Багато недосвідчених батьки стикаються з ситуацією, коли їх новонароджений малюк плутає ніч і день. Цей стан проявляється в тому, що дитина починає вести бодрствующий спосіб життя в нічний час доби, в той час як вдень він відрізняється підвищеною сонливістю. Цей стан не представляє особливої небезпеки для здоров'я і життя малюка, проте його своєчасна корекція дозволить встановити нормальні біоритми в дитячому організмі.
Крім того, подібна ситуація вибиває з колії батьків та інших родичів новонародженого, які перестають висипатися ночами, стають дратівливими і провокують один одного на сварки. Перед тим як почати корекцію цього стану, батькам необхідно з'ясувати причину подібного збою.
Плутанина між днем і вночі не виникає самостійно. Вплинути на формування даного стану може як погане самопочуття малюка, так і неправильна організація режиму дня дитини. В якості основних причин, по яким новонароджений плутає день з ніччю, виділяють:
Як усунути проблему
Нижче будуть перераховані основні рекомендації, що дозволяють батькам сформувати правильні біоритми новонародженої дитини. Перед тим як використовувати кожен з рад, необхідно отримати консультацію медичного фахівця.
Привести в норму біологічний годинник немовляти допоможуть такі поради:
- Для передостаннього годування використовується звичний обсяг їжі, але зменшений в половину. Легке відчуття голоду не зашкодить малюкові і не створить додаткове навантаження на його організм. Через 60 хвилин після годування необхідно спокутувати малюка в теплій ванні з додаванням відвару ромашки і череди. Перед тим як вкласти дитину спати, його слід добре нагодувати, уникаючи переїдання;
- Денний сон малюка скорочується. Тривалість денного сну немовляти можна сміливо зменшити на 1 годину. Час, що звільнився можна компенсувати масажними процедурами або активними іграми. Протягом дня важливо розмовляти з дитиною в спокійному тоні, наспівувати йому пісеньки і займатися іграми;
- Щоденне провітрювання кімнати, в якій знаходиться немовля. Перед тим як провітрити приміщення, дитини необхідно перенести в іншу кімнату. Сприятлива температура в дитячій кімнаті становить не більше 22 градусів;
- У нічний час доби дитячий сон не повинні переривати побутові лампи або ліхтарі, які перебувають за вікном. Світлові подразники негативно позначаються на якості дитячого сну;
- Якщо батьки виявили, що їхній малюк прокинувся і не видає ніяких звуків, то їм можна не проявляти якусь реакцію. Для новонароджених малюків властиво короткочасне пробудження з наступним засипанням;
- Перед тим як укласти малюка спати, варто переконатися в чистоті його памперса. Якщо підгузник намок, то дитина не зможе заснути і буде примхливим. Якщо немовля турбують кишкові кольки або прорізування зубів, полегшити його страждання допоможуть спеціальні краплі, які використовуються при метеоризмі у немовлят, а також пасти, які наносять на область ясен дитини для зняття больових відчуттів при прорізуванні зубів;
- При формуванні біоритмів дитини не рекомендується міняти навколишнє оточення. У цей період необхідно відкласти зміну постільної білизни і м'яких іграшок.
Необхідно пам'ятати, що нормальна тривалість сну немовляти становить не менше 15 годин на добу. Якщо дитина спить менше, ніж передбачалося, то під удар першої потрапляє нервова система. Дотримуючись зазначені рекомендації, для формування нормальних біологічних ритмів немовляти знадобиться не більше 7 днів. В даному питанні ключовим моментом є терпіння, яким важливо запастися в повній мірі.