Вивчивши методи Олени Малишевої завдяки якому зцілилися багато наших читачів, ми вирішили запропонувати їх і вам. Тепер лікуванні ЗАХВОРЮВАННЯ СЕРЦЯ, а також відновлення та чищення судин - не проблема представляємо вашій увазі.
Що таке гіпертонічна хвороба
Перш ніж вивчати особливості лікувальної фізкультури при гіпертонічній хворобі необхідно зрозуміти, що ж таке гіпертонія, чим відрізняється ця хвороба і які причини її виникнення. Така хвороба, як артеріальна гіпертензія була визнана самостійним захворюванням і, на думку, добре відомого терапевта Ланг, могла бути названа хворобою «невідреагованих емоцій». Сьогодні найбільші фахівці, вивчаючи хвороба, впевнені, що гіпертонія не має відношення до первинних змін органів, серця і судин.
Артеріальна гіпертонія - це хвороба цивілізації, пов'язана з величезною кількістю негативних емоцій, постійних стресових ситуацій, необхідністю стримувати себе і свої переживання. Витримати темп сучасного життя під силу не всім, і результатом порушення нервової, ендокринної та ферментативної регуляції стає підвищення артеріального тиску і, як наслідок, гіпертонія. Тут задіяні практично всі органи і системи людського організму:
- при гіпертонії порушуються функції ЦНС і знижується функціональність парасимпатичної НС, що забезпечує розширення просвіту судин;
- змінюється водно-сольовий обмін і нирки виробляють підвищену кількість ферментів, що підвищують тонус судин;
- зростає тонус артерій;
- збільшується периферичний опір кровотоку;
- посилюється серцевий викид крові.
Результатом стає розвиток захворювання, підвищення артеріального тиску і можливий напад гіпертонії.
Причини виникнення і розвитку недуги
Причин, за якими при гіпертонії у пацієнта піднімається артеріальний тиск і розвивається гіпертонічна хвороба безліч, серед них найбільш частими можна назвати:
- звичний стан стресу;
- закрита ЧМТ;
- тривале нервово-психічне напруження;
- погана спадковість;
- шкідливі звички (куріння і зловживання алкоголем);
- неправильно харчування і ожиріння;
- гіперглікемія;
- надмірне споживання солі.
На зміну артеріального тиску і виникнення гіпертонії може вплинути безліч патологічних станів, але це може бути і менопауза або хвороба, викликана тривалими негативними емоціями, які відчуває пацієнт.
Так само поширена так звана професійна гіпертонія. Хвороба, яка розвивається у пацієнтів, які працюють в складних умовах:
- постійне нервове напруження пацієнта через велику відповідальність;
- сильний шум на робочому місці (в заводських цехах);
- емоційне напруження, пов'язане з постійною небезпекою і загрозою життю (шахти);
- тривала концентрація уваги (льотчики, водії, хірурги).
Звичайно, не можна забувати і про такі чинники, що впливають на розвиток гіпертонічної хвороби, як різні захворювання нирок і печінки, атеросклероз і алергія, залежність від алкоголю і нікотину, порушення обміну речовин.
- Симптоматичну гіпертонію, розвивається на тлі таких захворювань, як гломерулонефрит і полікістоз нирок, ожиріння, порушення функції щитовидної залози, атеросклероз аорти. Така форма захворювання називається гіпертензією і зникає в тому випадку, якщо вдається позбутися від основної хвороби.
- Справжня гіпертонія не має відношення до поразки інших органів і виникає, як самостійне захворювання. Викликати розвиток гіпертонії здатні такі фактори, як прийом стероїдів і гормональних препаратів, неправильне харчування і психоемоційне напруження. Така форма захворювання вимагає окремого лікування.
Справитися з істинною гіпертонією допоможе не тільки медикаментозне лікування. Величезне значення в лікуванні хвороби має відмова від шкідливих звичок, контроль над емоціями і, звичайно, лікувальна фізкультура.
ЛІКУВАННЯ СЕРЦЕВО-СУДИННИХ ЗАХВОРЮВАНЬ БЕЗ ОПЕРАЦІЇ!
Для лікування cердечно-судинних захворювань Олена Малишева рекомендує новий метод на підставі Монастирського чаю У його склад входить 8 корисних лікарських рослин, які мають вкрай високою ефективністю в лікуванні і профілактиці аритмії, серцевої недостатності, атеросклерозу, ІХС, інфаркту міокарда, і багатьох інших захворювань. При цьому використовуються тільки натуральні компоненти, ніякої хімії і гормонів!
Особливості занять спортом
ВІДГУК НАШОГО ЧИТАЧА ВІКТОРА МИРНОГО
Нещодавно я прочитав статтю, в якій розповідається про Тім засобі для лікування захворювань серця. За допомогою даного препарату можна НАЗАВЖДИ вилікувати аритмію, серцеву недостатність, атеросклероз, ішемічну хворобу серця, інфаркт міокарда і багато інших захворювань серця, і судин в домашніх умовах.
Я не звик довіряти будь-якої інформації, але вирішив перевірити і замовив упаковку. Зміни я помітив уже через тиждень: постійні болі і поколювання в серці мучили мене до цього - відступили, а через 2 тижні пропали зовсім. Спробуйте і ви, а якщо кому цікаво.
Говорячи про необхідність занять спортом та лікувальної фізкультури при гіпертонічній хворобі, слід особливу увагу приділити допустимим навантаженням, окремих вправ і таким видам спорту, як плавання і спортивна ходьба. Реабілітаційні заходи при гіпертонії підбираються з урахуванням індивідуальних особливостей кожного пацієнта.
Так, наприклад, до складу однієї групи входять пацієнти, у яких діагностовано прикордонна артеріальна гіпертензія. Медикаментозне лікування хвороби таким пацієнтам призначається тільки в тому випадку, якщо відсутній позитивний результат після занять лікувальною фізкультурою і аутогенних тренувань.
При артеріальній гіпертензії пацієнтам заборонено піднімати тяжкості, різко нахилятися, бігати, стрибати, качати м'язи преса. Пацієнту рекомендовані такі вправи, як розтяжка, ходьба, плавання в басейні в складі лікувальної групи. Позитивного ефекту дозволяє домогтися регулярний масаж шийно-комірцевої зони і голови.
Що стосується пацієнтів, у яких визначена перша і друга стадії гіпертонії, то велике значення в такому випадку має саме лікарська терапія, але важливу роль відіграють ЛФК і масаж при гіпертонічній хворобі. Такі заняття сприяють поліпшенню кровообігу, мають позитивну дію на судини пацієнта, сприяють відновленню моторно-судинних рефлексів і зміни в кращу сторону тонусу судин.
Ефект від фізичних вправ
ЛФК при гіпертонії необхідна для того, щоб відновити і нормалізувати діяльність таких систем організму пацієнта, як серцево-судинна та нервова. ЛФК при артеріальній гіпертензії стимулює роботу всіх регулюючих систем організму хворого, допомагаючи йому адаптуватися до фізичних навантажень. Реферат на тему завдання ЛФК містить інформацію про те, які саме цілі ставить перед собою лікувальна фізкультура і яким способом краще позбавити пацієнта від страждань і знищити хвороба:
- Лікувальна гімнастика при гіпертонії необхідна для того, щоб зміцнити весь організм, в тому числі і судини, а це обов'язково призведе до нормалізації тиску при гіпертонії.
- Більш активне використання кисню під час тренувань при гіпертонії дозволить збагатити їм кров і поліпшити кровообіг.
- У міру занять ЛФК в спортивному залі або в басейні зміниться вага пацієнта, скоротяться жирові відкладення, зникне ожиріння, що має відношення до причин появи і розвитку гіпертонічної хвороби.
- Комплекс ЛФК розроблений і складений таким чином, що під час занять і після них у пацієнта поліпшується настрій, і він здатний вийти з депресії і звичного стресу.
Крім фізичних вправ, величезне значення в лікуванні гіпертонічної хвороби має дихальна гімнастика. Аеробних вправ приділяють досить багато уваги, так як саме завдяки заняттям, пацієнт збагачує кров киснем. Виконувати такі вправи при гіпертонії слід під керівництвом кваліфікованого фізіотерапевта або досвідченого інструктора ЛФК. Неправильне виконання вправ здатне викликати не тільки запаморочення, а й спровокувати напад гіпертонії.
Дихальна гімнастика колишньої співачки Анни Стрельникової допомагає повернути працездатність не тільки співакам. Ці вправи і регулярні заняття сприяють відновленню нормального рівня артеріального тиску, пацієнтам з діагнозом гіпертонічна хвороба. Такий комплекс вправ при гіпертонічній хворобі не вимагає від пацієнта великих зусиль, сприяє досить швидкому відновленню після хвороби, якщо виконується регулярно, чітко і правильно. Однак при високому тиску (вище 170) така дихальна гімнастика може нашкодити пацієнту, тому перш, ніж приступити до заняття, лікарі настійно рекомендують виміряти артеріальний тиск.
З чого почати
Перше заняття, з якого слід почати - це звичайна ранкова гімнастика. Певний комплекс фіз. вправ при гіпертонії необхідно повторювати непросто регулярно, а щодня, в одні і ті ж години. Починаючи день з занять ранковою зарядкою, пацієнт при гіпертонії готує свій організм до майбутніх навантажень, даючи можливість легше їх перенести. Починати можна, не встаючи з ліжка:
- В якості самого першого вправи пацієнтові досить на вдиху потягнутися щосили, а потім повільно розслабитися і також повільно видихнути.
- Лежачи пацієнт робить кругові рухи кистями рук і стопами ніг, розминаючи м'язи.
- Повільно і спокійно, не роблячи різких рухів, повернути голову вліво і вправо, відірвати її від подушки і повернутися в початкове положення.
- Пацієнт, не поспішаючи, сідає на ліжку і виконує нахил голови вперед, прагнучи доторкнутися підборіддям до шийної западині. Потім нахилити голову в одну і в іншу сторону, намагаючись доторкнутися вухом до плеча.
- Сидячи пацієнт з глибоким вдихом піднімає руки, а потім опускає їх, повільно видихаючи повітря.
Пацієнтам при гіпертонії не варто старатися. Цілком достатньо трьох або п'яти повторів кожної вправи.
зміцнюють вправи
