В останні десятиліття погода поводиться непередбачувано. Взимку може бути аномально тепло, різке потепління може змінювати таке ж різке похолодання. Та й в інші сезони погода може різко змінюватися. Від таких перепадів атмосферного тиску страждають багато людей.
Серцево-судинна система не встигає швидко перебудовуватися, це призводить до порушень її роботи.
Через порушення роботи кровотоку мозок може відчувати брак кисню.
Перепади атмосферного тиску, різка зміна погоди впливає на людей не однаково. Хтось і зовсім не помітить, мовляв, дурниця все це. А хтось страждає від головних болів, ломоти в суглобах, у деяких загострюються хронічні захворювання, загострюються алергічні реакції.
магнітні бурі і здоров'я
Якщо ви в групі ризику і реагуєте на погодні примхи, то своєчасно стежте за прогнозами погоди і постарайтеся допомогти своєму організму в цей час.
При низькому тиску корисний зелений чай. Він підтримає тонус судин і допоможе серцево-судинній системі.
Магнітні бурі впливають на роботу серцевого м'яза. Може турбувати поколювання за грудиною і під лівою лопаткою, серцебиття частішає.
Відмовтеся на час від міцної кави, чаю. Якщо хочеться підбадьоритися, пийте напої
на основі цикорію. У цикории багато корисних речовин, що сприяють кращій роботі серця.
Навіть орани травлення можуть реагувати на погодні примхи. Так якщо низька атмосмферное тиск тримається кілька днів, то травна система моді давати збої. Навіть звична їжа раптом викликає печію, неприємну відрижку, важкість у шлунку, можуть турбувати запори.
Якщо ваші орани травлення реагують на погодні умови, то в такі дні зробіть раціон більше полегшеним. Відмовтеся від жирного і гострого, краще відварювати або готувати їжу на пару. Не переїдайте, перед сном випийте склянку трав'яного чаю, кефіру або іншого кисломолочного продукту.
У теплі зими атмосферний тиск може різко падати. Такі скачки призводять до того, що в повітрі стає менше кисню. Клітини головного мозку потребують кисню, від нестачі кисню людина швидко втомлюється, погано нашого мозку страждають від нестачі кисню. Ми швидко втомлюємося, страждає пам'ять і логіка.
Нестача кисню позначається і на діяльності серця. При недостатній кількості O2, серцевий м'яз гірше перекачує кров, починає працювати з перебоями. Органи недоотримують поживних речовин які переносяться з кров'ю. Людина може відчувати себе розбитим, хворим, втомленим.
На різке похолодання організм може реагувати виробленням надлишку речовини гістаміну. Це може викликати алергічні прояви: шкірні висипання, свербіж на шкірі, частіше в місцях згинів рук або ніг. Іноді на шкірі з'являються висипання.
Заспокоїть свербіж шкіри лікувальні чаї, які можна знайти в аптеках. Готові фильт-пакетики заварюються як звичайний чай в чашку. Можна приготувати настої трав, змішавши по стіл ложці кореня кульбаби, полину, насіння кмину. Заварити склянкою окропу і настояти 20 хвилин. Приймати кілька разів на день по столовій ложці за 30 хв. до їжі.
Якщо ви метеозалежні, то уточнюйте прогноз погоди заздалегідь.
Навіть здорові люди можуть відзначати погіршення самопочуття при скачках атмосферного тиску.
Норма атмосферного тиску - 750 мм ртутного стовпа.
Якщо тиск ртутного стовпа від 740 і нижче, то це - циклон.
при циклоні
У зоні ризику люди з високим тиском, гіпертоніки, люди з вегето-судинною дистонією, які страждають на мігрень, хронічні бронхіти.
- У ці дні пийте чистої води більше ніж зазвичай (на два - три склянки).
- Прийміть контрастний душ, це допоможе роботі судин. Взагалі контрастний душ добре тренує судинну систему, роблячи її більш гнучкою до перепадів температур.
- Додавайте в чай 3 - 4 краплі настоянки елеутерококу.
Антициклон настає, коли тиск ртутного стовпа 760 мм і вище.
при антициклоні
У зону ризику потрапляють гіпертоніки, астматики, алергіки.
- Контролюйте свій тиск. Виміряйте тиск двічі на день, вранці і ввечері. Якщо прописані таблетки. не забувайте приймати їх.
- Навантажень краще уникати. По можливості краще відкласти справи на час.
- У ці дні організму необхідний калій. Додайте в раціон продукти багаті калієм, банани, родзинки, достатньо 200 гр. родзинок.
- Корисно зробити кілька вправ для шиї, ретельно помасажувати її, це поліпшить кровопостачання мозку, відновить кровообіг.
- На негоду можуть реагувати суглоби, починають ломити, турбують болі в попереку і м'язах.
- Можна на ніч змастити суглоби зігріває маззю, обгорнути хворий суглоб теплою вовняною хусткою, можна залишити вовняну пов'язку на всю ніч. Від болю в м'язах допоможе тепла ванна (на 20 хвилин) з морською сіллю, гірчицею.
Чим небезпечні магнітні бурі
Під час магнітних бур відбувається обурення магнітного поля Землі. За статистикою під час магнітних бур відбувається більшу кількість інсультів та інфарктів.
Кров повільніше рухається по капілярах, через це в крові зростає рівень холестерину і адреналіну. Кров погано постачає тканини і клітини поживних речовин і кисню стає менше, клітини починають відчувати кисневе голодування.
Людина при цьому відчуває втому, швидку стомлюваність, нервове напруження, працездатність різко знижується.
Щоб звести до мінімуму вплив магнітної бурі
- Не плануйте важливих справ, переговорів, фізичних навантажень, які не записуйтеся на медичні процедури
- Краще взагалі всі фізичні навантаження знизити до мінімуму, уникайте також емоційних і розумових навантажень, постарайтеся менше нервувати, намагайтеся створити спокійну обстановку. Менше дивіться новини.
- Приготуйте необхідні препарати і таблетки, які покращують ваше самопочуття при магнітних бурях, щоб при поганому самопочутті ви могли швидко прийняти ліки.
- Якщо страждаєте гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, хронічними хворобами не забувайте приймати всі ліки призначені лікарем.
- У ці дні ваше самопочуття безпосередньо залежить і від харчування. Їжа не повинна сприяти затримці рідини в організмі. Обмежте сіль, мариновані консерви, копчене і жирне. Також відмовтеся від міцних кави та чаю.
- У раціоні повинна переважати рослинна і молочна їжа, нежирні риба і м'ясо.
- Висипайтеся, відпочивайте, сон повинен бути повноцінним, організм уві сні більш адаптований до погодних примх.
- Частіше провітрюйте приміщення, організму може не вистачати кисню, можна прогулятися на вулиці, щоб клітини і органи наситилися O2.