До 6-ти місяців дитина стає досить активний, з цікавістю спостерігає, що дорослі беруть з тарілки і кладуть собі в рот, вже з'явилися перші зубки, а вага після народження подвоївся. Все свідчить про те, що пора вводити прикорм, знайомство з дорослою їжею, адаптованої під потреби малюка. Визначившись з продуктами, якими буде починатися дегустація, досвідчені мами складають меню дитини в 6 місяців. Підемо їх приклад.
Про режим харчування
Режим харчування дитини в 6 місяців складається з 5 годувань (не рахуючи нічних). За основу береться грудне молочко, проте на другому годуванні перед «молочним» полуднем вводиться новий продукт маленькою порцією, зазвичай це овочі. Перевага віддається першій половині дня, так як в разі алергічних реакцій з ними легше справлятися днем, ніж вночі. Порція поступово збільшується, і через три тижні можна повністю замінити одне годування прикормом в кількості 140 гр.
Для искусственника доцільно вводити прикорм на 5-му місяці життя, а значить, до свого півріччя він вже знає смак деяких продуктів. З чого ж складається раціон піврічних дітей?
Першими овочами для проби стають кабачок, капуста цвітна, трохи пізніше вводиться картопля, цибуля, буряк, гарбуз і моркву.
Окремо хочеться сказати про гарбузі, яка містить в собі вітамін Д, Е, групи B, залізо, кальцій, магній і калій. Її вживання служить профілактикою анемії і рахіту. За рахунок великого вмісту пектину і клітковини не виникає проблем з запорами.
Овочі відварюються або готуються на пару, після чого збиваються до стану пюре. Хоча у крихти з'явилися перші зубки, їх все ж недостатньо для переходу на тверду їжу, тому на 6-му місяці Пюріруйте майже вся їжа.
Пюре з овочів може бути дуже різноманітним
Можна підгодовувати дитину першими стравами, маються на увазі супи і борщі. Тільки готуються вони з урахуванням дитячого організму: без засмажкою, без солі або з її мінімальною кількістю. Подаються такі страви після подрібнення блендером як суп-пюре. Соки з овочів, такі як морквяний і гарбузовий, також припадуть крихті за смаком.
Починаємо давати каші однокомпонентні, безглютенові. До подібних видів відносяться гречка, рис і кукурудзяна каша. Ті, що є в продажу, добре підготовлені до використання, подрібнені до потрібного розміру. Ви можете приготувати основу для каші самостійно, подрібнивши незбиране зерно в блендері. Вибирайте спочатку безмолочні види, пізніше можна буде спробувати і на молоці, але це відбудеться не раніше 8-ми місяців.
Гречана каша вважається ідеальним варіантом для перших прикорму, оскільки дуже живильна, легко засвоюється, містить багато вітамінів, багата залізом і міддю, сприяє накопиченню організмом вітаміну С.
Искусственникам, які спробували каші минулого місяця, можна урізноманітнити блюдо, додавши протерті шматочки фруктів: яблука, персика. Підійдуть і багатокомпонентні кашки. До кінця 6-го місяця можна обережно вводити жовток, зварений круто. Перший раз зупиніться на дегустації 1/8 його частини від обсягу.
Кисломолочні продукти
Деякі включають в меню 6 місячної дитини середньої жирності сир (9%) і кефір 2,5%. Це корисні продукти, і їх прийом цілком виправданий. Поліпшується мікрофлора кишечника, перистальтика. Добре, якщо є можливість замовляти подібну продукцію на дитячій молочній кухні. Так ви отримаєте найсвіжішу їжу, яка містить консервантів. Кисломолочні продукти зазвичай дають ввечері.
фруктові пюре
Фрукти подають до дитячого столу в першій половині дня. Яблуко, банан, груша - все подрібнюється до пюреобразного стану або купується в магазині вже готове, в баночках.
Банан - відповідний продукт для перших прикорму
Крім води і грудного молока, в якості пиття можна використовувати відвари шипшини, ромашки, кропу. Компот зі свіжих фруктів, а також із сухофруктів можна давати з 6-ти місяців. Чай в тому вигляді, як його п'ють дорослі, малюкам пити поки не можна, можете використовувати розчинні гранульовані чаї, що виготовляються спеціально для дітей.
складаємо меню
Бажано дотримуватися 5-разового режиму годування і здійснювати прийом їжі приблизно в один і той же час. Повноцінна порція - це близько 150-200 гр. Спочатку дитині пропонується прикорм, після чого малюка догодовують материнським молоком або адаптованою сумішшю. Зразкове меню виглядає наступним чином:
Залежно від того, на якому ви етапі по прикорму, порції будуть відрізнятися кількістю і різноманітністю. На самому початку достатньо за день спробувати 1 новий продукт.
Поповнюємо кулінарну книгу
Занепокоєні, ніж годувати своє чадо так, щоб це було смачно і в той же час корисно, мами шукають рецепти на просторах інтернету і в бабусиних кулінарних книгах. Пропонуємо вашій увазі кілька з них.
Така каша обов'язково повинна бути в раціоні малюка
Кашка дитяча, гречана
3 ст. л. гречаної крупи + 400 мл води, вершкове масло на кінчику ножа.
У каструлю наливають воду кімнатної температури, доводять її до кипіння. Крупу промивають, засипають в каструлю і варять близько 30-ти хвилин, включивши слабкий вогонь. Вода повинна вбратися (частина википіти), а гречка - добре розваритися. Готову кашу додатково подрібнити блендером або розтерти крізь сито, додавши масло.
Відвар шипшини (для мультиварки)
300 мл води, 20 гр плодів шипшини, 5 гр фруктози.
Шипшина перебирають, миють, викладають в чашу мультиварки-скороварки, заливають водою. Після додавання фруктози все ретельно перемішують. Опускається кришка, клапан встановлюється в положення «Закрито», і процес варіння триває 25 хвилин. Після сигналу про закінчення клапан переводять в положення «Відкрито» і випускають пару. Відвар настоюється близько 8-ми годин, потім проціджують через марлю.
морквяне пюре
2 середніх моркви очищають і нарізають кубиками, укладають на дно каструлі, заливають окропом. Гаситься вона під кришкою до готовності. Воду зливають, а морква протирають крізь сито. При бажанні можна додати маленьку порцію маминого молока. Ще 2 хвилини потримати на вогні, після чого додати шматочок вершкового масла.
банановий десерт
Половина банана, дитячий сирок 50 гр, дитяче печиво 3 шт.
У блендері збити банан з сирком. Печиво ламають на шматочки і заливають приготовленою сумішшю. Дають трохи постояти, щоб печиво стало м'яким.