Будь-дипломований лікар-дієтолог або істинний народний цілитель скаже вам, що перед тим, як приступити до лікування, відновлення та оздоровлення організму, а також корекції ваги необхідно допомогти організму звільнитися від шлаків і токсинів. Чи не треба плекати ілюзій, що якщо у вас немає шкідливих звичок, ви не зловживаєте фаст-фудом і здобою, то у вас не зашлакован організм.Ми живемо в екологічно складний час, коли токсини потрапляють до нас з повітрям, водою і навіть здоровою їжею. До того ж досить пасивний спосіб життя призводить до застійних процесів всередині організму, знижує обмінні процеси, розбалансує енергетику. В результаті в наших тканинах і органах починають накопичуватися токсичні шлаки, які по чуть-чуть щодня отруюють наш організм, призводячи до функціональних і навіть органічних збоїв в роботі органів і систем. Перші ознаки зашлакованості - хронічна втома, тьмяна шкіра іноді з акне, запах з рота, проблеми зі стільцем, целюліт і зайву вагу. Тому в основі всіх оздоровчих систем і лежить очищення організму. Якщо у вас немає часу і достатніх коштів, щоб пройти курс лікування в клініці, то на першому етапі в домашніх умовах добре підійде очищення організму гречкою.
Очищення організму гречкою: методика
Крім того, що гречка є найціннішим поживним продуктом (пам'ятаєте, в Царській армії, солдат в обов'язковому порядку годували гречаною кашею), вона здатна виводити з організму шлаки. Тому, особливо в останні десятиліття диетологического буму, очищення організму гречкою є однією з найпоширеніших доступних ефективних процедур. Більш того, розвантажувальні гречані дні дієтологи рекомендують щодня місяців проводити всім жінка старше тридцятирічного віку. Допомагає гречка скинути і зайві не тільки 2-3 кілограми, але навіть позбутися від ненависних 8-10 кілограмів всього за два тижні. Безумовно, такі жорсткі експерименти можна проводити, тільки у відсутності серйозних хронічних захворювань, в точності дотримуючись усіх технологічних нюанси процесу: від правильного входу в дієту до виходу з неї.
Отже, будь-якого процесу очищення в обов'язковому порядку повинна передувати всім відома процедура звільнення кишечника за допомогою клізми. В іншому випадку готуйтеся на перших порах до не зовсім приємних відчуттів в шлунково-кишковому тракті. Тому деякі рекомендують починати очищення не з цільної гречаної крупи, а з гречаних пластівців, які м'якше впливають на організм. Втім, найважливішим моментом очищення організму гречкою є правильність її приготування.
Стакан гречки залити двома повними склянками крутого окропу і залишити на ніч «настоюватися». Отриманий (зовсім не маленький) обсяг розділити на 4-5 частин, за кількістю прийомів їжі. Гречку потрібно їсти в чистому вигляді без додавання солі, цукру та олії.
У першій половині дня пити тільки кип'ячену або мінеральну воду без газу.
У другій половині дня можна випити склянку знежиреного або 1-процентного кефіру.
У разі якщо у вас стоїть завдання тільки почистити від шлаків без скидання ваги, можна додавати до гречки (в розумних кількостях) овочі (капусту, моркву, зелень) і фрукти (яблука, ананаси, ківі).
Тривалість такої дієти 10-14 днів. У переважній більшості випадків, очищення організму гречкою крім поліпшення травлення, позбавлення від метеоризму, відновлення нормального щоденного стільця і очищення шкіри, призводить до позбавлення від безсоння, дратівливості, підвищення бадьорості та гарний настрій. До того ж, якщо ви зробите все правильно, то через цей проміжок часу зможете купувати собі одяг на розмір-два менше. Є приклади, коли жінкам вдавалося скинути за два тижні до десяти кілограмів. До речі у пампушок цей процес протікає набагато легше і більш очевидним. Причому разом зі зменшенням жирових відкладень «йде» і целюліт, що для багатьох вкрай актуально.
Стакан гречки залити кефіром і залишити на ніч. Їсти протягом дня. Плюс до цього, протягом дня допускається до 1 літра знежиреного або одновідсоткового кефіру і 1,5-2 літра води або зеленого чаю. Тривалість цього способу 1-3 дні. Ефект очищення кишечника, бадьорість, здоровий колір обличчя і мінус 2-4 кілограми.
Столову ложку гречаної крупи (зеленої) залити пахтою (молочною сироваткою). Дати настоятися на ніч. Приймати кожне вранці перед їжею. Курс - 1 місяць.
4 СПОСІБ (м'який)
Зварити гречану кашу на воді (1: 4) без солі. Починайте з цієї каші кожен ваш день замість сніданку протягом місяця. У цей період потрібно відмовитися від м'яса, зробивши акцент на овочах і фруктах.
Будь-яку з перерахованих вище гречаних дієт для очищення організму можна проводити не частіше ніж один раз на шість місяців. Розвантажувальні гречані дні рекомендується проводити раз на місяць.