Часто можна зустріти і критику бігових доріжок в цілому (як класу тренажерів), і подив: навіщо взагалі встановлювати її будинку? Вже якщо ви хочете користуватися кардіотренажері, то чому не робити це в спортивному залі? Питання, в цілому, логічні і обгрунтовані, але з висновками скептиків нам погодитися важко.
Отже, поговоримо, чому ж люди купують бігові доріжки для дому? Що їм це дає? Чим гарний подібний кардіотрёнажёр в домашніх умовах?
Прихильникам традиційних тренувань на біговій доріжці НЕ дістає духу змагання. Звичайно, адже ніхто не розповів їм, як можна змагатися з друзями за допомогою тренажера. Запитайте у знайомих любителів домашнього фітнесу, на яких швидкостях вони займаються на біговій доріжці? Яку дистанцію проходять? Не забудьте прибрехати про власні досягнення!
До речі, про дистанцію. Ви помічали, як звичні три кілометри, згідно фітнес-трекера, раптом
перетворюються в «майже три кілометри», або «три кілометри з невеликим»? В цьому немає нічого дивного: хто знає, як вам довелося змінити маршрут, і скільки ви бігли на місці перед світлофором, зберігаючи темп. До речі, займаючись будинку, вам ніколи не доведеться це робити ... але ми відволіклися. Про що йшла мова? Ах, да: на біговій доріжці ви завжди точно знаєте, яку дистанцію пробіжите.
Мороз, дощ, що завгодно - ви одягаєте кросівки, і починаєте тренування. Вам навіть не потрібно виходити з дому.
Зберіть будинку необхідні тренажери і спортивні снаряди, у вас з'явиться можливість легко поєднувати біг з іншими вправами кругового тренування. Більше не потрібно шукати в парку майданчик для вправ з власною вагою: ви ж не покидали обладнаного прямо вдома приміщення для занять, вирушаючи на «пробіжку».
Бігайте в будь-який час. Раніше ви турбувалися про те, що для пробіжки вже запізно - не в такому вже приємному районі доводиться жити? З домашньої біговою доріжкою це не проблема. Вона до ваших послуг в будь-який час, і не таїть ніякої загрози. Пробігтися на ній вночі безпечніше, ніж пройтися до холодильника!
До речі, зізнайтеся: ви теж ненавидите власників собак, чиї вихованці чомусь норовлять покусати недоречно підвернувся бігуна? Ми розуміємо і поділяємо ваші почуття! Що ж: у вас вдома собак ніхто не вигулює, а якщо незадоволена виявиться ваша власна, то тут, по крайней мере, не буде кого звинувачувати.
Завжди хотіли бігати по пересіченій місцевості, але от лихо: ви живете там, де земля пласка, як більярдний стіл? Бігова доріжка легко вирішить і цю проблему. В сучасні кардіотренажери вбудовані складні програми, що імітують зміну рівних ділянок з підйомами різної інтенсивності.
На домашній біговій доріжці ви можете зупинитися в будь-який час. У сенсі, зупинитися і закінчити тренування - і ви будете в цей момент вдома, а не в декількох кілометрах від нього.
Займаючись будинку, вам більше не потрібно замислюватися: а чи достатньо у вас сил на зворотний шлях?
Дивіться телевізор, не відчуваючи докорів сумління. Погодьтеся, не дуже продуктивно витрачати час на улюблений серіал, просто сидячи на дивані? Але поставте перед телевізором бігову доріжку, і ви зможете поєднати приємне з корисним! До речі, слухати музику на ній теж набагато зручніше, ніж бігаючи по вулиці. Вам не доведеться робити звук тихіше, щоб не потрапити під машину.
Ще ви можете поставити поруч з тренажером дзеркало, і милуватися собою в процесі тренування. Це не тільки задовольнить здоровий нарцисизм (який же спортсмен не любить себе?), Але дозволить звернути увагу на технічні помилки бігу. В ході вуличної пробіжки поправити вас зазвичай нікому.
Напевно для багатьох все вищесказане - зовсім аргументи, і вони продовжать твердити про марність бігових доріжок для дому. Тільки заняття на вулиці, тільки стара школа! Що ж, це їх право, але ми сподіваємося, що вас переконати вдалося!