Напевно ви чули, що багато людей випивають вранці натщесерце склянку теплої води з медом. Для чого вони це роблять? Справа в тому, що дана процедура вранці дуже корисна для здоров'я. Тепла вода з медом натщесерце очищає і покращує роботу шлунково-кишкового тракту, до того ж допомагає позбавитися від зайвої ваги, бадьорить не гірше кави і особливо корисна в зимову пору року.
Говорячи про користь, можна виділити 3 основні причини, за якими потрібно пити вранці воду з медом:
- покращує травлення (очищає організм від токсинів, покращує обмін речовин, допомагає при хронічних запорах, нормалізує кислотність шлунка, видаляє запах з рота, за рахунок меду знижується потреба в солодкому) і як наслідок надає омолоджуючий і тонізуючий ефект на шкіру
- підвищує імунітет (лікує від кашлю і нежиті, має антибактеріальну дію)
- заспокоює нерви (підвищує стійкість до стресів, і покращує настрій)
Як приготувати напій?
У приготуванні немає нічого складного: в стакан води кімнатної температури (ні в якому разі не додавайте мед в гарячу воду - його корисні властивості змінюватися не в кращу сторону) додаємо 1 столову ложку меду, перемішуємо до розчинення меду і випиваємо (через 15-30 хвилин можна, як зазвичай, снідати і якщо хочете пити каву).
Можна змінити рецепт, додатково додати свіжовичавленого лимонного соку або кориці. Все залежить від ваших уподобань.
Крім того склянку теплої води з медом можна випивати і перед сном - будите спати міцно і спокійно.
Мед є цінним продуктом харчування, тому регулярне пиття цього напою корисно відбитися на вашому здоров'ї.
Спробуйте вже завтрашній день почати зі склянки теплої води з медом.