Існує кілька рецептів дієти з огірками, від суворої низькокалорійної дієти, в ході якої дозволені виключно зелені овочі, до цілком здорових варіантів, багатих протеїном і складними вуглеводами. Разом з сайтом Faberlic-city.ru поговоримо про них більш детально.
Огіркова дієта строга
Терміни: дотримуйтеся дієти протягом 3-10 днів.
Результати: до 10 кілограмів.
Рецепт: 1,5 кілограма огірків на день. Овочі розділити на рівні порції і влаштувати 6 «огірковий» прийомів їжі. Додатково можна пити мінералку, зелений чай, чай каркаде. Кава, особливо якщо він стимулює у вас апетит, вживати не варто.
Переваги: дійсно ефективна в зниженні ваги, і зменшенні набряків.
Недоліки: дуже сувора, щоб дотримуватися її досить довго, може привести до уповільнення обміну речовин. Безпечна для здоров'я виключно не мають проблем зі шлунком людей. Провокує переїдання після дієти, вимагає тривалого виходу.
Огіркова дієта з куркою
Терміни: від 7 до 14 днів
Результати: в залежності від конституції тіла на цій дієті можна скинути до 6 кілограмів.
1 день:
Сніданок: салат з огірків з рослинним маслом, порція вівсянки
Обід: салат з огірків або окрошка без м'яса на несолодко квасі, порція висівкового хліба.
Вечеря: салат з огірків з селерою (сіль додавати не можна)
Якщо голодно, ви можете перекушувати свіжими огірками.
2 день:
На день слід відварити 600 грамів курячого м'яса, і взяти 3 великих огірка. Можете розділити всю їжу на 3-4 прийоми і їжте регулярно протягом дня.
3 день:
Повноцінне харчування, але слід рахувати калорії, не більше 1500 ккал / сут. Перед обідом і вечерею з'їдати по огірку для придушення апетиту.
Переваги: неголодних дієта, яка чергує низькокалорійні розвантажувальні дні, білкові дні і дні звичайного харчування. Організм не встигає адаптуватися, і тому «плато» настає пізніше.
Недоліки: не підходить людям із захворюваннями нирок і печінки - занадто багато білка і рідини.
Огіркова дієта з молочними продуктами
Результати: до 5 кілограмів
Правила цієї дієти прості - ви повинні з'їсти в день 1 кг огірків і 4 порції знежирених молочних продуктів. Порція - це стакан кефіру, одна пачка сиру, 120 грамів йогурту або 180 грамів ряжанки. Додатково можна з'їсти одне-два зелених яблука в день і випити одну чашку кави з молоком. Цукор їсти не можна, в іншому - пийте зелений чай і мінералку, можна додати скибочку лимона.
Переваги: прості продукти, можна брати їжу з собою практично скрізь, не потрібно готувати.
Вибирайте огіркову дієту обачно і нехай вам щастить!