Щасливі ті майбутні мами, які день у день насолоджуються своїм станом. Але, на жаль, вагітність часто готує нам не дуже приємні сюрпризи. Одним з таких випробувань для жінки в положенні є непритомність. Здавалося б, ну що тут такого особливого, сходити в магазин за продуктами? Але раптом на касі ви розумієте, що в вухах починається шум, перед очима миготять точки, ноги стають ватяними, а ви тихенько сповзаєте вниз на підлогу. Звичайно непритомність не рідкість при вагітності. Про те, чому він виникає, як реагувати на подібний стан і як з ним боротися ми розповімо в нашому сьогоднішньому матеріалі.
причини непритомності
Причинами непритомності у вагітних можуть виступати наступні фактори:
Гіпотонія. Згідно з даними жіночих консультацій приблизно кожна десята майбутня матуся при вагітності страждає гіпотонією - її тиск знижений, температура знижена, а руки і ноги завжди холодні. Варто бути особливо уважною до свого стану, якщо знижений тиск давало про себе знати і до моменту зачаття. Ситуація зі зниженням тиску під час вагітності посилюється гормональною перебудовою організму, а також утворенням додаткового плацентарного кола кровообігу.
Тиск. Під час вагітності зростаюча матка тисне на кровоносні судини, розташовані поруч, тим самим порушуючи нормальний кровотік. Судини ніг, спини і таза можуть погано пропускати кров, особливо якщо майбутня мама приймає положення «лежачи». Подібний факт також може викликати непритомний стан, так як через порушення струму крові падає артеріальний тиск.
Диспропорція. Під час вагітності жіночий організм зазнає безліч різних фізіологічних змін, одним з яких є збільшення об'єму циркулюючої крові в організмі на 30-40%. Для того, щоб пристосуватися до такого обсягу крові судинах організму потрібен час, а поки процес знаходиться в стадії налагодження - у майбутньої мами можуть виникати непритомність.
Анемія. Збільшення об'єму циркулюючої крові виникає в основному за рахунок збільшення обсягу плазми, в результаті чого кров стає так би мовити рідшою, в ній зменшується кількість еритроцитів. Цей факт тягне за собою зниження гемоглобіну, що викликає фізіологічну анемію вагітних. Ознаками анемії, як відомо, вважаються відчуття слабкості, втоми, а також непритомність.
Зниження рівня цукру в крові. Часто майбутня мама відчуває всю красу токсикозу і про навіть не може чути запах їжі. Через великих перерв між прийомами їжі, а також неповноцінності харчування в крові знижується рівень цукру, що провокує непритомний стан.
Наша мама-форумчанкаKsenia розповідає. «У мене непритомність пов'язані з падінням рівня глюкози в крові. Коли я не поснідаю, нудить вранці .... А потім кудись лечу, до лікаря або на роботу. Ось тут мене і накриває: в очах темно, пальці терпнуть, шум у вухах. Досить сісти і щось солодке з'їсти, відразу приходжу до тями ».
При нормальному перебігу вагітності зниження артеріального тиску в першому і другому триместрі вважається фізіологічним. Але якщо і ближче до пологів стан не поліпшується, а показники залишаються на критичному рівні 90/60 мм рт. ст.ілі навіть нижче - необхідно обов'язково звернутися до лікаря.
Чому? Знижений тиск завдає неприємностей не тільки майбутній мамі, воно може привести до кисневого голодування малюка або передчасних пологів.
як боротися
Можливо, якщо вегето-судинна дистонія або гіпотонія були вашими старими знайомими ще до вагітності, у вас є свої, напрацьовані, індивідуальні рецепти. як привести себе в нормальний стан. Однак вагітність не зовсім той час, коли можна легко експериментувати зі спиртовими настоянками і пити по 7 чашок кави в день. Що ж робити?
Є кілька простих порад, як можна уникнути непритомності:
- ізбегатьбездвіжного стану (довго стояти, наприклад, в транспорті, або черги, і довго - для вас це може бути і 3-5 хвилин, сидіти);
- уникати різких рухів (не схоплюватися різко з ліжка будинку, не вставати різко зі стільця на роботі);
- не перебувати в задушливих приміщеннях (у відділеннях банку або невеликих магазинах можуть бути проблеми з кондиціонуванням повітря, а значить - перебувати там варто якомога менше);
- правильно харчуватися (намагатися їсти теплу їжу, приймати їжу регулярно, вживати корисні продукти, не голодувати, носити з собою запас смоктальних ментолових або шоколадних цукерок, печиво, горішки);
- дотримуватися питного режиму (по можливості регулярно пити гарячі напої, наприклад зелені або трав'яні чаї);
- не перегріватися, одягатися по сезону, в транспорті намагатися сісти або встати біля джерела повітря, на роботі і вдома частіше провітрювати приміщення;
- відпочивати і спати достатню кількість часу, не перенапружуватися, уникати фізичних навантажень і психологічних стресів.
Що ж робити, якщо ви все-таки відчуваєте наближення непритомності?
- якщо є можливість - прилягти. якщо ви на роботі або в транспорті - присісти. нехай навіть на підлогу, і нахилити голову вниз, щоб до неї прилила кров;
- зверніться за допомогою до оточуючих, попросіть, щоб вас посадили, допомогли, падати при вагітності не найкращий вихід;
- носите з собою нашатир - в разі, якщо ви відчуваєте, що ось-ось втратите свідомість, він може допомогти прийти в себе;
- намагайтеся перебувати в супроводі родичів і друзів: їздити на роботу, пересуватися в громадському транспорті, ходити в магазин за покупками. У разі якщо вам раптово стане погано, вони зможуть проконтролювати ваш стан, посадити, дати нашатир, уберегти від падіння.
