1. Почніть ранок з тиші. Не вступайте в діалог відразу ж як прокинетеся. «Досвід ночі виростить в мудрість ранку» - так каже давня мудрість.
2. Відкрийте вікно, нехай приміщення наповниться свіжим повітрям, це пробудить не тільки розум, але і дух.
3. Помийте очі прохолодною водою. У давнину вважали: «Отряхнешь ніч-і очі будуть довго молодими, а розум прозорим»
4. Не схоплюватися з ліжка. спочатку розгорніться на бік і плавно підніміться. Так ви не втратите енергію накопичену за ніч.
1. Не дивіться випадковим перехожим в очі, так ви можете відчути втому.
2. По дорозі на роботу або з важливих справ не озирайтеся назад. Виконуючи це правило ви збережете сили для справ, які планували здійснити.
3. Прямуючи у справах майте з собою обереги. Можна використовувати два оберега, один зовнішній (він буде видно оточуючим), інший - внутрішній (прихований від цікавих очей). Зовнішній оберіг можете прикріпити на одяг, а внутрішній покладіть в кишеню або сховайте під одягом.
4. Якщо вас чекає співбесіда, іспит або та ситуація, в якій вам необхідно концентруватися, то покладіть в кишеню маленький острозаточенного олівець. У пошуку відповіді на питання уявіть і сконцентруйтеся на вістрі олівця, відповідь не змусить себе чекати
5. Якщо ви відчуваєте незахищеність, перебуваючи в людному місці, відчуваєте дискомфорт і тривогу, візьміть невеликий аркуш паперу намалюйте на ньому коло і точку в центрі кола. Тепер уявіть, що ви-це точка, а коло-це ваш захист. Збережіть цей аркуш паперу, поклавши його в кишеню, поки не покинете тривожне місце.
1. Щоб захиститися від поганих снів і думок, покладіть під подушку неочищений зубчик часнику.
2. Перед тим як відійти до сну запаліть свічку і дивіться на полум'я пару хвилин, уявіть, що ваші тривоги згоряють у полум'ї, це принесе вам спокійний сон.
3. Якщо поганий сон все-таки відвідав вас, вмийтеся прохолодною водою і скажіть: «Страшний сон, та милостивий Бог. Куди ніч, туди й сон. »Тоді сон не втілиться в життя, а піде разом з вночі.