Набряклість є найбільш часто зустрічається проблемою як у жінок, так і у чоловіків, але від неї можна з легкістю позбутися, роблячи спеціальний масаж.
Поява набряків може бути пов'язано з рядом причин: рясне вживання рідини на ніч, недосипання, хвороби нирок, лімфатична недостатність і т. Д. Звичайно, при захворюваннях доречно звернутися до лікаря, тому що одутлість є всього лише зовнішнім проявом, але в інших випадках допомагає масаж від набряків особи.
Крім перерахованого вище, набряклість буває і з інших причин:
- Накопичення великої кількості рідини в тканинах;
- куріння;
- Неправильне харчування;
- Гормональна перебудова.
У всіх випадках спочатку необхідно усунути негативний фактор, і тільки потім прибирати набряки за допомогою масажу, інакше вони будуть з'являтися знову і знову.
Користь масажу для особи при набряклості полягає в наступному:
- Він дозволяє вивести зайву рідину;
- Стимулює крово- і лімфоток;
- Підтягує шкіру;
- Зміцнює стінки судин;
- Активує процеси вироблення колагену.
Масаж особи від набряків: плюси і мінуси
Абсолютно будь-яка методика має свої переваги і недоліки, але масаж обличчя проти набряків характеризується в основному позитивними якостями:
- Для його виконання не обов'язково відвідувати салон - він легко робиться і вдома;
- Сеанси тривають дуже недовго - не більше 20 хвилин, зате вони досить ефективні, і набряки йдуть вже з першого разу;
- Просту техніку масажу для особи при набряках можна освоїти самостійно всього за кілька хвилин;
- Методика підходить для людей будь-якого віку і має мінімум протипоказань.
Єдина проблема, з якою зрідка стикаються люди - це набряк обличчя після масажу. Він може з'являтися в наступних випадках:
- Якщо чинився надмірний тиск на м'язи;
- Якщо є аутоімунні захворювання - це може бути відповіддю імунної системи;
- Якщо є інфекційні хвороби: як правило, збільшуються лімфовузли;
- При фібролзіте.
Якщо набряк невеликий і біль зовсім не відчувається - такий стан знаходиться в межах норми і проходить за пару днів. Якщо ж з'являються сильні болі і набряклість всього тіла - слід зменшити навантаження або зовсім припинити процедури.
Показання та протипоказання до масажу проти набряків
Крім усунення набряклості, масування ефективно і в інших випадках:
- Синці під очима;
- зморшки;
- Нечіткий овал обличчя;
- Ярковираженний носогубні складки.
Не можна користуватися методикою тоді, коли в області впливу є незагоєні ранки, папіломи або купероз.
Лімфодренажний масаж обличчя від набряків
Найчастіше жінки вважають за краще робити його в салонах, однак ті, у кого немає на це часу, можуть проводити сеанси кожні 2 дня:
- Змащуємо обличчя кремом або олією;
- Масажуємо м'якими рухами шию знизу вгору;
- Подушечками пальців виконуємо спочатку погладжування, а потім - розтирання від середини підборіддя до мочок вух;
- Після підборіддя рухаємося вище, до куточків губ, і обробляємо лінію до скронь;
- Далі від крил носа просуваємося до центру лоба, прямуємо від брів до скронь;
- Віскі масажуємо зверху вниз.
Точковий масаж обличчя від набряків
В даному випадку найбільшою ефективністю володіє японський масаж Шиацу для зняття набряків. Вплив на точки виробляється так:
- Три пальці встановлюємо по всій лінії брови: вказівний, середній і безіменний. Натискати 7 секунд;
- Опускаємося нижче, тиснуть рухом вгору впливаємо двома пальцями з кожного боку на куточки очей;
- Ми залишаємо у внутрішніх куточків очей середні пальці, натискаємо 3 рази по 3 секунди.
Реафірмірующій масаж обличчя від набряків
Подібна методика досить складна для непрофесійного виконання, однак можна скористатися деякими прийомами з неї:
- Змазаними кремом долонями рухаємося від підборіддя вгору, до скронь;
- Від середини щік виконуємо погладжування з легким натисканням, зупиняємося внизу, на центрі підборіддя;
- Впираємося великими пальцями на переніссі, масажуємо дану точку;
- Погладжуємо лінію від носа у напрямку до сторони;
- Легенько пощипувати ділянку від щік до вух;
- Захоплюємо шкіру під бровами і злегка натягуємо її вгору, не розтягуючи;
- Бічними сторонами долонь погладжуємо лоб;
- Робимо пощипування від чола вниз;
- Погладжуємо ті ж самі лінії.
Баночний масаж від набряків особи
Щоб прибрати набряклість, знадобляться медичні банки:
- Після демакіяжу наносимо крем, встановлюємо банку на шию, прямуємо вгору;
- По масажних лініях спочатку обробляємо зону від центру підборіддя, потім перебираємося до куточків губ, до носових крил, до середини чола, кожен раз направляючи баночки в сторони;
- Впливаємо на бічні поверхні особи від низу до верху;
- Видаляємо залишки крему, вмивалися прохолодною водою;
- Виконуємо процедури не частіше двох разів на тиждень.
Масаж особи від набряків під очима
В даному випадку варто скористатися масажем особи при набряках століття, і робиться він досить просто:
- Змочуємо пальці в оливковій олії, проводимо по колу від внутрішнього краю ока до протилежного;
- Закриваємо очі, робимо легкі постукування по століттях;
- Повіки все так же закриті, в цьому час притискаємо до них подушечки пальців і намагаємося відкрити очі;
- Прикриваємо очі, злегка розтягуємо повіки, але не захопленням, а кінчиками пальців.
Використовуючи ту чи іншу методику, всього за один раз можна повністю прибрати набряки, а також усунути і інші недоліки:
- Підтягуються всі зморшки;
- Коригується форма особи;
- Колір шкіри стає здоровим і природним.
Масаж особи від набряків: відгуки наших читачок
Маргарита, 30 років:
«Частенько користуюся методикою Шиацу, і вельми нею задоволена: набряклість пропадає за дві секунди, а також підвищується тонус»
«Нерідко вранці мене турбували набряки під очима, але з недавніх пір я з ними борюся за допомогою масування. Ефект тримається рівно до наступного пробудження, тому думаю, що проблема безпосередньо в здоров'я, і треба б не займатися масажем, а йти до лікаря »
«Мені подобається протинабряковий масаж для повік, і нерідко він мене рятує, особливо вранці, якщо до цього пізно лягла спати. На роботі виглядаю завжди свіжою, і все питають, як мені вдається тримати себе в тонусі, але поки я свій секрет видала тільки подрузі, і вона дуже задоволена »