Йога, лікування бронхіальної астми
Бронхіальна астма є серйозним захворюванням, отруйному життя багатьом людям, що страждають на цю недугу.
Напади задухи, які виникають у хворих, практично роблять людину інвалідом. Він стає залежним від ліків, лікарів, умов свого перебування і так далі. Людина втрачає працездатність і морально пригнічений.
Лікування бронхіальної астми методами традиційної медицини, на жаль, не сприяють повному лікуванню від цієї хвороби. Тому необхідний комплексний підхід.
Багато хто знає, що заняття оздоровчої йогою допомагають позбутися від різних недуг. Є в йозі і спеціальний комплекс, який направлений на лікування хворих на бронхіальну астму.
Але перш ніж перейти до його опису, слід нагадати, що в оздоровчої йоги лікування складається з трьох основних напрямків:
- Регулярне виконання асан.
- Здорове збалансоване харчування натуральними продуктами.
- Виконання рекомендацій по організації способу життя.
Це дихальна вправа, яке використовує оздоровчі властивості повітря для стимуляції і очищення всіх органів дихальної системи людини. Уджайі пранаяма виконується двома способами:
У положенні лежачи для новачків
У положенні стоячи для більш підготовлених людей
Ця асана виконується в положенні лежачи з поперемінним підняттям ніг і затримкою дихання. Крім органів дихання лікувальний вплив виявляється на органи травлення.
Тарасана виконується стоячи. Добре опрацьовуються легені і м'язи грудей і рук. Формує правильну пропорційну поставу.
При виконанні йога мудрі нормалізується робота легенів і бронхіол. Виконання асани добре впливає на стан суглобів, хребта, поліпшується травлення. Виконується в положенні сидячи.
Уштрасана призначена для оздоровлення всієї дихальної системи людини, від носа, гортані до легких. Крім цього сприяє розвитку гнучкості хребта і рухливості суглобів.
Ця асана спрямована на усунення проблем при захворюванні горла і голосових зв'язок. Одночасно виявляється лікувальний вплив на всю дихальну систему людини.
Сарвангасана є однією з найбільш популярних асан не тільки в оздоровчої йоги, а й у всій хатха йоги. Оздоровчий ефект поширюється на все тіло, в тому числі і на систему дихання. Рекомендована для виконання хворим на бронхіальну астму.
Матсіасана здатна усунути порушення в роботі органів дихальної системи. Адже при її виконанні активно опрацьовуються всі органи, які беруть участь в процесі дихання.
Крім цього зміцнюються м'язи спини, покращується рухливість суглобів і гнучкість хребта.
Савасана рекомендована, як завершальна асана будь-якого комплексу йоги. Будь то оздоровчий комплекс або загальнозміцнюючий. Вона призначена для відпочинку і нормалізації роботи всіх органів.
Савасана діє оздоравлівающе на серце і всю судинну систему. Сприяє нормалізації артеріального тиску і зміцненню нервової системи людини.