Відповісти на питання заголовка можна коротко і довго. Коротка відповідь: «Щоб жити краще», не дає насправді ніякої інформації і не є корисним, а тому, будемо відповідати довго.
Психотерапія - це спосіб. Спосіб, що допомагає клієнтам жити в своєму світі більш комфортно, зручно, щасливо. Так, у кожної людини свій власний світ. І так, психотерапевт не знає світ кожної людини. Так, немає унікальних рецептів і уніфікованих шаблонів «щасливого життя». І це те, чим проста і складна психотерапія. Психотерапія - це завжди невелике диво. Чудо, яке здійснює клієнт, роблячи своє життя краще.
Кому потрібна психотерапія
Відповідь: «Всім» відмітається як занадто короткий і не прояснює суті.
Психотерапія потрібна тому, хто втомився натикатися на кути свого життя. «Кути» завжди виглядають по-різному. Це може бути крик на дитину через дрібницю і поспішають за ним самобичування. Це і страх перед начальником. Це істерики з приводу і без. І неможливість відкритися близькій. І сльози в подушку. І коли найближчий друг вас не розуміє. І коли вірити в себе не вистачає сил. І складності на роботі. І не тільки коли начальник на вас кричить, і ви нічого зробити не можете, але і коли цей начальник ви самі ...
І не важливо якого ви статі і які книжки читали. І не важливо, що у вас 5 утворень і з них 2 - психологічні))) Не важливо, що вам 20-30-40-50 і більше років і це рано, пізно, смішно, нерозумно і не звично.
Важливо, що набридло наражатися на кути і хочеться жити щасливо. Ось тоді і потрібна психотерапія.
Як це працює
Клієнт приходить з якоюсь проблемою, навіть якщо вона не виражена зрозуміло і ясно. Психотерапевт дивиться на які кути натикається клієнт, і допомагає йому побачити перешкоди і навчитися їх обходити або прибирати.
Ось власне і все.
Ніякої містичної мішури і магічних пасів руками.
Як це виглядає
Зазвичай це виглядає як розмова. Просто один співрозмовник має спеціальну підготовку і може помітити кути і допомогти їх побачити іншому.
Залежно від напрямку психотерапії можуть змінюватися способи і дії, які здійснюють клієнт і терапевт. Однак незмінною залишається суть - психотерапія допомагає жити. Чи не шукає причини гикавки в страшному вовка з казки в трирічному віці, а допомагає жити з цією гикавкою, вовком, казкою і віком.
У підсумку життя людини змінюється крок за кроком. Іноді це відчувається як звалився з плечей камінь. Іноді як маленьке відкриття (А що так можна було?). Іноді люди розходяться, а іноді сходяться.
Так як життя кожної людини відрізняється від життя іншого, то неможливо сказати які зміни принесе в життя психотерапія.
Психотерапія націлена на те, щоб людина почала більше спиратися на себе. На свою силу і на свою слабкість. На свої бажання і на свої мрії. На те, що для нього важливо і дорого.
І чим більше людина починає спиратися на себе, тим більше щасливим він стає. Сильним, впевненим в собі і своїй силі. Знає свої межі і свої особливості, і поважає їх.
Власне саме для цього і потрібна психотерапія.