Якщо запитати у будь-якого чоловіка, що потрібно робити, щоб збільшити член. то в числі перших відповідей буде розтяжка, Джелкінг і застосування помп, екстендерів. Дійсно все вищеперелічене входить в список того, що треба робити, щоб збільшити член. Всі вищевказані методи дуже популярні і застосовуються чоловіками не один десяток років. Незважаючи на те, що ефективність найпоширеніших технік доведена навіть клінічними випробуваннями, результатів доводиться чекати досить довго. Відповідаючи на питання, що треба зробити, щоб член став більше, важливо не забути про декілька видів фізичних вправ, застосування спеціальних приладів і правильне харчування. Так як зробити член більше без допомоги пластичних хірургів - досить складне завдання, то обов'язково потрібно спробувати допоміжні техніки.
Що робити, щоб збільшити пеніс? Поради від фітнес-тренерів
Якщо чоловік задасть терапевта питання про те, що робити, щоб збільшити член, то найголовнішим радою буде інтенсифікація припливу крові до статевого органу. Але, щоб отримати максимальний ефект, кров потрібно наситити киснем і живильними речовинами. Щоб зрозуміти, як зробити член дуже великим за допомогою додаткових фізичних вправ, необхідно розібратися з фізіологією. На обсяг пеніса, і якість ерекції впливає не тільки швидкість кровотоку, але і кількість кисню. Не дарма спортсмени відзначають, що після тренувань середньої інтенсивності, якість сексу значно поліпшується. Тому, навіть знаючи, що робити для збільшення члена (застосовувати екстендер. Займатися джелкінгом), необхідні додаткові в тренажерному залі. Крім насичення крові киснем, відбудеться збільшення кількості тестостерону (гормону, який також впливає на зміну обсягу пеніса).
Так як зробити більше статевий член після однієї лише активного тренування неможливо, то необхідно постійно підтримувати високий рівень кисню в крові. Навіть якщо немає можливості регулярно відвідувати тренажерний зал, то треба хоча б здійснювати щоденні прогулянки, а також виконувати щоденні йогические асани. Науково доведено, що йога провокує значне підвищення інсуліноподібний фактор росту (гормону, який безпосередньо впливає на зростання нових тканин). Якщо постійно підтримувати високий рівень кисню в крові, то гладкі м'язи прийдуть в тонус, а кровоносні судини зміцняться. Також не можна забувати про щоденне виконання вправ Кегеля, які допоможуть зміцнити м'язи тазового дна.
Як збільшити член: що робити на щоденній основі?
Чоловіки, які цікавляться тим, що ще зробити, щоб збільшити член, повинні звернути увагу на свій щоденний розпорядок дня. Регулярні прогулянки дозволять збагатити кров не тільки киснем, а й вітаміном D. Ті, у кого є можливість, можуть зіграти (не довше ніж ніж 15-20 хвилин) без нижньої білизни. Саме дефіцит вітаміну D призводить до загальної млявості статевого органу. Кров просто не зможе повністю наповнити губчасті тіла, а сам пеніс буде виглядати зморщеним. Також будь-які ранки і гематомкі, які можуть виникнути в результаті тренувань пеніса, будуть гоїтися набагато довше. Незважаючи на те, що вітамін D найкраще засвоюється безпосередньо при прямому контакті з сонячними променями, повну дозу можна отримати і разом з синтетичними вітамінами. В аптеках вітамін D продається у вигляді крапель "Аквадетрим" або масляного розчину.
Також важливо дотримуватися режиму сну. Постійна втома призведе до того, що максимум кисню з кров'ю буде надходити до життєво важливих органів (мозку, серця), а не до пеніса. Хороший сон може допомогти зростанню статевого органу. Таким образам, думаючи як зробити, щоб член став великим, в першу чергу потрібно звернути увагу на графік сну. Не менш важливо і пити велику кількість води, адже саме звичайна чиста рідина змушує пеніс підтримувати обсяг.
Як можна зробити великим член за допомогою холодних обливань?
Охолодження пеніса - не та процедура, яка першою приходить на розум, при відповіді на питання "як зробити, щоб член став більше?". Всім відомо, що фахівці рекомендують розігрівати статевий орган перед виконанням спеціальних вправ. Однак просунуті шанувальники НУПа (натурального збільшення пеніса) рекомендують завершувати тренування саме охолодженням тканин. Звичайно ж, не варто застосовувати крижані компреси. Досить облити статевий орган прохолодною водою. Охолодження допоможе усунути хворобливі симптоми після тренування, зняти можливі набряки. Також, під час самого обливання судини в пенісі звузяться, але вже через кілька хвилин розпочнеться більш інтенсивний приплив крові до охолодженим тканинам. Такий ефект обумовлений природною захисною реакцією організму на стресовий фактор. Будь-який чоловік, знаючи, як зробити, щоб був великий член, зможе легко здивувати свою жінку.