Людська цивілізація познайомилася з спіруліна дуже давно, самому рослині - сотні мільйонів років. Багато народів, які проживали в різних географічних точках, були «знайомі» з цією рослиною, додавали його в свій раціон, але безсумнівну користь продукту офіційна наука встановила відносно недавно. Спіруліна - синьо-зелені водорості, які ростуть як в морській, так і в прісній воді. У «морський» спіруліни є значне корисна перевага - вона містить йод. У чому користь і шкода спіруліни для організму людини?
користь спіруліни
Жирні кислоти надають на організм іммуноукрепляющее дію, мікроелементи нормалізують процеси обману речовин, це калій і кальцій, цинк і магній, мідь і селен, фосфор. Хлорофіл - джерело органічного заліза. У складі продукту - провітамін А, вітаміни групи В. Такі речовини, як фикоцианин, каротиноїди, сприяють виробленню ферментів, фикоцианин стимулює імунну систему, перешкоджають росту ракових клітин.
Вживання спіруліни піде на користь людям, які хворіють на гострі респіраторні захворювання, бронхіальну астму. Препарати з рослини полегшать стану при грипі і герпесі, водорості запобігають похмільний синдром. Спіруліна зменшує запальні процеси в печінці, захищає цей важливий, кровотворний, орган від пошкоджень важкими металами, такими, як свинець і ртуть. Особливо це важливо для жителів промислових міст, які змушені дихати вихлопними газами.
Спіруліна підвищує чоловічу потенцію, знижує рівень холестерину, стабілізує артеріальний тиск, що, в свою чергу, знижує ризик нападу стенокардії, інсульту, виводить з організму антибіотики. Продукт підтримає організм в період реабілітації після хіміотерапії, операцій, пологів, нормалізує вагу, позбавить від запорів. Водорості широко використовуються в косметології. Вживання рослини не має значущих протипоказань або побічних ефектів. Шкода може завдати тільки продукт-підробка. ВУкаіни спіруліна продається у вигляді таблеток або порошку.
Кому протипоказана спіруліна
Як вже говорилося вище, спіруліна містить в своєму складі лише корисні компоненти, і нанести шкоду організму людини вона не здатна. Протипоказана знаменита водорість тільки тим людям, які мають проблеми з печінкою або артеріальним тиском.
Обережність у застосуванні повинні дотримуватися люди, які мають такий діагноз:
- Розлади нервової системи.
- Захворювання щитовидної залози.
- Проблеми з серцем.
- Інсульт чи інфаркт.
- Кровотечі внутрішніх органів.
- Виразка.
- Тромбоз.
- Гіперчутливість до препарату, алергія.
Спіруліну можна вживати діткам до 5 років, а також людям похилого віку. Спіруліна дуже корисна, проте, після її прийому іноді возникаю побічні ефекти. Висловлюються вони в наступному:
- М'язові спазми.
- Діарея.
- Порушення сну.
- Головний біль.
- Нудота.
- Вкрай рідко втрата свідомості.
Алергія може виражатися в набряках, різного характеру висипу і сверблячці. Якщо ви помітили, хоч одні з перерахованих вище ознак, слід негайно припинити прийом спіруліни. Також звернутися до фахівця з даною проблемою.
Худнемо з спіруліна
Водорості є по істині унікальною. Вона часто входить до складу різних препаратів для схуднення, є одним з компонентів біологічних добавок. Також, спіруліну можна виявити в дієтичних продуктах, наприклад, хлібці або пластівців.
Деякі дієтологи рекомендують вживати капсули до прийому їжі. Як відомо, таблетки (капсули) запивають великою кількістю води. Внаслідок наповнення шлунка рідиною, апетит знизиться.
Людям, що знаходяться на дієті, рекомендується замінити вечерю 4 капсулами спіруліни, і відповідно, 2-3 склянками рідини.
Спіруліна в косметології
У косметології спіруліну використовують для виготовлення різноманітних масок для обличчя. У безлічі кремів притаманний екстракт цієї водорості.
Перевага спіруліни в тому, що її можна придбати в будь-якому аптечному кіоску, отже, маску для обличчя можна приготувати власноруч. Потрібно лише розвести водорість невеликою кількістю води, і додати інгредієнти, що відповідають типу шкіри.
Можливо вам також сподобається:
