Людмила Болдирєва
Конспект заняття «Якщо хочеш бути здоровим»
Тема. Якщо хочеш бути здоровим
Мета. Продовжувати формувати навички здорового способу життя. вчити уникати ситуацій, що приносять шкоду здоров'ю.
Устаткування. картки із зображенням сонечка, хмарки, овочів, фруктів і ягід, конверт з листом.
хід заняття
I. Організаційний момент
Вихователь. Хлопці, увагу - продзвенів дзвінок.
Встали рівно - починається урок!
Сідайте. Говорити один одному здрастуйте - це значить, бажати здоров'я. Це найцінніше, що є у людини, а значить, здоров'я треба берегти. У вас на партах лежать картки. Покажіть, яке у вас настрій? Якщо хороше. покажіть сонечко, якщо погане. то хмаринку. Гарний настрій може бути тільки у здорових людей.
Вихователь. Тема нашого заняття «Якщо хочеш бути здоровим!» Сьогодні на уроці ви, хлопці, дізнаєтеся, що потрібно робити, щоб рости здоровими і щасливим. познайомитеся з правилами і видами загартовування, а також ми повторимо правила харчування.
Вихователь. Сьогодні ми з вами вирушимо в країну Здоров'я. Щоб туди потрапити, скажімо, заповітні слова.
Сам собі я допоможу!
Вихователь. Що таке здоров'я. Закінчите фразу «Здоров'я - це.
Діти (відповіді дітей)
Здоров'я - це стан. коли ти не тільки не хворієш, а й відчуваєш себе прекрасно.
Всім відомо, всім зрозуміло,
Що здоровим бути приємно.
Тільки треба знати:
Гра - кричалка «Корисно - шкідливо».
Діти відповідають по черзі словами «корисно». «Шкідливо». на запропоновану вчителем варіант:
- Дивитися на яскраве світло ...
- Промивати очі вранці ...
- Оберігати очі від ударів ...
- Вживати в їжу моркву, петрушку ...
- Терти очі брудними руками ...
Вихователь. Давайте з вами згадаємо, які правила треба дотримуватися, щоб зберегти здоров'я?
Діти. Виконувати режим дня
Вихователь. Режим дня - це певний ритм життя, коли чергуються різні види вашої діяльності. навчання; відпочинок; працю; живлення; сон. Він допомагає школяреві ставати вольовим, дисциплінованим.
Режим, хлопці багато значить!
Допоможе він вирішити завдання:
Коли лягати і вставати?
Коли зошит відкривати,
Щоб сідати за уроки?
Коли йти гуляти? Коли?
Відповідь отримаєш ти тоді,
Коли вивчиш ти режим
І стане він тобі рідним!
• Дотримуватися особисту гігієну
• Частіше бувати на свіжому повітрі - займатися спортом
Вихователь. Бесіда про користь вмивання. Підніміть руки, хто сьогодні вмивався і чистив зуби.
- Якою водою ви вмивалися? (Вислуховуються відповіді дітей)
Вихователь. Умиватися потрібно прохолодною водою. вона пробуджує наш організм, покращує кровообіг. Умивання загартовує наш організм.
Хлопці, скоро настане літо, надамо слово доктору Сонце:
Доктор Сонце. До річці швидко ми спустилися,
Нахилилися і вмилися.
Один два три чотири -
Ось як славно освіжили.
Вихователь. Хлопці, як ви думаєте, коли ми купаємося влітку в річці або на озері, що відбувається з нашим організмом?
Діти. Наш організм загартовується
Вихователь. Слово лікаря Свіжий Повітря:
Після купання можна приймати повітряні і сонячні ванни. Повітряні ванни приймають під тінистими деревами. На сонці проводять спочатку 5-10 хвилин (обов'язково з покритою головою, щоб організм звик до сонячних променів. Потім можна бути на сонці більш тривалий час.
Однак загартовування не буде загартовуванням, якщо не виконуються три правила:
Якщо хочеш бути здоровим,
Прожени подалі лінь.
Якщо почав загартовуватися,
Закаляйся кожен день.
Вихователь. Загартовування повинне бути щоденним. постійним. Робити водні процедури потрібно кожен день, без пропусків. Для цього потрібна хороша сила волі.
Вийшов відразу на мороз -
Весь до кісточок промерз.
Це для здоров'я цінно.
Вихователь. Загартовування повинне бути поступовим. краще починати з повітряних процедур. вмиватися і робити зарядку в одних трусиках при кімнатній температурі протягом 15-20 хвилин. Стежити, щоб на шкірі не з'являлися "пухирці", треба відразу одягнутися.
Якщо загартовуватися - в радість,
Вам застуда - НЕ подружка.
