На вер-хней по-локе воз-дух не дол-дружин об-жи-гать і су-шити но-СОГ-лотка, пар дол-дружин бути м'я-ким, ліг-ким. Як його при-гото-вить? Су-щес-тву-ет мно-жес-тво ре-ціп-тов.
Як приготувати пар в лазні
Удоб-но сме-Шива аро-мати-чес-кі і це-леб-ні нас-тої в та-зу і під-да-вати їх в піч не-біль-ші-ми пір-ци-ями (300- 400 грам-мов).
Мож-но до-бав-лять в ки-п'ят нас-тій чи-пово-го коль-та, бе-рези, ду-ШІС-то-го чаю, ма-ти, ле-Чеб-ної ро-маш- ки, хвої.
Від ква-са і пі-ва в па-рил-ке по-царя-ет-ся хліб-ний дух, від нас щось-їв ду-ШІС-тих трав - за-пах ле-ту, а бе-різу і хвоя прив-но-сят в па-рил-ку ліс-ної аро-мат. Ра-то їло-вих ярмо-лок мож-но ис-поль-зо-вать хвой-ний екс-тракт, ко-торий про-да-ет-ся в ап-ті-ках.
Всі ці аро-мати не тіль-ко по-вишу-ють нас-тро-ение. За-лез-ні ве-щес-тва, про-никая че-рез ди-хатели-ні пу-ти і рас-ши-рен-ні по-ри в ор-га-нізм, бла-гоп-ри-ят -но впли-яют на цін-траль-ву нер-вную сис-те-му. Це, в свою оче-гу, ска-викликають-ет-ся на де-приятель-ніс-ти раз-особистих ор-га-нів і сис-тем, осо-бен-но сер-дца і со-судів.
Хвой-ним нас-то-му мож-но да-ж про-ризгать сте-ни. У пар-ної, бла-го-вуха-нього хво-їй, лег-ко се-бе чувс-тву-ють дуже ус-та-лі лю-ди, ги-пер-то-ники (ес-ли їм ре -Кому-до-вана ба-ня), лю-ди з рас-тро-ен-ної нер-вной сис-те-мій. Та-кая ба-ня по-вишу-ет то-нус.
Хо-рош і та-Бач-ний па-рок. Та-бак, ес-ли він хо-роший, об-ла-да-ет при-ят-ним аро-матом. На ньому то-же мож-но за-вари-вать пар.
На Ура-ле пар годину-то де-ла-ють з нас-то-му аркуші-їв хре-на. Або до-бав-ля-ють в по-ду нас-тій Чаб-ре-ца, ка-луфе-ра, дон-ні-ка. Іног-да Пуч-ки аро-мат-них трав кла-дуть на пол-ки. Пар, нас-то-ян-ний на тра-вах, так-ет Прека-Расна ін-га-ляці-он-ний еф-фект, осо-бен-но ко-ли ті-ло рас-па-рено.
Уди-ник-но дей-ству-ет на ор-га-нізм гір-чічний пар. В си-рую по-році він осо-бен-но по-Лезен як про-філак-ти-чес-кое средс-тво від прос-ту-ди. Його го-товят прос-то: до-бав-ля-ють в го-рячую по-ду чай-ву лож-ку міськ-чи-ці, пред-ва-телеглядачам-но хо-рошо про-смажена-ної. Для то-го що-б при-гото-вить аро-мат-ний пар, не обо-затель-но мати кол-лекцію трав, ма-сіл, нас-то-їв.
У таз з го-рячей по-дой мож-но до-бавить, нап-ри-мер, по-лови-ну чай-ної лож-ки ме-да, або ку-сік пі-лено-го са-хара, або 7-10 ка-пель мен-то-ла (або нас-тоя ма-ти), або по-лови-ну чай-ної лож-ки ев-ка-лип-то-вого нас-тоя (або 5 ка -пель ев-ка-лип-то-вого мас-ла), або чай-ву лож-ку рас-тво-римо-го ко-фе.
При цьому на-до мати в ві-ду, що ні-кото-які нас-тої і мас-ла дей-ству-ють не на всіх оди-нако-во. Нап-ри-мер, Піх-то-ше мас-ло, ко-лось то-же час-то до-бав-ля-ють в по-ду, іног-да воз-бужда-ет нер-вную сис-ті -му.
Як і чувс-тво-вав, що ка-де-не-ли-бо ве-щес-тво, ис-поль-зо-ван-ве в при-готовий-ле-ванні па-ра, по-дей-ство-валі на вас віз-бужда-юще, за-мени-ті його дру-гим.
Банні премудрості: як правильно паритися в лазні віником
В одній з художніх біографій Ф. І. Шаляпіна докладно розповідається про його прихильності до банного жару. Жваво уявляєш, як Шаляпін входить в банний зал, затиснувши в руках велику мочалку і величезний березовий віник. Постійний банщик Шаляпіна, сухий старий Дормидонт, біжить назустріч з двома великими зграями: «Будь ласка Федір Іванович!» І відразу ж, піднявшись навшпиньки обдає його раз по раз однієї й іншої зграями води і, запитавши - «Не гаряче?» - вистачає з статі один за одним ще добрий десяток заздалегідь заготовлених зграй. "Добре. - насолоджується Шаляпін. - Чудово. Дуй, Дормидонт, далі. »
Далі Шаляпін з великою охотою проробляє все лазневі процедури. З покряхтиваніем з захопленими вигуками «обробляє» своє тіло жорсткими ударами Шелесткі березового віника ... З сірих хмар пара доноситься голос Шаляпіна: «Віник - всьому начальству головний! Баня - мати рідна. І-е-е-х ти! Люблю братці баньку! ». Потім на мотив «Волга, Волга, мати рідна» він співає: «Баня лазня, мати рідна», і інші компаньйони по лазні підтягують йому ...