Виникає логічне запитання: хто найбільше схильний до заколисування і чим воно викликано. Провівши значну кількість досліджень, вчені прийшли до думки, що заколисувати людини може з двох причин. Перша причина пов'язана з вестибулярним апаратом, який страждає від незвичних прискорень.
Як приклад розглянемо таке звичне для всіх явище, як пробки (коли машина або автобус розганяється, гальмує, знову розганяється). Ось чому значна частина пасажирів такій їзді воліють прогулянку на свіжому повітрі. Друга причина, на думку фахівців, проявляється в невідповідність вестибулярних, зорових і сенсорних відчуттів. Наприклад, перебуваючи в каюті корабля, турист бачить, що приміщення нерухомо, і в той же час явно відчуває, як воно крениться через качки. Якщо ж говорити мовою науки, то справа йде так: центральна нервова система знає, які саме сигнали повинні надходити в неї від різних органів.
У разі невідповідності сигналів і тієї інформації, яка записана в пам'яті нервової системи, інформація починає конфліктувати, і запускається ряд нейровегетативних реакцій. Саме цей процес і називається синдромом заколисування. Що ж стосується симптомів заколисування, то вони, як правило, розвиваються поступово. Вчені відзначають, що спочатку може початися позіхання, підвищене слиновиділення, блідість, рясний холодний піт, сонливість, а також запаморочення, головний біль, загальне нездужання і втома.
Після цього з'являється і наростає нудота, починається блювота, порушується координація рухів. Плюс до всього мандрівник відчуває сильну слабкість, не може зосередитися. Однак наслідки можуть бути і більш істотними. Так, наприклад, тривалий заколисування з сильною блювотою може привести до артеріальної гіпотонії, зневоднення, виснаження і депресії.
На думку вчених, боротися з укачиванием не тільки можна, а й треба. І починати необхідно з тренування вестибулярної системи, так як це, на думку фахівців, є самим надійним способом боротьби з заколисування. Для цього людині необхідно урізноманітнити свій набір інформації і вражень. Відмінними вправами в цьому плані завжди вважалися атракціони. Наведемо лише кілька прикладів: «Сонечко», «Вітерець» ... Крім них, допоможуть зміцнити вестибулярний апарат і спортивні заняття та ігри, такі як теніс, волейбол, плавання, стрибки на батуті. Тим же, кому вищеперелічені способи з яких-небудь причин не підходять, слід пам'ятати, що врятувати від заколисування можуть навіть прості дитячі гойдалки. Однак тільки в тому випадку, якщо не дивитися на них, а гойдатися самому.
Є кілька способів уникнути захитування і тим, у кого немає часу на тренування, а дата поїздки зовсім близько. По-перше, відповідно до порад фахівців, перед поїздкою необхідно добре відпочити. Можна навіть прийняти заспокійливе або снодійне засіб (якщо турбує безсоння). По-друге, лікарі не рекомендують в сам день від'їзду пити спиртне або багато курити. По-третє, необхідно пам'ятати, що не тільки голод, але і переїдання можуть спровокувати заколисування. По-четверте, слід утриматися і від вживання молока і сильногазована напоїв. Тоді як напої з легким кислим смаком, наприклад, такі як морс або апельсиновий сік вважаються класичним засобом, що допомагає впорається з заколисування. Крім цього, фахівці рекомендують під час тривалої поїздки часто і потроху є легку їжу.
Схильним до заколисування туристам лікарі зазвичай рекомендують перебувати в транспорті там, де найменше амплітуда руху, наприклад, в середній частині корабля або в тій частині літака, яка розташована в районі крила. Крім цього, потрібно постаратися і звести до мінімуму всі рухи головою. Найкраще - притулити її до чогось навчають твердому (влягтися на спину або перебувати напівлежачи з валиком під головою). А також під час поїздок на машині або автобусі краще сідати особою по ходу руху. Не рекомендується активно крутити головою на всі боки або стежити за миготінням предметів за вікном. Ідеальний варіант - зайняти переднє сидіння і дивитися на досить далекий і високий предмет. Можна спробувати й інший спосіб - закрити очі і зайняти зручну позу, відкинувши крісло максимально назад. Однак у цього варіанту є і свої «мінуси». Так, наприклад, він не є прийнятним в тому випадку, якщо Ви, скажімо, вирішили відправитися на автобусну екскурсію по місту. Тоді як при тривалих переїздах немає нічого кращого, ніж просто заснути.
У боротьбі з цією хворобою допомагають і народні засоби. Так, наприклад, якщо заколисує, необхідно приймати всередину корінь імбиру. При цьому не має значення, в якому вигляді: можна їсти скибочки сирого кореня або приймати сухий порошок, можна розкуштувати імбирне печиво або смоктати імбирні карамельки. Підійде і маринований імбир, і навіть імбирне пиво здатне полегшити страждання туристів.
А що робити, якщо ні профілактика, ні народні засоби не допомагають. У такому випадку фахівці радять звернутися в будь-яку аптеку. Саме там сьогодні кваліфікований фармацевт може порекомендувати мандрівникові цілий ряд медикаментозних засобів, які допомагають зробити дорогу комфортною. Наведемо лише кілька прикладів: гомеопатичні, такі, як Nux Vomica, «Вертіхогель» і «Авіа-море», антигістамінні «Боннін» і «Драмина», «кинедрил» ...
Джерело: e x c l u s i v e t o u r s. r u
ОСТАННІ СТАТТІ
Нещодавно американські фахівці оприлюднили черговий список найкорисніших для організму продуктів, які повинні входити в щоденний раціон кожної людини. Найкращим чином поліпшують імунну систему продукти бродіння: молочнокислі продукти, зокрема, йогурт, кефір, кисле молоко; а також квашена капуста і навіть солоні огірки.
Незалежно від того, ведемо ми здоровий спосіб життя і відвідуємо спортзал, суворо вважаємо калорії, дотримуємося дрібного роздільного харчування або вважаємо, що від шестиразового вживання їжі навіть в кількості чайної ложки можна роздутися, подібно Вінні Пуху; незалежно від того, чи проводимо ми свої дні в офісі або частіше знаходимося вдома.
Далеко не всякі продукти, які продаються в магазинах і на ринках, слід вживати в їжу. В останні 30-40 років харчова промисловість все більше і більше стає однією з галузей хімічної промисловості. Не дозволяйте себе калічити і робити джерелом неправедних доходів. Загальні рекомендації для дітей і дорослих.
Снідати слід, як король, обідати, як пbreakfastрінц, а вечеряти, як жебрак, говорить народна мудрість. А сучасні дієтологи переконані: ранковий прийом їжі зарядить вас енергією, забезпечить організм приблизно 25% добової потреби в калоріях і попередить прибавку у вазі. У гонитві за стрункою фігурою, побоюючись поправитися, не нехтуйте сніданком.
Поняття «здоровий спосіб життя» міцно увійшло в наше життя. Вести здоровий спосіб життя сьогодні модно. Всі ми знаємо, що цей термін включає в себе фізичну активність, збалансоване меню і психогигиену. А чи замислювалися ви про зв'язок, який існує між нашими харчуванням і психікою? Незбалансоване харчування може привести до депресії, порушень пам'яті.