Для того, щоб стежити за своєю серцево судинною системою, потрібно займатися на біговій доріжок. Крім підтримки серцево-судинної системи, бігова доріжка допоможе схуднути, адже біг на біговій доріжок спалює максимальну кількість калорій.
Використовувати програми на тренажері бігова доріжка рекомендується в режимі мінімальних або середніх навантажень. Це допоможе тренувати серцево-судинну систему. Бігова доріжка - кардиотренажер, і це одна з основних функцій бігової доріжки. Але про програми бігових доріжках - трохи нижче.
Ви не можете відкладати свої тренування з примхи природи. Бігова доріжка - це, перш за все, завжди гарна погода. Так написано на всіх сайтах, але це - ще не все!
Припустимо, що за вікном - завжди хороша погода. Бігова доріжка, здавалося, б не потрібна. Нема чого купувати дорогу бігову доріжку. Спробуємо пробігтися вранці?
Пробіжка по асфальтових доріжках - це прекрасне проведення часу. Рано вранці, коли місто ще спить, я пропоную вийти на пустельні вулиці і розігнатися. Чи не кожен житель мегаполісу може дозволити собі бігати в лісопарковій зоні, тому пробіжить по середньостатистичному тротуару.
Через кілька хвилин вас приємним душем обіллє поливальна машина - це дуже романтично, чи не так? Проїжджаючий автобус вирішить піддати газу в безпосередній близькості, що теж не додасть тренування комфорту. Щоб не чути гавкіт собак, я запропоную використовувати плеєр на максимальній гучності. Тільки що робити з собачими зубами?
Я мало переконливий? Ви все ще думаєте, навіщо потрібна бігова доріжка для будинку?
Яка б не була зручне спортивне взуття, в ній зручно бігати - по біговій доріжці стадіону, але ніяк не по асфальту. Крім повної відсутності амортизації на цьому покритті, ще існують нерівності, які можуть заважати тренуванню, а також можуть бути причиною травми. Суглоби випробують зайве навантаження від пробіжки по асфальтових доріжках і попросять пощади, а саме - бігової доріжки для будинку.
Спеціально призначена для пробіжок і ходьби, бігова доріжка - найкращий кардиотренажер. Невеликі навантаження на суглоби завдяки системам амортизації, зменшені навантаження на щиколотки і стегна, не втративши при цьому в якості тренування.
Ось навіщо вона потрібна - ця бігова доріжка для дому!