Ви вирішили займатися пілатесом? Тоді вам не обійтися без такого спортивного аксесуара, як килимок. Адже тренуватися на твердому підлогове покриття абсолютно не зручно і навіть небезпечно. Килимок захищає від травм, хворобливих відчуттів і дискомфорту під час тренування. Тому від якості і габаритів килимка багато в чому залежить комфорт і ефективність занять пілатесом. У більшості фітнес-центрів для занять надається килимок. Але краще мати власний килимок, адже це гігієнічно і зручно.
Килимки для пілатесу: які бувають?
Килимки для пілатесу представлені в різних розмірах і бувають різної товщини. Килимок стандартної довжини - 180 см, ширина - 60 см, а товщини - 6-8 мм. При цьому на сучасному ринку в продажу є килимки інших габаритів і товщини. Також килимки розрізняються матеріалами, з яких виготовляються.
Найпопулярніші і доступні - синтетичні килимки з полівінілхлориду. До переваг синтетичних килимків відносяться не тільки прийнятна ціна, але також стійкість до пошкоджень, легкість і зручність у догляді. Термін служби синтетичних килимків становить 2-3 роки.
Пілатес мат з термопластика-еластомеру відрізняється підвищеною еластичністю і м'якістю. Килимок з ТПЕ гіпоалергенний, не ковзає, відмінно вбирає вологу, приємний на тактильний відчуття, тримає форму протягом довгого терміну експлуатації (5 років і більше).
Натуральні килими для пілатесу виготовляються з каучуку, гуми, латексу, пінополіетилену, бавовни. Такі килимки призначені для регулярних тренувань в інтенсивному режимі. Пілатес мати натуральні, хоч і більш важкі, забезпечують поліпшене зчеплення з підлогою і практично не пропускають холод.
Для зручності транспортування багато килимки оснащуються спеціальними захисними чохлами або власниками.
Як вибрати килимок правильно і який за ним потрібен догляд
Часто користувачі купують килимок для пілатесу. відштовхуючись від естетичних смаків - по дизайну або кольору. Але такий вибір є помилковим. Щоб домогтися успіху від тренувань, варто правильно підбирати килимок.
Для визначення оптимальної довжини килимка необхідно додати до вашого росту ще 10 см. Якщо плануються виконання динамічних вправ, рекомендується додатково додавати близько 30 см. Для тренувань у фітнес-клубі або вдома підійде килимок товщиною до 6 мм. Якщо мають бути заняття на природі, краще взяти пілатес мат щільніше - від 8 мм і більше. Чим щільніше килимок, тим тепліше і приємніше на ньому виконувати вправи.
Якщо ви бажаєте, щоб килимок прослужив якомога довше, за ним потрібен певний відхід. Дотримуйтесь прості правила:
- відмовтеся від занять у взутті;
- після тренувань протирайте килимок вологою серветкою або ганчіркою, відмовившись від хімічних засобів для чищення;
- просушуйте мат в розгорнутому положенні;
- уникайте перегинання і зберігайте килимок в згорнутому вигляді.
Пілатес на мате - запорука комфортного, приємного і результативного тренувального процесу. Купити килимок для пілатесу просто і за вигідною ціною ви можете в нашому інтернет-магазині. Tanita-shop пропонує якісні і надійні килимки від відомих виробників. Бажаємо успішних тренувань!