Ви здоров'я бережіть.
Це, діти, не іграшка.
Вихователь. Загартовування повинне бути приємним. Не можна мерзнути на морозі, засмагати до опіків, купатися до гусячої шкіри.
Правила, ці пам'ятайте, діти.
Будьте здорові і не хворійте!
З неба падають сніжинки, Діти піднімають руки на головою і роблять
Як на казковій зображенні. руху, як ловлять сніжинки.
Будемо їх ловити руками
І покажем будинку мамі.
А навколо лежать кучугури, Потягування - руки в сторони.
Снігом замело дороги.
Чи не зав'язнути в поле щоб, Ходьба на місці, високо піднімаючи коліна.
Піднімаємо вище ноги.
Он лисиця в поле скаче, Стрибки на місці.
Немов м'який рудий м'ячик.
Ну а ми йдемо, йдемо Ходьба на місці.
І до себе приходимо в будинок.
Вихователь. Хлопці, ми вже на уроках говорили про те, що для здоров'я нам потрібна повноцінна їжа!
Протягом уроку ми повинні відповісти на питання. "Які правила потрібно дотримуватися, щоб зберегти здоров'я?"
І ось одне з правил - це правильне харчування.
Вихователь. Хлопці, вчора ввечері мені принесли листа від Карлсона. і ось, що він пише:
"Привіт, друзі! Свого листа я пишу з лікарні. У мене погіршилося здоров'я. болить голова, в очах зірочки, все тіло мляве. Доктор каже, що мені потрібно правильно харчуватися.
Я склав собі меню на обід. торт з лимонадом, чіпси, варення і пепсі-колу. Це моя улюблена їжа. Напевно, я скоро буду здоровий. Ваш Карлсон ».
Вихователь. Як ви вважаєте, чи скоро одужає Карлсон? Вірно, він склав своє меню?
Діти. Ні, щоб одужати. потрібно пити чай з варенням, лимоном, морси, їсти кашу і суп.
Вихователь. А які продукти обов'язково повинні входити в наше меню ви дізнаєтеся, розгадавши загадки:
Дуже соковитий фрукт.
На букву «Я» його звуть.
Маленький, гіркий, цибулі брат.
Сидить дівчина в темниці, а коса на вулиці.
Чи не б'є, не лає, а від нього плачуть.
Намиста червоні висять,
з кущів на нас дивляться.
Дуже люблять намиста ці
Діти, птиці і ведмеді.
Вихователь. Молодці, ви відгадали всі загадки. Як назвати одним словом, все, що ми побачили на картинках?
Діти. Овочі, фрукти, ягоди.
Вихователь. Овочі, фрукти, ягоди - основне джерело вітамінів. Вітаміни необхідні для здоров'я. росту організму, особливо дітям.
Вихователь. Що потрібно робити, щоб зберегти наше здоров'я. Як це зробити?
Діти. Загартовуватися, робити зарядку, дотримуватися чистоти, правильно харчуватися.
Вихователь. Виберіть слова для характеристики здорової людини
Вірші-поради як зберегти здоров'я.
1. Всім зарядку робити треба,
Багато користі від неї.
А здоров'я - ось нагорода
За старанність твоє!
2. Постарайтеся не лінуватися -
Кожен день перед їжею,
Перш ніж за стіл сідати,
Руки вимийте водою.
3. Щоб зуби не боліли,
Замість пряників, цукерок
Їжте яблука, моркву -
Ось вам, діти, моя порада.
4. Чи шкідливо хлопцям
Шкідливо для книги
І шкідливо для зору.
5. Дружи з водою, купайся, обтирайся,
Навряд чи здоров'ям може той пишатися,
Хто любить кутатися і кватирки боїться!
6. Свіжим повітрям дихайте
По можливості завжди.
На прогулянки в парк ходите,
Він вам сили дасть, друзі.
7. Я бажаю вам, хлопці,
Бути здоровими завжди.
Але домогтися результату
Неможливо без праці.
8. Я відкрила вам секрети,
Як здоров'я зберегти,
Виконуйте всі поради,
І легко вам буде жити.
Вихователь. Щоб зберегти здоров'я. є ще одні ліки. Це посмішка. Дуже важливо, щоб кожен ранок у вас починалося з гарного настрою. Навіть, якщо будуть труднощі. вірте, що впораєтеся. Давайте, будемо виробляти звичку щодня посміхатися один одному. Яке у вас зараз настрій ?.
Проект «Я здоров'я бережу, сам собі я допоможу!» Здоров'я - безцінний дар, втративши його в молодості не знайдеш до самої старості. Так говорить народна мудрість. Вид проекту: інформаційно.
