Нервово-психічна стійкість
Пропонована нижче методика «Прогноз» розроблена в Санкт-Петербурзької військово-медичної академії і призначена для визначення рівня НПУ, ризику дезадаптації в стресі. Вона особливо інформативна при підборі осіб, придатних для роботи або служби у важких, непередбачуваних умовах, де до людини пред'являються підвищені вимоги.
Перевірте себе: прочитайте твердження і дайте відповідь «так» або «ні».
Ваша нервово-психічна стійкість
1. Іноді мені в голову приходять такі нехороші думки, що краще про них нікому не розповідати.
2. В дитинстві у мене була така компанія, де всі намагалися завжди і в усьому стояти один за одного.
3. Часом у мене бувають напади сміху або плачу, з якими я ніяк не можу впоратися.
4. Бували випадки, коли я не стримував своїх обіцянок.
5. У мене часто болить голова.
6. Іноді я кажу неправду.
7. Раз на тиждень або частіше я без жодної видимої причини раптово відчуваю жар у всьому тілі.
8. Бувало, що я говорив про речі, в яких не розбираюся.
9. Чи буває, що я серджуся.
10. Тепер мені важко сподіватися на те, що чогось доб'юся в житті.
11. Буває, що я відкладаю на завтра те, що потрібно зробити сьогодні.
12. Я охоче беру участь у всіх зборах та інших громадських заходах.
13. Найважча боротьба для мене - боротьба з самим собою.
14. М'язові судоми і посмикування в мене бувають дуже рідко.
15. Іноді, коли я погано себе почуваю, я буваю дратівливим.
16. Я досить байдужий до того, що зі мною буде.
17. У гостях я тримаюся за столом краще, ніж удома.
18. Якщо мені не загрожує штраф і машин поблизу немає, я можу перейти вулицю там, де мені хочеться, а не там, де належить.
19. Я вважаю, що моє сімейне життя таке ж хороша, як і у більшості моїх знайомих.
20. Мені часто кажуть, що я запальний.
21. Запори в мене бувають рідко.
22. У грі я волію вигравати.
23. Останні кілька років більшу частину часу я відчуваю себе добре.
24. Зараз моя вага постійна - я не повнію і не худну.
25. Мені приємно мати серед своїх знайомих значних людей, це як би додає мені вагу у власних очах.
26. Я був би досить спокійний, якби у кого-небудь з моєї сім'ї були неприємності через порушення закону.
27. З моїм розумом діється щось недобре.
28. Мене турбують мої сексуальні (статеві) проблеми.
29. Коли я намагаюся щось сказати, то часто помічаю, що в мене тремтять руки.
30. Руки в мене такі ж спритні і моторні, як раніше.
31. Серед моїх знайомих є люди, які мені не подобаються.
32. Думаю, що я людина приречена.
33. Я сварюся з членами моєї сім'ї дуже рідко.
34. Буває, що я з ким-небудь трохи попліткувати.
35. Часто я бачу сни, про які краще нікому не розповідати.
36. Бувало, що під час обговорення деяких питань я, особливо не замислюючись, погоджувався з думкою інших.
37. У школі я засвоював матеріал повільніше, ніж інші.
38. Моя зовнішність мене в загальному влаштовує.
39. Я цілком упевнений в собі.
40. Раз на тиждень або частіше я буваю дуже збудженим і схвильованим.
41. Хтось керує моїми думками.
42. Я щодня випиваю незвично багато води.
43. Буває, що непристойна або непристойна жарт викликає у мене сміх.
44. Щасливіше всього я буваю, коли один.
45. Хтось намагається впливати на мої думки.
46. Я любив казки Андерсена.
47. Навіть серед людей я зазвичай відчуваю себе самотнім.
48. Мене дратує, коли мене кваплять.
49. Мене легко привести в замішання.
50. Я легко втрачаю терпіння з людьми.
51. Часто мені хочеться вмерти.
52. Бувало, що я кидав розпочату справу, тому що боявся, що не впораюся з ним.
53. Майже кожен день трапляється що-небудь, що лякає мене.
54. До питань релігії я ставлюся байдуже - вони не займають мене.
55. Напади поганого настрою бувають у мене рідко.
56. Я заслуговую суворого покарання за свої вчинки.
57. У мене були дуже незвичайні містичні переживання.
58. Мої переконання і погляди непохитні.
59. У мене бували періоди, коли через хвилювання я втрачав сон.
60. Я людина нервова, легко збудливий.
61. Мені здається, що нюх у мене таке ж, як і у інших людей (не гірше).
