Сік яблука настільки багатий, що володіє багатьма корисними властивостями з перерахованих нижче соків. Він містить мінімальну кількість калорій, допомагає виводити каміння з нирок, містить багато заліза і корисний при недокрів'ї. Яблука багаті на пектинові речовини, здатними діяти як адсорбенти і очищають організм від шлаків, що робить сік яблука незамінним при різних дієтах і заняттях фітнесом. Яблучний сік необхідно вживати людям з частими бронхітами, проблемами з легкими, кращим.
Для поліпшення роботи органів дихання досить випивати півтори склянки соку в день. Але слід пам'ятати, що більшої користі яблучний сік принесе, якщо змішувати його з іншими сокам: морквяним, апельсиновим, Селеровому. Соки фруктів багаті цукрами, а соки овочів містять велику кількість мінеральних солей. Тому вони служать хорошим доповненням один до одного.
Сік груші служить хорошим сечогінним засобом і має бактерицидну дію на весь організм. Грушевий сік рекомендується лікарями людям зі схильністю до захворювань системи кровообігу і з проблемами нирок. В цьому соку міститься велика кількість пектинових сполук, які покращують роботу кишечника і травлення в цілому. Грушевий сік багатий сорбітом, який корисний при профілактиці і лікуванні зміцненні капілярів. Сік груші корисний людям, що страждають ожирінням, так як він регулює травлення, має антисептичну, антибактеріальну та знеболювальну дію. Грушевий сік рекомендують як жарознижуючий засіб при невритах і циститах, як в'яжучий, зміцнюючий і ранозагоювальний засоби.
Відомо, що сік апельсина - це джерело вітаміну С, тому його необхідно пити в холодну пору року для лікування і профілактики простудних захворювань, а також авітамінозу. Апельсиновий сік допомагає підвищити тонус, зняти втому і зміцнити кровоносні судини. Медики рекомендують пити сік апельсина при хворобах печінки, атеросклерозі й гіпертонії. Добре втамовує спрагу апельсиновий сік один з найбільш низькокалорійних соків.
Протипоказання: виразка шлунка або дванадцятипалої кишки, розлад кишечника, гастрит з підвищеною кислотністю. В цьому випадку можна підібрати відповідні вам соки.
Кращий з кращих соків для жінок, що стежать за своєю фігурою, що займаються фітнесом, які дотримуються дієти, омолоджуючих свій організм. Ананасовий сік містить бромелайн - природний засіб, що спалює жир і омолоджуючу організм. Сік ананаса також корисний при лікуванні ангіни і нирок, незамінний при ознобах і стресах, чудово діє на роботу підшлункової залози, виводить рідину з організму, що допомагає в профілактиці з целюлітом.
Ананас містить всього 48 Ккал на 100 г плоду. Ананасовий сік рекомендують пити при набряках і тромбозах. Пийте і худніть, але пам'ятайте, що все добре в міру (правила).
Сік лимона багатий вітаміном С, калієм і цукром (хоч це дивно і звучить). У давнину вважалося, що сік лимона «знищує наслідки надмірного вживання вина». Вітаміни С і Р збільшують працездатність, знижуючи стомлюваність організму і допомагають при лікуванні різних хвороб.
При авітамінозі (нестачі вітамінів, особливо навесні), рекомендується випивати на ніч один стакан гарячої води з соком лимона і двома чайними ложками меду. Лимонний сік допоможе підтримати психічну рівновагу, наприклад, перед іспитом або складним, неприємним розмовою, виступом, випийте коктейль з лимонного соку і води. Це допоможе також поліпшити пам'ять, діяльність мозку, концентрацію уваги. Після лимонного соку ви відчуєте внутрішній комфорт, впевненість в собі і бойовий настрій - все це завдяки кремнію.
Сік ківі допомагає при захворюваннях серця, спалюючи жири, які утворюють тромби і блокують артерії. Норвезькі лікарі рекомендують щодня пити сік ківі. Встановлено, що сокова дієта з ківі допомагає вже через 28 днів зменшити на 18% ризик утворення тромбів і на 15% зменшити рівень жирних кислот в крові.
Вітамін С в 1 склянці свіжовичавленого соку ківі поповнить денну потребу в ньому дорослої людини. Тому кардіологи рекомендують сік ківі як альтернативу кардіо-аспірину.
