Багато представниць красивої половини людства хочуть мати таку ж красиву тоненьку талію - як в народі кажуть - осину! Але, на жаль, не знають, як цього домогтися. А перш за все, потрібно знати, що для того, щоб хоча б на пару сантиметрів зменшити обсяг в талії - для початку слід постаратися позбутися від надлишкового жиру, який найбільше любить відкладатися в області тендітної красивої і тонкої талії і на животі.
У красивою тонкої талії є один величезний плюс - це відмінний спосіб зберігати вік жінки в таємниці. Якщо жінка є володаркою красивою осикою талії - всі чоловіки милуються витонченими вигинами жінки зі спини. Тоненька талія додає жінці вигини кішечки! А крім цього, ще одна приємна обставина - вони думають, що власниці такої виточені фігурки всього то нічого - не більш 20-ти років. А як приємно виглядати на двадцять при тому бути на багато старше!
Для кожного напевно не секрет, що шанувальники і цінителі гарної тонкої талії появільсь ще з давніх давен! Завжди чоловіки цінували і милувалися осину талію у жінок і таких вибирали собі в дружини. Талія - найбільше зброю жінок. Її порівнювали з пісочного годинника. Ось і еталон! Але, нажаль, не кожна може похвалитися такими годинками.
Цікавим фактом є наступне. Вузенька осина талія є ознакою хорошого метаболізму і здорового організму! Не на останньому місці звичайно правильний спосіб життя і правильне харчування. З цього треба робити висновки, що потрібно стежити за свої образоі життя, харчуванням і особливо за фігрой. Потрібно і гімнастикою займатися і не їсти шкідливого, і все буде в порядку! Тільки ось мучити себе голодуванням ні в якому разі не можна!
Суть все в тому, що коли не стежити за собою - час забирає з собою молодість, як це не прескорбно звучить. Якщо ретельно працювати над своїм тілом - і душа і молодість буде в нормі. Навіть більше ніж. Адже потрібно зовсім небагато для підтримки фігури в привабливому стані. І таку фігуру, з красивою тонкою талією - вважатимуть найкрасивішою. і не тільки чоловіки!
Існує кілька секретів для досягнення красивою тонкої талії і чарівною фігури в цілому. Далі буде представлено кілька порад, як зробити красиву тонку талію. Є пару дуже простіх правил. Ось наприклад, перше, що треба зробити, це забути про солодке - шоколадки, тортики, Пироженко - це ні сколечко нема на користь талії. Хочеться солодкого? Краще з'їсти зелене яблучко, сиру моркву. Ще потрібно не забувати про пиття. Потрібно вживати багато рідини.
Особливо корисно пити зелений чай. І побільше! Ну і, звичайно, найголовніше - фрукти! Багато фруктів! Але прийдеться виключити банани і виноград. Обов'язково, потрібно ще врахувати гормональний фон жінки. Може, не кожен знає, але на обсяг талії впливає гормон естроген. Було доведено вченими, що, чим більше в організмі даного гормону, там талія буде вже, витонченіше і красивіше!
Як не крути, а чоловіки справжні цінителі жіночої фігури. І з якого боку не глянути - не рівно дихають до красивої тонкої талії, хоч по правді кажучи - талія не на першому місці цінності фігури жінок. будемо чесні!
Булочки, тортики, Пироженко і шоколадки. ммм. смачно! Але є одне але. На жаль, для красивої талії і бездоганною фігури, від цього варто відмовитися. Фігурку потрібно берегти. Так є такі щасливі жінки, які їдять все, що захочуть і в будь-якій кількості. А самі худенькі і талія, як пісочний годинник. А деякі на постійних дієтах, і результату не особливо видно.
А вся справа в типі організму і метаболізмі. Ось і причина. Але як тоді домогтися красивою тонкої талії? Для початку, потрібна сила волі, щоб відмовитися від улюблених страв. Особливо від солодких, солоних і, головне, від смажених! Одним словом, почати правильно харчуватися. Повірте, щоб красиво виглядати - можна звикнути ще й не до такого. Варто переглянути свій раціон. Включити в меню чим побільше овочів і фруктів. Виключити солодке, борошняне, жирне і смажене - обов'язково!
