Якщо в цілому по меню. На сніданок у нас сирок або каша, на обід суп, котлетка з картоплею або гречкою, на полуденок фрукт і йогурт (свій, з йогуртниці).
Нам вже майже 3, але на вечерю ми вже досить давно їмо або омлет, або сирники-запіканку-вареники ледачі (щось одне з цього).
хочу вам допомогти і перпечатала відповідь дієтолог з моєї дитини журналу на питання про харчування 2 вічко.
На сніданок, крім каші, бажано ще білкове блюдо (творог, паровий омлет з цільного яйця, шматочок несолоного сиру (20-30 г). Між обідом і вечерею другий сніданок - фрукти (ягоди, кавун, диня і ін.). На початку обіду - овочевий салат, можна додавати авокадо. Досить 2-3 стол. ложки. каша - раз в день. На вечерю корисно дати рибну котлету з овочевим гарніром, можна з картоплею. Іноді - відварна грудка індички з гречкою, можна і вінегрет плюс сир .
Молоко і свіжовичавлені соки нерізкого смаку вже можна давати в нерозведеному вигляді.
Зразкові норми продуктів: яйця - 5 на тиждень, молоко (вважаючи з кисломолочними напіткамі0 - 700 мл в день, сир - 230 г в тиждень, м'ясо (птиця, печінка та ін.) - 150 г в день, вважаючи з кістками. Простіше - 1 котлета вагою 60-65 г або відварене (тушковане) м'ясо - 50-60 м
Наталія.
і рада. припиніть давати консерви фруктові. адже є ж фрукти в продажу, і каші раджу Нордік хоча б. а рафіновані типу ФрутоНяня це р вно, користі нуль! Дитина таким меню не наїдається очевидно, потрібен вечерю повноцінний.
сегодняшего меню: день пісний раз в тиждень без м'яса!
заврак: яйце, молоко, фрукти.
обід: шпинатний суп, чай з молоком та родзинками, фрукти.
полудень: кефір, фрукти, вода.
вечеря: овочеве рагу: картопля. цибуля. морква, гарбуз тушковані в сметані, хліб, йогурт Тема.
на ніч. молоко!
Сьогодні малуватий раціон, зазвичай м'ясо завжди присутній і рибка і кальмари -чередую, також через день сир і яйця через день.
на вечерю в основному овочеве блюдо, каша. макарони в молочному соусі, або просить м'яска з обіду.
Коли моєму було 2 роки я окремо йому не готувала, їв з загального стола.Еслі про вашому меню, то мене дуже здивувало, що ви годуєте дитину ночью.В 2 роки дитина повинна спати вночі, а не Є. як на рахунок вечері?