Наша мама-форумчанка Leleka розповідає. «Мені зовсім недавно стало погано в супермаркеті. Якраз були свята, народу купа. Стою довго на касі - стало не по собі, відчуваю, нудить. В очах темніє ... Далі - не пам'ятаю, що було. Добре, що я з чоловіком була, кажу йому «Мені погано ...» і падаю ... Загалом, звалилася я там під полки, він мене піднімав, на руках виносив з магазину на повітря. Люди підходять, запитують, може швидку? А чоловік каже - не звертайте уваги, вона вагітна, ми часто так падаємо :-), перекласти. Я і справді регулярно «випадаю в осад» в транспорті, на роботі, тому вже звикла. Поки живіт невеликий, місця ніхто не поступається, на роботу їжджу з чоловіком, ввечері додому - з подругою, якщо що, вони мене ловлять ... »
Безумовно, в разі, якщо ви досить часто відчуваєте слабкість, бачите мушки перед очима і втрачаєте свідомість, з цим питанням необхідно звернутися до лікаря. який спостерігає вашу вагітність.
Іноді в якості ліків при непритомності призначають вітамінні комплекси, природні рослинні засоби і фітокомпоненти. Наприклад, настоянки женьшеню, ехінацеї, лимонника, елеутерококу і глоду. Однак прийом будь-яких лікарських препаратів повинен проводитися тільки при узгодженні з лікарем.
рекомендації лікарів
Палига Ігор Євгенович, акушер-гінеколог, репродуктолог клініки Альтернатива, розповідає:
Якщо у вагітної жінки налагоджений режим дня і раціон харчування, немає хронічних патологій, то проблема непритомності її не повинна торкнутися.
Найчастіше причиною непритомності при вагітності може бути зневоднення при токсикозі, вегето-судинна дистонія, анемія, гіпотонія, м'язовий стеноз судин, існуючий діабет або гестаційний, перегрів і т.п. Непритомність трапляється через виникнення гіпоксії - кисневого голодування.
З одиничними епізодами вагітна може впоратися зазвичай самостійно, при постійних непритомності необхідна госпіталізація в стаціонар.
В якості профілактики необхідно дотримуватися раціональний режим дня. Для гіпотоніків нічний сон повинен бути не менше 9-10 годин, вдень вагітним рекомендується відпочивати 1-2 години. Багато жінок відзначають постійну сонливість. Вона обумовлена виробленням прогестерону і якщо виникає бажання відпочити вдень, значить необхідно прислухатися до свого організму, навіть якщо вагітна працює.
У харчуванні акцент робиться на білкових продуктах, різноманітності раціону, дробності прийому маленькими порціями. Вранці і протягом дня можна пити зелений чай. Від шкідливих звичок бажано відмовитися, показані відвідування басейну, прохолодний душ, прогулянки на свіжому повітрі.
При гіпотонії і вегето-судинної дистонії показаний прийом адаптогенів - 15 крапель екстракту елеутерококу, настоянки аралії, лимонника або женьшеню.
Якщо непритомність пов'язані з токсикозом, то необхідно докласти зусиль для його полегшення, більше вживати рідини, особливо при рвотах.
Якщо виявлена анемія, то лікуючий гінеколог повинен призначити відповідні препарати і дати рекомендації по продуктам харчування, багатих на залізо і вітамін С.
При м'язовому стенозі судин рекомендується легкий масаж.
Потрібно уникати перегріву, адже температура тіла вагітної в нормі збільшується на 1 градус знову-таки через вироблення прогестерону. Необхідно носити зручний одяг, бажано з натуральних тканин, уникати задушливих приміщень з великою кількістю людей. У спекотні дні необхідно носити з собою спрей з термальною водою для зволоження особи, більше пити і перебувати в приміщеннях з вентилятором або кондиціонером. Прийом гарячих ванн виключається.
При виявленні гестаційного діабету гінеколог або ендокринолог зробить свої призначення.
Найбільш часта причина зниження артеріального тиску на тлі гормональної перебудови організму (гіпотонією страждає кожна десята жінка під час вагітності; особливо уважним до свого тиску повинні бути дами, у яких воно і до вагітності був зниженим). Тиск зростаючої матки на кровоносні судини в першому триместрі вагітності або диспропорція між обсягами крові і кровоносних судин також можуть привести до запаморочення і непритомності. Ще одна причина синкопальні стани: зниження рівня цукру в крові (наприклад, внаслідок великих перерв між прийомами їжі).
Але найчастіше якщо в минулому жінка була дістоніком (синдром вегетативних розладів) то на тлі вагітності дистонічні прояви посилюються.
У цих випадках можливе застосування тонізуючих засобів, але на тлі вагітності з великою обережністю, особливо в першому триместрі. Тому треба з'ясовувати спільно з неврологом причину вегетативних розладів. Це вимагає дообстеження. Наприклад, якщо дистонія пов'язана з перевантаженням венозного русла, то це стан лікується простіше. На тлі вагітності дозволено венотоник «Цікло3форт». При будь-яких синкопах необхідно обстеження, хоча б УЗД судин головного мозку, а то й можна, то хоча б РЕГ. За цими даними можна встановити венозну дісгемія (венозний застій). Дізнатися про «готовність головного мозку» до синкопе можна по ЕЕГ декартірованію. Непритомність - це варіант норми і причину їх треба встановлювати, призначаючи відповідне лікування.
Пам'ятайте: раціональна діагностика і точна постановка діагнозу - це гарантія ефективного лікування. Поетомувсе рекомендації вагітній жінці повинні даватися індивідуально на основі результатів обстежень.
Бажаємо вам легкої вагітності!