Якщо з'їсти один грейпфрут, ви заповните денний запас, необхідний людині, вітаміну С. Грейпфрут - це також природні ліки при лікуванні стресу. Грейпфрут також допомагає побороти подавлений стан або стан пригніченості.
Сік грейпфрута рекомендується приймати людям з поганим травленням, з відкладенням солей. Свіжовичавлений сік допомагає впоратися з високим кров'яним тиском, при розладах печінки. Грейпфрутовий сік застосовують як засіб проти склерозу і сечогінний засіб. Також фреш з грейпфрута незамінний для людей з відсутністю апетиту, безсоння, перевтомі.
Грейпфрут містить дуже мало калорій і досить багато вітамінів, що дозволяє включати його сік в різні дієти, а також слід вживати сік при заняттях фітнесом, шейпінгом або аеробікою для швидкого відновлення.
У народній медичній практиці давно використовують гранатовий сік, що містить більшу кількість антиоксидантів, ніж в зеленому чаї або вини. У гранатах містяться ізофлавоноїди, калій, вітамін С і вітамін В (ніацин). Гранатовий сік лідирує серед різних природних засобів, які підвищують рівень гемоглобіну. Гранатовий сік дуже добре засвоюється організмом, підвищує апетит і регулює діяльність шлунка. Сік граната служить сечогінним, протизапальну, антисептичну і навіть знеболюючим засобом.
Сік граната рекомендується пити вагітним жінкам, особливо змішавши його з морквяним або буряковим фрешами. Зараз популярність гранатового соку зросла, так як він підвищує опірність організму людини радіації.
Протипоказання: виразкова хвороба шлунка, гастрит з підвищеною кислотністю.
Гранатовий сік слід пити, розбавивши його водою або готувати з його допомогою різні екзотичні коктейлі.
Сік з моркви - це воістину овочевий лікар. У ньому міститься багато каротину (провітаміну А), вітамін Е, нікотинова кислота, магній, кальцій, залізо, калій, фосфор, мікроелементи. Тому морквяний сік вважають еліксиром молодості. Випиваючи регулярно такий сік, ви поліпшите свій апетит і травлення, зміцните зуби і нервову систему, збільшите опірність організму інфекціям і підвищите тонус, але і, звичайно ж, поліпшите зір. Особливо необхідний сік з моркви маленьким дітям як полівітамінний засіб, що поліпшує їх розвиток.
Користь морквяного соку: допомагає вивести холестерин і шлаки, підвищити апетит, загоїти рани, поліпшити травлення, зміцнити зуби і зір, поліпшити зростання волосся і стан шкіри.
Морквяний сік показаний при: атеросклерозах, інфарктах міокарду, захворюваннях щитовидної залози, дерматитах, екземах, сечокам'яної хвороби.
Пийте від половини до 1 літра морквяного соку в день, але не зловживайте, бо при надлишку каротину в організмі, шкіра набуває жовтуватого відтінку, та й здоров'ю користі буде мало. Якщо змішати морквяний сік з апельсиновим соком, вийде хороший засіб для подолання похмільного синдрому (перевірено).
Буряковий сік (сік з буряка)
У буряковому соку міститься велика кількість вітамінів, амінокислот, цукрів, йоду, заліза, марганцю. Свіжовичавлений сік з буряка допомагає: покращити склад крові, очистити печінку, нирки, судини, жовчний міхур, підвищити опірність вірусам, стимулювати роботу лімфатичної системи, відновити сили.
Випиваючи свіжий сирої буряковий сік. ви зміцнюєте свій організм, покращуєте обмін речовин, зберігаєте свіжість і красу особи.
У соку буряка знаходиться велика кількість натрію, що забезпечує розчинність кальцію, який накопичується в кровоносних судинах, так як ми їмо варену їжу. Але кальцій підтримує фізіологічну функцію нашого організму, в той час як хлор допомагає очистити печінку і нирки, активізувати лімфу. Буряковий сік допомагає стимулювати утворення еритроцитів, поліпшити пам'ять, розширити кровоносні судини. Фреш з буряка є найкращим природним засобом при лікуванні гіпертонії, зміцнення нервової системи при неврозі та безсонні, покращує загальне самопочуття.