивість дозрівати до середини літа. Персик унікальний також тим, що на 90% складається з води. Крім неї до складу входить цукор і пектинові речовини.
Персики в своєму складі мають велику кількість корисних для організму компонентів:
- вітаміни груп С, В, Е, К, РР;
- каротин;
- комплекс мікроелементів;
- яблучна, тартаровая і лимонна кислоти.
Для жіночого організму персик є незамінним. Енергетична цінність становить всього 45 ккал на 100 грам. М'якоть легка, тому легко перетравлюється. Плід можна їсти навіть жінкам, які сидять на дієті. Для маленьких дітей продукт також має незамінні властивості.
Прекрасному аромату персики зобов'язані ефірної кислоті
Корисні властивості при годуванні груддю
Дієтологи дозволяють їсти персики при лактації. З їх допомогою організм отримує достатню кількість магнію. Плід також здатний підняти настрій жінці. Вітаміни та мінерали використовуються для правильного формування мозку малюка.
Фахівці радять їсти персик при відсутності апетиту, нападах печії і замку. Ці симптоми часто переслідують жінку відразу після пологів. Завдяки плоду здійснюється посилене вироблення шлункового соку і поліпшується робота травної системи.
Персиковий сік застосовується також в якості прикорму слабких дітей, які часто хворіють.
При годуванні груддю персик допомагає нормалізувати роботу імунної системи матері і дитини.
Негативні наслідки
Чи можна мамі, що годує персики? На це питання досить складно відповісти однозначно, адже не можна повністю виключити ймовірність появи алергічної реакції. Її іноді просто неможливо передбачити. Експерти стверджують, що найчастіше вона виникає в разі вживання плоду разом з шкіркою. Саме в ній зосереджується велика кількість алергенів.
Індивідуальна непереносимість найчастіше передається у спадок. Тому якщо у мами вже була зафіксована така реакція, то швидше за все вона передасться і малюкові.
При наявності перших ознак негативної реакції плід є не варто. На час жінці доведеться відмовитися від його вживання:
- червоний висип на обличчі або шиї;
- закладений ніс і соплі;
- кашель;
- сильна набряклість.
В персику міститься досить велика кількість цукру. Тому його вживання обмежити при наявності цукрового діабету у найближчих родичів.
У деяких випадках персик призводить до розладу кишечника. Були зафіксовані випадки сильного послаблення у матері і дитини після його вживання.
Правила вживання при ГВ
Жінка при годуванні груддю може їсти персики. При цьому важливо дотримуватися ряду основних правил:
- У перший місяць після пологів від його вживання слід відмовитися. У цей період слід дотримуватися більш жорстких правил.
- Всі фрукти та овочі вводяться в раціон поступово. Бажано спробувати їх в першій половині дня. В такому випадку прояв алергічної реакції не доведеться на ніч. Допускається з'їсти ¼ частина плода. Спробувати його повторно можна тільки через три дні в разі відсутності негативних проявів.
- Протягом дня допускається з'їсти не більше двох плодів.
Для того, щоб знизити ймовірність прояви алергії, рекомендується з усіх фруктів і овочів знімати шкірку
Як правильно вибрати фрукт
Якість фрукта можна визначити на око. Особливу увагу слід приділити стану та зовнішнього вигляду кісточки. Вона повинна бути сухою і зморщеною. В такому випадку ви можете бути впевнені в тому, що плід вже повністю дозрів. Якщо ви купили зелені персики, то їх є не слід. Краще відразу відправити їх у відро для сміття, ніж потім усувати розлад шлунка і малюка.
Якість персиків взимку
Фрукти і овочі корисні для організму людини круглий рік. У супермаркеті їх можна завжди зустріти в свіжому і консервованому вигляді. Вони можуть зберігатися протягом довгого періоду часу через те, що їх обприскують спеціальними хімічними складами. З їх допомогою поліпшується зовнішній вигляд і запах. При цьому вони дуже шкідливі для організму людини. Не допускається надмірне вживання плодів, яким штучно продовжили термін придатності.
Закупорені персики зберігають всі свої властивості в банку зі скла
Взимку можна побалувати себе закупореними фруктами. Свій вибір слід зупинити на скляній банці. Попередньо переконайтеся в коректності терміну придатності і дотриманні всіх норм гігієни.
Не допускається є занадто багато такого продукту. Зловживання може привести до діабету і отруєння.
При виборі продуктів харчування жінка повинна думати не тільки про свої уподобання, але також про реакцію організму малюка. Він має безпосередній вплив на склад грудного молока. Тому всі фахівці рекомендують бути розбірливими в їх виборі. Кожен новий продукт харчування вводиться в раціон з обережністю і поступово.