Чорнослив - унікальний сухофрукт, який, не дивлячись на високу калорійність, сприяє втраті зайвих кілограмів. Кефір з чорносливом для схуднення - перевірений засіб, який дозволяє привести себе в форму без суворих заборон в раціоні, виснажливих тренувань і жорстких дієт. Головне - використовувати його правильно.
Кефір з чорносливом для схуднення - перевірений засіб
У чому користь чорносливу?
Медичні дослідження підтверджують, що чорнослив - джерело вітамінів і корисних речовин. Його позитивний вплив на організм полягає в наступному:
- Він нормалізує рівень цукру в крові завдяки низькому глікемічним індексом. Як наслідок, метаболізм залишається на постійно високому рівні і зайві жирові відкладення не з'являються.
- Він виводить з організму «поганий» холестерин, що веде до ожиріння і хвороб серцево-судинної системи.
- Він містить багато клітковини, яка швидко пригнічує відчуття голоду надовго залишає відчуття ситості. Людина, що вживає корисний сухофрукт, уникає переїдання і непотрібних перекусів.
- Він сприяє очищенню кишечника за рахунок високого вмісту клітковини. Це профілактика запорів і інших неприємних проблем.
Чорнослив - джерело вітамінів і мікроелементів. Він зберігає всю користь стиглих слив, а тому здатний надавати цілющу дію на організм в цілому.
Кефір з чорносливом: рецепт
Чорнослив рекомендований тим, хто бореться із зайвою вагою або просто дотримується принципів здорового харчування. У поєднанні з кефіром він швидко усуває бажання є шкідливі солодощі, насичує організм вітамінами і мікроелементами, дає заряд енергії і піднімає настрій.
Суміш кефіру з сухофруктів - смачний і корисний десерт, який з успіхом може замінити торти, булочки тістечка, що завдають шкоди фігурі.
Щоб приготувати корисний напій, з'єднайте 8 ягід чорносливу і 200-250 мл знежиреного кефіру. Доведіть до однорідного стану в блендері і випивайте по склянці суміші щовечора замість вечері.
Якщо ви замістити вечері корисним ласощами, то зможете втратити зайві кілограми навіть за умови незмінності денного раціону. Щоб шлях до стрункості пройшов швидше, утримайтеся від вживання мучного та солодкого.
Кефір з чорносливом не тільки допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Він допомагає очищенню кишечника і усуває запори. Замініть вечері цим в простим в приготуванні складом, і незабаром відзначите, як покращиться ваше самопочуття.