Що робити, якщо дитина переплутав день з ніччю
З чим тільки не доводиться стикатися сім'ям, в яких з'явився новонароджений! Молоді батьки розмірковують над питаннями правильного догляду за малюком, його годування та розвитку. Одні діти досить спокійні і «режимні», інші доставляють мамі і татові чимало клопоту.
Нерідко буває і так, що, начебто, все стабілізувалося і вималювався графік харчування і сну, як раптом з'являється нова проблема: дитина переплутав день з ніччю. Що робити батькам у ситуації, що склалася - поговоримо про це в статті.
Як проявляється порушення режиму сну і неспання
Коли говорять про те, що дитина плутає один час доби з іншим, мають на увазі не численні короткочасні його прокидання вночі, а ситуації, коли малюк активний, хоче грати і веселитися, хоча повинен спати.
Буває, що дитину ніяк не вкладеться в ліжечко і він не спить протягом декількох годин замість нічного сну. Або може бути так, що дитина з вечора засинає на 2-3 години, потім встає і вже до ранку готовий стрибати і грати, не втрачаючи активності. Після цього днем він може заснути на кілька годин і тим самим заповнити витрачену енергію.
Здоров'я дитини від такої плутанини практично не страждає, а ось на стані батьків це відбивається не кращим чином.
В якому віці дитина може переплутати день з ніччю?
Подібне явище може статися в будь-якому віці. Але частіше скарги батьків на дану ситуацію припадають на період грудного віку малюка, переважно на перше півріччя його життя. Про те, як в нормі повинні спати малюки, дізнайтеся зі статті: Норми сну дітей до року >>>
Причини збою режиму
Чому новонароджена дитина переплутав день з ніччю?
- У дітей до півроку це порушення може бути пов'язано з перенесеної гіпоксією, внаслідок якої виник синдром підвищеній нервовій збудливості. Буває, що він супроводжується рясними відрижками. І це - вагомий привід звернутися до лікаря;
- Причиною однієї або декількох безсонних ночей можуть бути хворобливі відчуття, які ваш малюк відчуває при кольках або болях в животику. Щоб допомогти дитині впоратися з цими станами, почніть застосовувати рекомендації з курсу М'який животик: як допомогти дитині при болях в животику? >>>;
Коли біль відпускає (найчастіше під ранок), дитина засинає. Протягом дня він спить більше звичайного, щоб відновити свої сили. Нічне пильнування може стати звичкою, якщо не скорегувати ситуацію.
- Несприятливі умови сну. Перешкодити повноцінно виспатися дитині можуть: недостатня або надмірна вологість в кімнаті, коли дуже жарко або дуже холодно. Якщо надто шумно або недостатньо темно, то це теж може порушити сон малюка;
- Занадто довгий денний сон. Якщо ваш малюк виспався вдень, то закономірно, що вночі він захоче спати і розважатися. Необхідно прагнути до того, щоб після півроку інтервал між денним і нічним сном становив не менше 4 годин;
- Недолік виплеску енергії днем, який неодмінно захочеться здійснити в нічний час. Трапляється це, якщо дитиною не займатися, а надати його самому собі, не відповідати його потребам і мало спілкуватися з ним. У корені невірна поведінка дорослих, розплата за яке приходить вночі;
- Стимулювання активності перед сном. Батьки можуть грати з дитиною в дуже рухливі ігри, танцювати, надмірно веселити. Це призводить до того, що його нервова система перевозбуждается і дитина не може заснути. Про те, як поступово підготувати малюка до сну, розповідається в статті Ритуали перед сном >>>;
- Відсутність або порушення графіка прийому їжі, сну. Це як раз залежить від вас, батьків і є однією з найбільш частих причин того, що новонароджена дитина переплутав день з ніччю.
Що робити, якщо дитина в 1 місяць переплутав день і ніч працювали?
Найчастіше плутанина ритмів дня і ночі відбувається у новонароджених. Дитина прожила все 9 місяців всередині вашого животика. Там було темно і одноманітно. Однак, ви могли помітити, що найбільша активність у дитини починалася коли ви лягали спати. Вірно?
Внутрішньоутробно діти живуть за місячним ритму, а не за сонячним. Буває, що народжуючись, дитина продовжує дотримуватися цього ритму і не спить вночі, а спить вдень. Однією рекомендацією це питання не вирішити. Вам потрібно зайнятися сном свого малюка комплексно. У спеціальному курсі зі сну малюка ви знайдете:
- Графіки правильного режиму дня дитини;
- Тимчасові проміжки між сном і неспанням;
- Навчіться швидко укладати дитину спати;
- Повернете режим в правильне русло: вночі - спимо, вдень - проявляв активність;
- Чи зможете укладати дитину без сліз. Швидко і вправно.
Щоб вирішити проблему плутанини дня і ночі у дитини, дивіться курс від фахівця з дитячого сну Спокійний сон малюка від 0 до 6 місяців >>>.
А поки пробуйте створювати днем атмосферу не сприяє сну: шумно, світло, гучні розмови, бряжчання посуду. Вночі ж - навпаки, намагайтеся вести себе дуже тихо, не розмовляйте з дитиною, якщо він прокинувся, памперс міняйте в повній темряві. Ніч - час для сну.
Що робити, якщо дитина перестала спати вночі?
В першу чергу, прислухайтеся до стану свого малюка. На що більше схоже відсутність нічного сну: на бурхливу активність і веселощі або на занепокоєння? Залежно від цього слід вчасно прийняти рішення про необхідність звернення до лікаря.
денна підготовка
Створюємо комфортні умови для сну
- Регулярно готуйте кімнату для малюка перед сном. Провітрюйте її і стежте за вологістю. Якщо повітря дуже сухе, то використовуйте зволожувач або розвісьте в кімнаті білизна, яке тільки що випрану. Слідкуйте за температурою в приміщенні. Найбільш комфортна для сну - 20-22 0 С;
- Буде краще, якщо в кімнаті, де спить дитина не буде килимів і покривал, які накопичують багато пилу. М'які іграшки, по можливості, потрібно прибирати в коробку або пакет;
- Створіть комфортну обстановку для сну: в кімнаті не повинно бути світла, виключіть сторонні шуми. Можна включати спеціальні нічники для дітей.
Готуємося до сну
