Новий рік для багатьох є синонімом смачних і не дуже корисних страв. «А можна он той салатик і ще картопельку?». Не захоплюйтеся, адже щільний прийом їжі потягне за собою міцний сон. Згідно The Daily Beast, солодкі продукти і овочі не будуть постачати потрібної енергією для веселої ночі. Краще звернути увагу на продукти, багаті на білок: вони забезпечать мозок орексина (нейромедіатор, що впливає на безсоння) і дозволять бути активним якомога довше.
6. Одягніть комфортний одяг
Безумовно, наряд для новорічної ночі повинен бути красивим, але ніхто не відміняв зручність і комфорт. Якщо буде занадто тепло, то вам захочеться спати, а якщо занадто прохолодно - скоріше опинитися вдома під затишним одеялком.
Чим стрес небезпечний для здоров'я: 7 наслідків
Стрес - це реакція організму на можливу небезпеку. Адреналін і кортизол підвищують пильність, серцебиття, підсилюють приплив крові до м'язів. В ідеальному світі тіло реагує на небезпеку і потім повертається в спокійний стан. Але коли стрес стає хронічним, з'являються серйозні проблеми зі здоров'ям.
6 рецептів сніданків, які врятують від похмілля
Якщо вчорашня ніч вийшла дуже веселою, а на ранок розколюється голова, то правильний сніданок - один з кращих способів впоратися з похміллям. Сендвічі, солодкі тости, яєчня і легкий суп - ми зібрали шість нескладних рецептів, які точно поставлять вас на ноги і повернуть до життя.