Огіркова дієта - одна з ефективних дієт. Хочу розповісти про неї, так як вона допомогла мені всього 7 днів знизити вагу на 5 кілограм.
Якщо з'їдати близько 2 кг огірків в день, то це можна прирівняти майже до 1,9 л води (огірок на 90% складається з води). Голод практично не відчувається. Паралельно відновлюються процеси обміну речовин, відновлюється робота кишечника. нормалізується водно-сольовий баланс.
Плануйте за день огіркової дієти з'їдати від 1,5 до 2,5 кг огірків від 3 до 6 прийомів - тоді у вас вийде скинути на огіркової дієті до 5 кг за тиждень!
Меню огіркової дієти:
За сніданком 1 дня з'їжте маленький шматочок чорного хліба і два огірка. Під час обіду з'їжте суп з огірка, редиски, які не пасированого моркви. Яблуко. До полуденка можна один апельсин. але це необов'язково. За вечерею спробуйте салат з огірка і зелені з олією. Перед сном (години за 2) за бажанням огірок.
У 2 день також поснідайте шматочком чорного хліба і одним огірком. Обід поповните 50 грамами вареної яловичини і огірком з редискою. Полудень за бажанням яблуко. За вечерею з'їжте огірковий салат із зеленню і олією. За 2 години до сну можна один огірок.
У 3 день до сніданку підійде шматочок чорного хліба і два огірка. Під час обіду не завадить грам 100 відвареної риби і стільки ж г відвареного рису. Солоний огірок. Полудень за бажанням у вигляді одного огірка. Вечеря, як зазвичай, в якості салату з огірків і зелені з олією. За 2 години до сну можна один огірок.
В 4 день за сніданком використовуйте огірок з темним шматочком хліба. Під час обіду грам 100 вареного рису з огірками і 20 грамами твердого сиру. Полудень за бажанням у вигляді однієї груші. За вечерею звичний салат з огірків і зелені з маслом. Перед сном за 2 години один огірок.
У 5 день сніданок складається з того ж темного житнього хліба і двох огірків. За обідом дозвольте собі салат з огірків з капустою, морквою, редькою. Додатково один апельсин. Полудень за бажанням - яблуко. Під час вечері огірковий салат із зеленню і маслом. Грам 20 твердого сиру. За бажанням за 2 години перед сном один огірок.
У 6 день сніданок такий же, як і в попередні. За обідом з'їжте суп з огірків, морква не пасированого, редиски. Додайте одне яйце. Одна груша. Полудень за бажанням у вигляді мандарина. За вечерею з'їжте салат з огірків з зеленою і маслом.
У 7 день дієти поснідайте також шматочком чорного хліба і двома огірками. Під час обіду суп з огірків, які не пасированого морквини і редиски. Яблуко. Полудень за бажанням один огірок. За вечерею огірковий салат із зеленню і олією. За 2 години до сну один огірок за бажанням.
Переваги огіркової дієти:
- Іде вага, а приходить нормальний обмін речовин.
- Здатна з легкістю переноситися, не викликаючи особливого почуття голоду.
- Ефективна, показники стрімкі - за 2 дні 1 кг ваги. За тиждень 5 кг втрачається.
- Паралельне очищення від шлаків і токсинів, шкірні покриви поліпшуються.
Недолік огіркової дієти полягає в тому, що людям з хворобою нирок і наявністю каменів у нирках солоні огірки протипоказані. Порадьтеся з лікарем.
Як вам огіркова дієта? Хто-небудь сидів на ній? Які результати?