Одним з місць, де можна в літню спеку відмінно провести час, є, як не дивно, сауни.
Але як же так - хто здивується Новомосковсктелі - як можна в таку спеку йти в сауну, температура в якій ще більш висока, ніж на спекотної вулиці? Проте, статистика свідчить, що більше половини тих, хто відвідує сауну взимку, продовжують робити це і в літній період. Напевно у них є для цього вагомі підстави!
Насправді відвідувати сауну влітку не менш корисно, ніж взимку, з цілого ряду причин.
Почнемо з того, що в саунах люди зазвичай потіють. Тобто, в їх організмах отлаживаются механізми, що відповідають за потовиділення і терморегуляцію, тобто, саме ті функції, які покликані полегшити людині життя в умовах спеки і спеки. Високі температури в сауні переносяться організмом людини досить легко, а все тому, що повітря в парильні дуже сухий. Саме з цієї причини потовиділення відбувається швидко і легко, охолоджуючи тіло і не даючи йому перегрітися. А потові залози вчаться правильно реагувати на зміни температури навколишнього середовища.
Наступна банна процедура - контрастне обливання або прохолодний басейн - є відмінним тренуванням не тільки для великих і дрібних судин, а й для потових залоз, розташованих безпосередньо під шкірою. У сауні організм вчиться виживати в самих різних температурних умовах, а це не тільки дозволяє нам легше переносити спеку в літні місяці, але і готує наші організми до зимових холодів та морозів.
Особливо корисна сауна людям, чия робота пов'язана з перебуванням в жарких приміщеннях - кухарям, кондитерам, сталеварів та ін. Відвідування сауни дозволяє їм швидше адаптуватися до несприятливих умов праці і легше їх переносити. А якщо Ви зібралися на відпочинок в одну з жарких країн, то перед поїздкою теж рекомендується хоча б кілька разів побувати в сауні. Це допоможе набагато швидше адаптуватися в незвичних умовах, отже, у Вас залишиться набагато більше часу на те, щоб повноцінно насолодитися відпочинком.
А ще любителі сауни відзначають, що після парилки літня спека на вулиці здається не такою вже страшною і сприймається не як нестерпний спеку, а як приємна прохолода.
Щоб відвідування сауни принесло максимум користі для Вашого здоров'я, дуже важливо правильно до нього підготуватися, а також дотримуватися певних правил - приймати душ і насухо витиратися перед парною, перебувати в ній певний час, пити трав'яні чаї або чисту воду і т.д. Але якщо Ви хочете, щоб сауна принесла користь і задоволення не тільки особисто Вам, але і Вашим супутникам (адже напевно Ви підете в сауну не на самоті!), То важливо. Крім усього іншого, дотримуватися ще й.
З давніх-давен людині відомі цілющі властивості меду. У меді міститься маса корисних вітамінів і мікроелементів, що і визначає його лікувальні здібності. Це не тільки смачний і калорійний продукт, це ще і спосіб лікування різних захворювань, і косметичний засіб і, як виявляється, засіб для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів. Як же можна схуднути в сауні за допомогою меду? Метод, який ми запропонуємо Новомосковсктелям в цій статті, був добре відомий ще нашим.
Вибрати баню або сауну в Нижньому Новгороді
Приєднуйтесь!
Ми з соцмережах: