Авокадо - воістину надзвичайний фрукт, він не тільки дуже смачний, але і корисний. А за складом дуже сильно відрізняється від яблук, груш та інших плодів. Так, він занесений в Книгу рекордів Гіннеса як самого калорійного фрукта на землі. Дійсно, за деякими даними 100 грам продукту містять більше 200 калорій. Цікаво, які речовини дають таку поживну цінність і чим корисний авокадо?
Справа в тому, що в авокадо багато білка, така кількість протеїнів можна виявити тільки в кокосі. А ще цей екзотичний фрукт багатий жирами. Примітно, що близько 30% цих жирів є поліненасиченими кислотами, про користь яких сьогодні говорить весь світ. Це дозволяє отримувати з авокадо цінне масло. Причому, не з кісточок, а саме з висушених плодів методом холодного віджиму.
Масло з авокадо навчилися отримувати давно, їм користувалися ще аборигени в Латинській Америці. Жінки племен називали його «маслом краси і молодості», а чоловіки вважали це засіб сильним афродезіаків (що підвищує статевий потяг і чоловічу силу).
І сьогодні хотілося б розповісти про цей унікальний засіб докладно. Адже воно використовується широко в косметології та кулінарії.
У чому цінність масла авокадо?
Навіщо вживати масло авокадо всередину?
Регулярне вживання цієї олії може стати лікувальним і профілактичним засобом при таких проблемах:
- ішемічна хвороба серця, атеросклероз, гіпертонія, інфаркт, інсульт;
- анемія;
- гастрит, виразкова хвороба, гепатит, холецистит;
- цукровий діабет;
- розумове перенапруження, головний біль, невроз, безсоння, дратівливість, стрес, депресія;
- клімакс, порушення менструального циклу;
- чоловіче безсилля і жіноче безпліддя;
- олія корисна в дитячому віці і під час вагітності;
- з ним можна робити аплікації на запалені ясна.
Звичайно, для лікувальних цілей масло авокадо необхідно використовувати без термічної обробки. З метою профілактики достатньо приймати по 1 чайній ложці 2 рази в день. Досить пити його по 3 тижні 4 рази на рік.
Перед застосуванням масла при гострих захворюваннях нирок і печінки варто порадитися з лікарем. Як і будь-який продукт, авокадо може стати причиною алергії.
Якщо коротко і точно:
1. нормалізує рівень холестерину в крові
Масло авокадо захистити і поліпшити вашу серцево-судинну систему.
Дослідження показали, що регулярне вживання олії авокадо може значно знизити ризик артеріального тромбозу та ішемічної хвороби серця.
3. запобігає раку
Свідоцтва показують також, що поєднання вітаміну Е і бета-каротин може істотно знизити ризик раку легенів і інших ракових захворювань у курців.
4. сприяє поліпшенню якості шкіри
Вітамін А і D може уповільнюють процес старіння вашої шкіри.
5. зволожує волосся і шкіру
Масло авокадо можна використовувати в якості зволожуючого засобу в догляд за волоссям і шкірою.
Масло авокадо застосування - для краси
Багатий склад масла авокадо робить його справді незамінним засобом для краси шкіри, волосся і нігтів. Це засіб входить до складу багатьох косметичних продуктів. Наявність вітамінів, мікроелементів, хлорофілу і сквалена впливає на шкіру таким чином:
- добре всмоктується і проникає глибоко, зволожує і оберігає від висихання;
- підвищує рівень місцевого імунітету, захищає від ультрафіолетового випромінювання та інших факторів;
- стимулює обмін кисню кровообіг в шкірі;
- попереджає утворення пігментних плям під час вагітності і клімаксу;
- сприяє загоєнню дрібних ран, а також стимулює вироблення власного галогену.
Масло авокадо для обличчя, шиї і декольте.
