- Правила проведення масажу
Для того щоб процедура масажу була по-справжньому ефективною, і пішла массируемому тільки на користь, необхідно дотримуватися певних правил з якими рекомендується ознайомитися перед проведенням процедури
Прийоми класичного масажу підрозділяються на основними і допоміжними. Кожен прийом має свою виняткову цінність і особливість. Основні прийоми це - погладжування, вижимання, розтирання ...
погладжування
вижимання
розтирання
розминка
вібрація
Ще з давніх часів найбільш важливим вважався саме масаж спини, так як завдяки впливу на цю ділянку тіла, можливо, впливати на весь організм цілком, і окремо на певні органи.
Для того щоб застерегти себе від можливих захворювань хребта і м'язової системи в сегменті шийного відділу хребта, рекомендується проводити лікувально-профілактичні сеанси масажу.
У цій статті представлений навчальний матеріал з лікувального та профілактичного масажу поперекового відділу хребта, який можна проводити своїм рідним і близьким в домашній обстановці. Головне це.