Трохи зменшити використання солі, так як вона затримує воду в організмі. Слід їсти салатики з капусти (так як це жиросжигатель), кабачки. Готувати треба на парі або варити їжу. І найголовніше, потрібно дуже багато пити! Тільки не газованої води, а звичайної води. Або зелений чай! А якщо додати в раціон білки - філе риби, молочні продукти - кефір, сир, почати додавати в страви зелень, нежирне пісне м'ясо - буде різноманітне і повноцінне меню, яке не тільки допоможе очистити організм, але і посприяє зниженню зайвого жиру на тоненькій талії.
Знаю, що важко. Але чого тільки не зробиш для красивої фігури? Жінки йдуть на багато для досягнення своїх цілей.
Мало хто знає, що існує рекорд по окружності талії. Найкрасивіша тонка талія в світі - 38 сантиметрів. Звуть її Кеті Юнг. Добилася такої талії за допомогою корсетів. Зараз, цієї 73-річної жінок позаздрять моделі - так ка її параметри - 99/38/99. Є і власниці найтоншої талії і вУкаіни.
У 32-річної Оксани Мхітарян окружність талії всього 45 сантиметрів. А ще всемілюбімая відома актриса Гурченко Людимла і Мерилін Монро славилися своїми витонченими параметрами. У Людмили - 48 см талія, а у Мерилін - 57. Є якесь визначення сучасних стандартів. Наприклад, найкрасивіша талія повинна вираховуватися за такою формулою: зростання в сантиметрах мінус сто. Хоча, думаю, всі погодяться, що красивою талію роблять пропорції.
Я нічого не кажу. жінки в обов'язковому порядку повинні стежити за собою, за шкірою обличчя, за волоссям і особливо за фігурою - взагалі бути доглянутою! Але без фанатизму. Для підтримки свіх форм досить просто вести здоровий спосіб життя. Правильне харчування і легкі фізичні вправи - запорука успіху і красивої фігури! Не важливо, вдома або в залі займатися.
Багато жінок і в декреті хочуть повернути свої форми і привести в норму талію. Є досить багато спеціальних вправ для тонкої талії. А якщо комплекс вправ в поєднанні з здоровим харчуванням - результат не змусить чекати!
Отже, далі будуть описані найдієвіші вправи для красивої тонкої талії. На першому місці - обруч. Інтенсивне обертання обруча, особливо масажного, дуже позитивно позначається на талії. І чим обруч важче тим краще, оскільки він обертаннями сильно масажує талію, покращуючи кровообіг в області бічних м'язів і м'язів спини. І як наслідок - результат не змусить довго чекати - талія буде звужуватися на очах.
Друге місце заслужили різного роду динамічні вправи. Це і нахили - вправо-вліво, вперед-назад; кругові обертання тулубом (при тому руки за головою, пальці схрестити). Але не варто перестаратися. І слід бути акуратним при виконанні цих вправ. Щоб уникнути різного роду травм, не варто робити різких рухів і акробатичних дій.
Ще існує так званий диск здоров'я. Його можна купити в будь-якому спортивному магазині. І в використанні він дуже простий. Потрібно просто ставати на нього, руки за головою. І крутити стегнами.
Також ефективним була б спортивна ходьба. По-перше і як комплекс вправ для талії і для фігури в цілому.
Якщо вправлятися по 10-15 хвилин в день - результат буде на обличчя. точніше на талію!
Отже, вище було розказано про різні варіанти, як домогтися, щоб талія стала вже. Були згадані різні вправи для досягнення красивою тонкої талії. Системне, щоденне виконання вищезгаданого комплексу вправ, збалансоване харчування разом принесуть плоди, а ще крім цього будуть йти зайві кілограми. Ось і красива тонка талія, і струнка жіноча постать. Швидко і без всяких проблем! Хоча не треба на цьому зациклюватися! Головне, щоб життя вирувало і була в радість!