Овес називають рослиною жіночої краси, тому що він багатий вітаміном Е. Відвар з вівса очищає кишечник, виводить шлаки і токсини з організму. В результаті покращується колір обличчя, проблемна шкіра очищається. Дуже корисний для жінок сік із зеленого вівса. У ньому містяться вітаміни групи В, мінеральні солі, ферменти, білкові речовини, крохмаль, цукор та інші корисні речовини. Його вживання позитивно позначається на обмінних процесах в організмі. Сік вівса корисний також при нервовому виснаженні, він покращує апетит, діє як загальнозміцнюючий засіб.
Для того, щоб овес впливав на організм, його вживають всередину і використовують зовнішньо. На його основі готують маски і пілінги. Результат закріплюють масками. Корисний овес і для волосся. Маски з вівсяних пластівців або вівса покращують ріст волосся, зміцнюють волосяні цибулини і т.д. Ванночки з відваром вівса пом'якшують шкіру рук і ніг, допомагають загоїти подряпини і тріщини, усуває лущення шкіри.
Маски для обличчя можуть пом'якшувати, живити, розгладжувати або діяти як скраб. Якщо овес заварити окропом з розрахунку 1: 5 і залишити на ніч, можна отримати засіб для вмивання для миттєвого догляду за обличчям в ранкові години. Відвар проціджують, протирають ним особа, залишають на 5 хвилин, змивають прохолодною водою.
Перед сном корисно наносити живильну маску на очищену шкіру. Змішують вівсяні пластівці з ложкою сметани або не солодкі йогурту. Маску наносять на 15 хвилин, змивають теплою водою. Маска підходить для сухої і нормальної шкіри. Якщо додати в маску лимонний сік, вона буде володіти відбілюючим шкіру властивістю.
Якщо вівсяні пластівці змолоти в кавомолці, змішати з дрібною морською сіллю з розрахунку 5: 1 можна отримати приголомшливий скраб для жирної і нормальної шкіри обличчя. Скраб наносять на чисте обличчя, м'якими, круговими рухами пальцями рук наносять скраб на проблемні ділянки - щоки, лоб, ніс, підборіддя. Залишають на одну хвилину, змивають теплою водою ретельно, наносять зволожуючий крем.
Маска з вівсяної муки, меду і лимонного соку підтягує в'ялу шкіру. Маску тримають 15 хвилин, змивають прохолодною водою.
Ванночки з відваром з вівса допомагають позбутися від натоптишів, загоює невеликі тріщини. Овес заливають водою, настоюють ніч, ставлять на плиту, доводять до кипіння, тут же знімають. Проціджують відвар через дрібне сито, змішують з теплою водою 1: 1. Опускають у ванну ноги, тримати 20 хвилин, періодично підливаючи небагато теплої води. Потім споліскують ступні теплою водою, просушують, п'яти обробляють пилою для ніг або пемзою, знову споліскують, просушують, змащують кремом пом'якшувальною для ніг.
Маски для волосся роблять з вівсяних пластівців. Пластівці подрібнюють, заварюють киплячою водою. Наносять на чисті, вологі волосся, втирають ретельно в корені волосся, голову загортають вафельним рушником. Маску тримають 30 хвилин, ретельно змивають теплою водою.
Сода, додана в таку маску, підходить для жирного волосся. Сметана, додана в маску - для сухих.
Вівсяна дієта за рахунок великого вмісту в вівсяних зернах клітковини, ефективно очищає організм. Це самий щадний вид дієти, який дієтологи дозволяють навіть тим, хто страждає захворюваннями шлунка та дванадцятипалої кишки. Вівсяна дієта, крім усього іншого оздоровлює організм. Вівсяну дієту корисно застосовувати в весняний період. Вівсяна дієта - вид монодієти. Дотримуються дієти 5-10 днів, не більше, потім поступово переходять на низькокалорійне, але повноцінне харчування.
Приготування вівсяного очисного відвару. 1/2 склянки очищеного вівса залити літром води і варити на повільному вогні в антипригарной каструлі протягом 2 годин (кількість рідини повинна зменшитися вдвічі). Отриманий кисіль вживати в теплому вигляді (можна гріти в СВЧ) по 1 склянці натщесерце. В інші години вживати звичайну їжу. Підготовку проводити від 3 до 5 діб і переходити на монодієту.
вівсяна монодієта
"Геркулес" (вівсяні пластівці) залити на ніч водою з розрахунку 1: 1. Разова порція становить 250 м В день можна з'їдати не більше 6 порцій. Кашу їдять в теплому або холодному вигляді без солі, цукру та олії. Для профілактики запорів випивати слід до 2-х літрів води на добу.
За 5 днів вівсяної монодієти гарантовано можна скинути до 5-6 кілограм, за 3 дні - до 3,5-4. За дин день йде стабільно 1 кілограм, за умови, що проводився перший, підготовчий етап очищення.
Існують ще вівсяно-молочна і вівсяно-фруктова дієта. Це найбільш смачні і не складні дієти, які застосовують, якщо немає кардинально-завищеного ваги. За 5 днів подібної дієти гарантовано можна скинути до 3-х кілограм. З молочних продуктів дозволені знежирені молоко, кефір, йогурт. Заварюють кашу без солі і цукру гарячим або холодним способом. З фруктів дозволені зелені яблука, кислі ягоди і деякі види сухофруктів. У стаканчики кладуть один з перерахованих інгредієнтів шарами, пересипаючи кожен шар фруктів або ягід пластівцями. Заливають вміст склянки окропом, охолоджують, прибирають в холодильник. При молочної дієті - пластівці заливають молочними продуктами, на молоці варять кашу. У таких дієтах допустимі добавки тільки у вигляді меду і горіхів, якщо зовсім голодно. Останній прийом їжі замінюють фруктами без каші або кисло-молочними продуктами, відповідно до іншому варіанті.