Привіт, сьогодні я хочу з вами обговорити харчування їжею на пару.
За молодості і по дурості заробила собі гастрит, лікарі заборонили все жирне і солоне, навіть за смаження з супів змусили виключити. Так як мені було всього 16 років, то моїм раціоном зайнялася мама. Вона то я знайшла смачні рецепти і готувала мені їх кожен день.
- Оздоровлення шлунка, мінімальне навантаження на кишечник (повна відсутність жиру)
- Потрібні вітаміни зберігаються
- Чи не відбувається переїдання, швидке насичення їжею
- Страви готуються швидко і разом (наприклад риба знизу, а зверху морква)
Кожен день починався з смачною вівсянки і свіжого соку. На обід була червона рибка, або куряча грудка (на гарнір овочі). Вечеря була самої будь-якою частиною трапези можна було з'їсти запечене яблучко і випити стакан кефіру. Що стосується схуднення, за тиждень я втратила близько 2 кілограм, мама була не рада, але доктора наполягли на продовженні харчування цілий місяць.
Це був самий смачний і корисний місяць в моєму житті! Якщо ви хочете не тільки скинути зайве, але і відновити шлунково-кишковий тракт, то сміливо готуйте страви в пароварці! Дякую за увагу!
Чи був корисний відгук?
Відгуків: 0, швидких. 74
Найкорисніше для нашого організму
Немає і бути не може
Є їжу, приготовлену на пару - це найкраще, що можна зробити для свого організму. І при цьому не потрібно собі відмовляти в окремих інгредієнтах. На пару можна приготувати і м'ясо, і рибу, і овочі. Головне, що ми уникаємо непотрібних нам жирів, якими насичується продукт при обсмажуванні, а так само зберігаємо всі корисні властивості продукту, які легко можемо втратити при, здавалося б безпечною процедурою варіння. Та й потім, приготовані на пару страви набагато смачніше.
Різноманітність страв, які можна приготувати на пару різноманітно. Можна знайти купу рецептів в інтернеті, або ж придумувати їх самим. Тут все залежить від фантазії, ніхто вас не обмежує. Я, наприклад люблю не тільки смачну і здорову, але і красиву їжу. Продукти, особливо овочі, приготовані на пару не втрачаю твоїх природних якостей і кольору, тому дана дієта є дуже барвистою, що піднімає настрій і, звичайно ж, є відмінним бонусом до вашої здорового життя.
Чи був корисний відгук?
Відгуків: 0, швидких. 658
Не тільки можна схуднути, але і поправити здоров'я
- Корисне приготування
- Можна приготує багато
- Добре допомагає схуднути
- Можна вилікувати проблеми з шлунково-кишкового тракту
Найкорисніша їжа, яку ми по ідеї повинні їсти - це та, що приготовлена на пару. Так зберігається набагато більше вітамінів в приготованому блюді, не виходять соки (наприклад буряк, морква), та й не використовується ніякої жир - а це допомагає здобувати більш стрункі форми.
Ну а тим людям, які мають проблеми з печінкою, підшлунковою залозою - таке харчування дасть можливість вилікуватися.
Як вже зрозуміло з назви, всі страви повинні бути приготовані на пару. Але не все можна вживати.
Правильні продукти:- Нежирне м'ясо - курка, телятина, індичатина, кролик.
- Риба, будь-яка. Така білкова їжа не повинна йти з крохмалем, кращий гарнір - овочі.
- Каші - гречана, рисова, вівсяна, пшенична.
- Будь-які овочі, але картопля краще не змішувати ні з чим.
- Намагайтеся якомога рідше вживати хліб, випічку, звести на нуль.
- Цукор, цукерки та інші солодощі.
- Замість міцного чаю або кави - трав'яний, або відвар шипшини.
- Будь-яка швидко приготовлена їжа, напівфабрикати і газовані напої.
- Білок найкраще вживати з овочами, бажано свіжими, якщо це приготовані на пару, то чи не моркву і картоплю.
- Випивати до прийому їжі по склянці теплої води, хвилин за 20.
- Страва не повинно бути солоним, замість цього можна збризнути лимоном, або додати зелень селери, це додасть смак.
- Продукти краще готувати великим шматком, так залишиться більше вітамінів.
- Обов'язково дотримуватися температуру і термін приготування, інакше користі теж не залишиться.
Та й приготування таке займає мало часу, праці, головне правильно закласти в пароварку і поставити час.
Скидання ваги досить пристойний точно буде видно, якщо тривалість буде велика, то можна назавжди позбутися від докучливих зайвих кілограмів.
Чи був корисний відгук?
Я схуднути намагаюся вже протягом багатьох років. Але мене якщо чесно вистачає на місяць. І на цьому все закінчується. На день народження мені подарували пароварку, щоб я почала правильно харчуватися. І хочу сказати, що таке харчування ще й смачно виявилося. Я цілий місяць їла овочі та м'ясо тільки на пару. Смаженого я абсолютно нічого не їла. З кондитерських виробів я дозволяла собі один зефір в тиждень. Схуднути у мене вийшло на цілих 10 кіло. І в добавок у мене перестав боліти живіт. Повертатися знову до смаженого і копченого не хочу. В інтернеті можна знайти безліч рецептів супів, салатів, гарнірів на пару. М'ясо якщо його замаринувати в лимоном соку, і приготувати на пару, виходить навіть смачніше ніж посмажити. Шкодую що раніше не почала так пітаться.Не було б у мене тоді зайвої ваги і гастриту. Хочу порадити таке харчування не як для схуднення, а харчуватися так постійно.
Чи був корисний відгук?
Відгуків: 0, швидких. 151
легко дотримуватися
недорого
Корисно для здоров'я
Не всім сподобається така їжа
Про те, що пароварка - це дуже корисна річ, я знала досить давно, але ніколи нею не користувалася. Потім одна знайома розповіла мені, як вона два місяці сиділа на паровій дієті і домоглася просто чудових результатів. І правда, виглядала вона просто чудово, не тільки схудла, у неї з'явився гарний рум'янець, свіжий колір обличчя, волосся блищали. Виявилося, що сидіти на такій дієті дуже просто, потрібно тільки готувати будь-які продукти на пару без додавання масла. Звичайно, таким способом можна приготувати далеко не всі, на це і розрахунок. Можу сказати, що спочатку подібна їжа дуже незвична, але швидко звикаєш і починаєш відчувати насичення і задоволення. За місяць я позбулася 8 кг і непогано відновила здоров'я.
Чи був корисний відгук?