Не знаю як ви, але я лягаю спати рідко раніше 1-2 годин ночі, але в ніч під Новий рік вже в 10-11 мене страшно хилить в сон - весь цей алкоголь, їжа і похмурі концерти по ТБ дають про себе знати. Якщо ви не полетіли на НГ в клуб, де спати вам просто не заснуть, то вдома бодрячком триматися вам допоможе звичайний кави, але тільки, якщо п'єте ви його правильно!
Якщо у вас розчинну каву, то вилийте його в зливний бачок унітазу - це підфарбує воду і здорово освіжить туалет :) Для початку подаруйте собі хорошу еспресо-машину - це дуже потрібна і корисна річ.
Зваріть пару трійку шотів еспресо і розділіть на 4-5 частин і з інтервалом в годину просто заливайте в себе напій. Ніч ви точно не заснете, але потім обов'язково поспите.
Є й більш щадний спосіб для тих, хто не дозволяє собі такої «кавовий запій».
Якщо ж приготування перед святом зайняли у вас дуже багато днів і ночей і до самого свята ви підійшли з вкрай стомленому стані, тобто спосіб відновитися всього за 15 хвилин. але рекомендувати його можна дуже здоровим людям. ПАМ'ЯТАЙТЕ! Надмірне відсутність сну задіє дуже дорогі резерви організму. Мені подобається називати цей метод «Берсеркер» :)
Потрібна нам буде чашка еспрессо. Передбачається, що ви валитесь з ніг, а тому залпом випивайте кава і лягайте, закрийте очі і засинайте, але! поставте будильник на 15-20 хвилин.
Рівне через цей час, кава починає особливо активно діяти в кишечнику і пробудження від будильника буде дуже легким. Так ви потрапляєте в фазу швидкого сну і голова ваша як би очиститься і ви будете почувати себе виспався. Головне не «перетримати» - не дотягніть до 30 хвилин, тоді ви потрапите в фазу довгого сну і пробудження буде офігенно важким, це буде катування. Тіло, природно не відпочине від такого короткого сну, але голова освіжитися.
Приємного свята і бережіть своє здоров'я.
Матеріал підготовлений за мотивами кращого в Рунеті блога про каву.