62. Все у мене виходить погано, не так, як треба.
63. Я майже завжди відчуваю сухість у роті.
64. Більшу частину часу я відчуваю себе втомленим.
65. Іноді я відчуваю, що близький до нервового зриву.
66. Мене дуже дратує, що я забуваю, куди кладу речі.
67. Я дуже уважно ставлюся до того, як я одягаюся.
68. Пригодницькі розповіді мені подобаються більше, ніж розповіді про кохання.
69. Мені дуже важко пристосуватися до нових умов життя, роботи. Перехід до будь-яких інших умов життя, роботи, навчання здається нестерпним.
70. Мені здається, що по відношенню саме до мене особливо часто чинять несправедливо.
71. Я часто відчуваю себе несправедливо скривдженим.
72. Моя думка часто не збігається з думкою оточуючих.
73. Я часто відчуваю почуття втоми від життя і мені не хочеться жити.
74. На мене звертають увагу частіше, ніж на інших.
75. У мене бувають головні болі і запаморочення через переживання.
76. Часто у мене бувають періоди, коли мені нікого не хочеться бачити.
77. Мені важко прокинутися в призначену годину.
78. Якщо в моїх невдачах хтось винен, я не залишу його безкарним.
79. У дитинстві я був примхливий і дратівливий.
80. Мені відомі випадки, коли мої родичі лікувалися у невропатологів і психіатрів.
81. Іноді я приймаю валеріану, еленіум, кодеїн та інші заспокійливі засоби.
82. У мене є судимі родичі.
83. У юності я мав приводи в міліцію.
84. Чи траплялося, що мені погрожували залишити в школі на другий рік.
Обробка даних. Підраховується сума балів - правильних відповідей, відповідних «ключу»:
«ТАК» - питання: 3, 5, 7,10, 16, 20, 26, 27, 29,32,35,37,40, 41,42, 44,45, 47,48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84;
«НІ» - питання: 2,12,13,14,19, 21, 23, 24, 28,30,33,37,38,39,46,49, 54, 55, 58, 61, 68.
Методика містить шкалу для перевірки щирості відповідей:
«ТАК» - питання: 1, 4, 6, 8, 9, 11, 15, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43.
Починати підведення підсумків слід з перевірки щирості відповідей респондента: якщо за даною шкалою опитуваний набирає 5 і більше балів, результати опитування недостовірні, тому що людина хоче здаватися краще, а не таким, яким він є.
Інтерпретація результатів. Нервово-психічна нестійкість тим більше, чим більше отримано балів. Отриманий бал треба співвіднести з умовною шкалою НПУ; вона в інтервалі від 1 до 10 пунктів. Чим більше значення пункту умовної шкали, тим більше нервово-психічна стійкість.
Завершуючи огляд емоційних реакцій і станів, слід зазначити наступне.
1. дезорганізує емоційні стани, що відносяться або до психічної нормі, або до психопатологічним, не розділені між собою жорстко і однозначно. Цілком здорова людина може хоча б зрідка переживати найрізноманітніші емоції.
• В поведінку особистості вкраплюються відтінки будь-яких емоційних реакцій і станів, в тому числі фрагменти розладів емоційних реакцій і настроїв.
2. Різні емоційні реакції і стану проникають одна в одну, що свідчить про єдність психіки і посередницької ролі емоцій.
• Градації апатії приблизно такі: емоційне сплощення - емоційна монотонність - байдужість.
• Шкала пригніченого настрою могла б виглядати наступним чином: безрадісний настрій - печаль - туга з переживанням душевного болю і втрати сенсу - відчай, безвихідь - тужливий збудження (раптус) або депресивний ступор.
• Шкала піднесеного настрою може бути представлена таким чином: безтурботне настрій (ейфорія) - веселий настрій з підвищеною смішливістю - радість, переживання щастя - захоплення, радість - екстаз з хаотичним збудженням або ступор.
• Шкала тривоги виглядає приблизно так: внутрішнє хвилювання - напруга, неясне передчуття неприємностей - виражене занепокоєння, передчуття катастрофи - сум'яття, розгубленість, порушення або заціпеніння.
• Інтенсивність страху коливається в широкому діапазоні: побоювання, боязнь, переляк, жах, панічні реакції.
5. Практично всі згадані вище розлади емоційних реакцій і станів здатні ускладнюватися і переходити в негативні прояви особистості. У таких випадках можливі:
1) невротизація і неврози;
2) психопатичні розлади особистості;
3) психопатичні типи особистості.