Масло авокадо в цьому випадку виступає в якості основи, до нього додають різні ефірні масла в залежності від розв'язуваної проблеми. Для старіючої шкіри потрібно до 10 мл олії авокадо додати по 2 краплі масел апельсина, троянди, ромашки і сандалу. Цією сумішшю необхідно просочити паперові серветки і накласти їх на обличчя і шию на 15-20 хвилин. Шкіра придбає здоровий і свіжий вигляд вже через 3-5 процедур.
Його можна додавати в креми, тоніки і лосьйони (на 10 грам основи -10 крапель олії).
Масло авокадо можна використовувати як основу для масажу. У нього додають ефірні масла герані, лимона, фенхеля (по 2-3 краплі). Можна скласти іншу композицію: розмарин, евкаліпт, лаванда. Такий сумішшю можна робити жорсткий масаж огрубнули і проблемних зон.
Розтирання.
Масло авокадо в чистому вигляді або в суміші з ефірним маслом лаванди чудово живить шкіру після сонячних ванн, сауни або лазні.
Догляд за волоссям.
Це масло чудово підходить для волосся. Воно живить шкіру голови, усуває ламкість, перетин кінчиків, а також надає волоссю блиск і силу. Важливо, що регулярне застосування масла захищає їх від ушкоджують шкідливих факторів.
У шампунь можна додати масло авокадо (на 100 мл шампуню 10 крапель олії), крім того, в корені волосся можна втирати чисте масло за 1 годину до миття голови.
Догляд за нігтями.
Не варто забувати і про нігті. Масло авокадо зміцнює їх, сприяє зростанню, а також запобігає появі задирок і запалення кутикули.
Масло можна використовувати в чистому вигляді або в сумішах з ефірними маслами (лимона, лаванди, евкаліпта, пачулі, чебрецю). Воно покращує живлення нігтів і прискорює їх зростання. Втирати таку суміш потрібно кожен день, особливо перед нанесенням на нігті лаку.
Тонкощі зберігання.
Якщо масло ще не відкрито, воно може зберігатися до 9 місяців в холодильнику або прохолодному місці. Головне, щоб температура не перевищувала 18 градусів.
Якщо масло вже відкрито, його можна зберігати тільки в холодильнику з щільно закритою кришкою.
При низькій температурі (менше 5 градусів) в маслі може утворитися осад, схожий на пластівці. У нормі він повинен зникати при підвищенні температури.
І наостанок, вибирати варто тільки масло авокадо, отримане методом холодного віджиму. Крім того, воно повинно мати зеленуватий відтінок, якщо масло безбарвне, значить, воно піддавалося додаткової обробки і позбавлене деяких корисних речовин, наприклад, хлорофілу.
Поділитися "Масло авокадо застосування для молодості і краси"
Dolores I. Woodard
Ідеально підходить для масок, аплікацій призначених для зрілої, втомленою, в'янучої шкіри - серветку, просочену маслом, накладають на обличчя 1 раз або двічі на день. Процедура може тривати від 15 до 30 хвилин, результат - вже після 3 процедури починають розгладжуватися зморшки, шкіра стає більш гладкою і пружною. Ще одне застосування масла авокадо - його можна наносити на обличчя м'якими масажними рухами в якості крему, надлишки забираються серветкою.
Дякую за нові способи застосування масла. Я якось бачила фото з використанням серветки, але не думала, що це так ефективно!
Масло авокадоwww.iherb.com / p / 899? Rcode = vug786 Відмінне нежирне, шовковисте масло, 5 доларів за 118 мл Підходить для будь-якого типу шкіри, особливо рекомендується для догляду за сухою, збезводненої, пошкодженої і в'янучої шкірою. Я наношу в чистому вигляді під очі на ніч - допомагає боротися з мімічними зморшками, або на все обличчя в якості живильної маски. Використовуючи код VUG786 отримаєте при першому замовленні на суму більше 40 доларів знижку 10 доларів, на менший-5.
Широко використовується масло авокадо в косметиці - в промислової і домашньої. Обов'язково скористайтеся рецептами на його основі, щоб привести себе в порядок, бути завжди доглянутою і сяяти природною красою.