Для занять класичним пілатесом - пілатесом на мате (є ще пілатес на тренажерах і з обладнанням) - вам знадобиться гімнастичний мат або килимок. Заняття на твердій підлозі можуть привести до серйозних травм, тому килимок - обов'язковий!
Головні критерії, якими потрібно керуватися при виборі килимка: він повинен бути в міру м'яким і не повинен ковзати або скручуватися. До того ж килимок повинен бути зручним і комфортним.
Килимки розрізняються по довжині, є в дві третини тіла, є в повний зріст. Для занять пілатесом підійдуть довгі килимки, ви повинні на ньому міститися повністю і навіть мати 5-10 сантиметрів в запасі. Стандартна довжина килимків - близько 180 см. Товщина килимка зазвичай становить від 60 до 80 см. Для пілатесу цілком підійде 60 см.
Килимок повинен бути в міру м'яким, тобто досить м'яким, щоб захищати тіло від травм на жорсткому підлозі, але не занадто, щоб не заважати виконанню вправ. Обидві його сторони повинні бути трохи липкі, щоб забезпечувати хороше зчеплення з підлогою і з тілом.
Найчастіше килимки виготовляються з ПВХ-матеріалів. Вони мало важать, але при цьому міцні, неслизькі, щільні і довго служать. Слизький і скручується килимок може заподіяти масу незручностей. Неякісні килимки можуть рватися під час занять, що може привести до травми.
Підходьте до вибору килимка ретельно, тому що ви будете займатися на ньому часто, стосуватися його різними частинами тіла і передавати йому свою енергетику. Якісний і чистий килимок - запорука успішної і безпечної тренування.