Насіння льону багате харчовими волокнами, омега-3 жирними кислотами і лігнанов. Завдяки наявності в них перерахованих корисних елементів і різних вітамінів, насіння льону для дітей вважаються дуже корисними.
Корисні властивості насіння льону для дітей:
Лляні насіння допомагають в лікуванні цукрового діабету. На жаль, дане захворювання зустрічається не тільки у дорослих, але і у дітлахів. Насіння багаті омега-3 жирними кислотами і клітковиною, які знижують цукор в крові і тим самим полегшують стан діточок хворих неприємним захворюванням. Дієтологи рекомендують вживати замість хліба з пшениці, хліб з борошна лляного насіння;
У насінні льону міститься альфа ліноленова кислота, яка бореться з раковими клітинами. А завдяки клітковині насіння не допускають розвиватися раку, особливо молочних залоз і товстої кишки;
Дуже часто діти страждають від закрепів. Завдяки тому, що насіння льону багате розчинними і нерозчинними харчовими волокнами, вони допомагають налагодити стілець, і дефекація проходить без проблем. Важливо пам'ятати, щоб клітковина подіяла проносне, а не укрепляюще, необхідно пити багато рідини. Ніби води, чаю чи компоту. Паралельно з вживанням насіння льону рекомендується виконувати фізичні вправи і їсти багато овочів і фруктів;
Насіння льону допомагають впоратися з артритами. Іноді дане захворювання також зустрічається у дітей. Щоб зняти запалення в суглобах необхідно щодня вживати лляне масло. Правда, дозування для дитини повинен підібрати лікар;
При систематичному вживанні насіння льону можна допомогти малюкові перемогти серцево-судинні захворювання, які останнім часом почали турбувати не тільки дорослий організм, але і дитячий;
Для дитячого організму дуже корисні насіння льону ще й тим, що вони добре зміцнюють імунітет дитини, яка відвідує садочок або школу;
Насіння льону допоможуть впоратися з депресивним станом, з переживаннями і втомою після трудового дня. А перед початком робочого дня, зарядять дитини енергією на весь день, щоб він здійснював свої хоч і маленькі, зате важливі для нього подвиги.
Способи застосування насіння льону для дітей:
Одну чайну ложечку насіння залийте окропом і настоюйте п'ятнадцять хвилин. Перед вживанням засіб добре збовтувати, щоб дитина отримувала не тільки водичку, а й насіння. Дозування по половинці чайної ложки двічі на день. Обов'язково стежте, щоб дитина пив багато рідини;
Одну чайну ложечку насіння залийте склянкою окропу. Укутайте ємність з насінням і поставте настоюватися на п'ять годин. Перш ніж покласти дитину спати, дайте йому випити півсклянки настою. І обов'язково нехай з'їсть саме насіння. Даний рецепт допоможе усунути запор;
Можна готувати відвар по першому рецепту, який відмінно допомагає впоратися і з кашлем.
Тепер ви знаєте, які властивості мають насіння льону для дітей і як їх правильно готувати і давати малюкам.