Багато батьків знають, як складно привчити дитину спати всю ніч без перерв. Найчастіше це вдається зробити тільки після того, як дитині виповнюється рік, а до цього батьки змушені прокидатися ночами, заспокоювати своїх малюків і годувати їх. У книзі «Французькі діти не плюються їжею» Памела Друкерман розповідає про досвід французьких батьків і дає кілька порад про те, як привчити дитину спати всю ніч, починаючи вже з 3-4 місячного віку!
Як привчити дитину спати всю ніч:
1. Поважати ритм дитини, не заважати йому вчитися спати самому. Памела Друкерман пише: «Не варто кидатися до дитини ночами кожну хвилину, дайте йому можливість заспокоїтися самостійно, не реагуйте автоматично, навіть в перші дні». У Франції цей метод називають "метод паузи", тобто реагувати на плач дитини потрібно, витримавши невелику паузу.
2. Пам'ятати про фазах сну, до я их тривають по дві години: «маленькі діти прокидаються між фазами сну, які тривають близько двох годин, і перш, ніж вони навчаться пов'язувати ці фази сну, вони будуть плакати - це теж нормально. Інтерпретуючи будь плач малюка як ознака того, що він голодний або що йому погано, і кидаючись втішати його, батьки надають дитині ведмежу послугу: йому буде складно поєднувати фази сну самостійно ».
3. Спробувати "метод привчання до сну". «Щовечора перед сном дитини потрібно викупати, заспівати колискову, укласти в ліжечко в звичний час і поговорити з ним, пояснити, що коли він прокинеться в перший раз, ви дасте йому соску, але після цього вже не прийдете, що ви не будете підхоплюватися до нього всю ніч ». Французи вважають, що дітки все розуміють і відмінно навчаються спати всю ніч, батькам тільки потрібно запастися терпінням.
Ці прості поради допоможуть вам навчити свого малюка спати всю ніч. Коли ваша дитина спіткає цю науку, ви відчуєте, що стали краще висипатися, краще себе почувати і стали більш щасливими!